上海
說起張常寧，誰不知道她是拿過三大世界冠軍的奧運排球主攻，天生的賽場王者，自帶滿滿熱度。退役之后不少人都覺得，她肯定會趁著流量開直播帶貨撈金，結果人家選的路，完全出乎所有人意料。現在的她分居異地，在江蘇當教練帶新人，還悄悄考上了北體大博士，這操作真的太圈粉了。
2026年6月北京體育大學公布博士擬錄取名單，張常寧的名字明明白白在列，以后見了面真得喊一聲張博士。這份名單含金量特別高，傅園慧、馬龍這些大家眼熟的名將都在，張常寧面試拿了91分，專業排名第七，穩穩拿下運動競賽與訓練方向的錄取名額。好多人納悶，退役了不好好享受生活，干嘛非要拼了命讀博吃這份苦，答案其實藏在她現在的工作里。
很少有人對外提過，張常寧現在是江蘇女排的助理教練，主要負責帶年輕的新隊員。她把自己打了十幾年國際大賽攢下的實戰經驗，毫無保留都教給了下一代。放在現在人人都想靠著名氣賺快錢的大環境里，放著現成的流量不用，沉下心扎根基層青訓，真的沒幾個人能做到這份上。
2025年11月左右，張常寧就通過了國家教練資質評審，已經拿到了獨立帶隊訓練、制定戰術的資格。這意味著她完全可以發揮自己的長處，說不定再過幾年，就能從她手下出來第二個、第三個像她一樣的世界冠軍。能做出這樣的選擇，和她出身成長的背景分不開，了解完她的經歷，你只會覺得這才符合她一貫的風格。
張常寧出生在江蘇常州的排球世家，爸爸和哥哥都從事排球相關工作，說她和排球的緣分從娘胎里就開始了一點都不夸張。初一的時候她的身高就長到了一米九，天生就是練排球的好苗子，家里自然引導她走上了排球路。十歲她正式開始練沙灘排球，走的還是體教結合的路子，從來沒落下過文化課。
她平時正常去學校上課，只有課余時間才去體校訓練，僅僅兩年就打進了專業沙排隊，學習訓練兩手都抓得很硬，妥妥的德智體美勞全面發展的好學生。十六歲她參加亞洲沙灘排球比賽，直接拿下冠軍，很快就在國際沙排賽場站穩了腳跟。就在所有人都覺得她會在沙排一路走下去的時候，她做出了一個讓所有人震驚的決定，放棄沙排轉戰室內排球。
當時不管是帶她的教練、一起拼的隊友，還是家里的爸爸哥哥，都不理解她為啥要放棄已經打好的基礎重新開始。她沒跟任何人爭辯，只是默默用實力回應所有質疑，這時候她也遇到了自己職業生涯的貴人郎平。郎平頂住外界的壓力大膽啟用新人，把張常寧選進了國家隊，她很快就和朱婷、袁心玥組成了前場進攻三叉戟，開始為國征戰。
2015年，不到二十歲的張常寧就幫助中國女排拿到了女排世界杯的冠軍。2016年里約奧運會，她跟著隊伍拼下了奧運金牌，幫中國女排時隔十二年重回世界之巔。這下再也沒人質疑她的選擇，所有的不理解都變成了佩服，她用實打實的成績證明了自己的判斷沒錯。
后來和大多數職業運動員一樣，張常寧也被傷病纏上，膝蓋舊傷、腎積水這些毛病一直困擾著她。2026年1月她正式宣布退役，退役后的第一站就是江蘇隊，開啟了自己的教練生涯。這么多年體教結合的經歷，早就讓她養成了一邊訓練一邊學習的習慣，考上博士扎根青訓，都是再自然不過的選擇。
只是選擇了扎根江蘇帶隊，就沒辦法兼顧家庭，她和CBA丈夫吳冠希已經分居多年了。張常寧的丈夫吳冠希是CBA有名的球員，兩個人2018年公開戀情，2022年舉辦婚禮，剛在一起的時候就收獲了全網的祝福。結婚之后兩個人大部分時間都處于異地狀態，2023年吳冠希轉會新疆廣匯男籃，簽了四年的合同，長駐烏魯木齊，兩地相隔幾千公里。
兩個人都有自己的事業要忙，張常寧要帶隊訓練還要完成博士的學業，吳冠希要跟著球隊訓練打比賽，一年到頭能聚在一起的日子還不到兩個月。就算異地這么久，兩個人的感情也沒受影響，總會擠出來時間互相探班，要么張常寧抽假期飛新疆，要么吳冠希回南京團聚。前不久張常寧還在個人社媒發了，聊了聊自己當教練的真實感受。
她說當教練和當運動員真的差太多，當運動員只要管好自己，執行好教練的戰術，調整好自己的狀態就夠了。當了教練才知道，要操的心多了去了，每個隊員訓練用不用心，狀態好不好，進步快不快，都得放在心上。她坦言自己當教練最害怕的不是隊員天賦不好，就怕隊員注意力不集中訓練受傷，這不管對隊員還是教練來說，都是太可惜的事。
參考資料：人民網 前女排國手張常寧的退役新征程
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