北京
如果早餐有萬能搭子，花生醬在我家一定榜上有名。
面包上抹一點，花生的醇厚裹著面包的香軟，在嘴里層層化開。
綿密濃稠的醬體順著刀面滑落，香氣先一步鉆進鼻腔，是那種堅果烘烤后特有的焦香和油脂香混在一起的味道。
今天給大家安利的兩款評價超好的花生醬——奇亞籽花生醬、可可花生醬。
奇亞籽花生醬：≥10%的奇亞籽讓咬下去的瞬間，就能感受到奇亞籽特有的彈脆。
可可花生醬：≥2%的可可+烘烤后的燕麥，真正做到一勺爆料，口感也更醇厚。
價格也非常實惠：原價36.9元兩瓶，現在29.9元到手。算下來一瓶還不到15塊。
一瓶200g，早餐抹面包、拌酸奶、做蘸醬都能用很久。還有奇亞籽和可可兩種口味可選。
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奇亞籽花生醬，
奇亞籽含量≥10%。
奇亞籽花生醬是我們各款花生醬中最人氣的一款，是廚友們最愛回購的商品之一！
花生醬除了本身自帶的花生碎之外，還加入了奇亞籽，口感非常絕妙，Q彈的觸感會在咀嚼的瞬間爆開。
花生醬+花生碎+奇亞籽的組合，也是我們多次調試達到的完美比例，在唇齒間的層次感達到了最佳。
加入了少許的海鹽，大大地降低了花生醬特有的甜膩感。
更重要的是，這款花生醬是0添加防腐劑、0添加蔗糖、0添加氫化植物油，該沒有的全部沒有。
配料表中只有3樣——花生仁、奇亞籽、海鹽。吃的就是健康醇香！
而且，它的營養價值也很高，花生醬中奇亞籽含量≥10%。膳食纖維與優質脂肪的雙重搭配，滿足全方位的需求。
* 奇亞籽含有豐富的脂肪酸α-亞麻酸、多種抗氧化活性成分、高膳食纖維，天然omega-3脂肪酸，是名副其實的“超級食物”。
可可燕麥脆花生醬，
可可粉含量≥2%。
可可燕麥脆花生醬跟奇亞籽花生醬都是來自同一個廠家的出品，都做到了0添加防腐劑、0添加蔗糖、0添加氫化植物油。
同樣的花生醬基底，我們還加入了2%的可可粉，口感更加濃郁香醇。
配料方面，除了有奇亞籽，還加入了烘烤燕麥片和燕麥球，真正做到一勺爆料！咯吱咯吱嚼著，超脆，超過癮。
富含不飽和脂肪酸，
低溫石磨更香醇。
很多人對花生醬的第一反應是：脂肪含量高，吃了會胖。
但真相是，花生中的脂肪以單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸為主，是名副其實的“優質脂肪”。
這種脂肪酸構成有助于降低“壞膽固醇”（LDL-C）水平，同時保持甚至提高“好膽固醇”（HDL-C）水平，從而對心血管健康產生積極影響。
除此之外，花生還是優質蛋白質來源，每100克花生約含25克蛋白質，在堅果中名列前茅。
富含維生素B1、煙酸、膽堿等B族維生素，且它的血糖指數僅為14，屬于低GI食物。
根據《中國居民膳食指南（2022 版）》的建議，每天大豆及堅果攝入建議25～35g。
也就是說，適量吃好脂肪，不僅不會變胖，身體還會產生積極影響。
而且兩種花生醬均采用低溫石磨工藝，充分激發花生中的營養和香氣。
花生醬的吃法也是百搭多變——抹三明治、抹饅頭、抹餅干、拌面、泡酸奶……
香蕉泥花生醬西多士
by廚友@叨叨姐姐
這款西多士將香蕉壓成了泥，香蕉泥和花生醬的完美融合，敲好ci~
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花生醬火腿拉絲吐司
by廚友@一顆糖572196
準備食材三分鐘，烤五分鐘，一共八分鐘就可以吃上能量滿滿的懶人早餐。
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花生醬香蕉吐司
by廚友@S小姐私廚記
解鎖花生醬的各種可能性，這樣很好吃，而且飽腹感很強。
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他們也喜歡這個
奇亞籽花生醬。
“花生醬很濃郁，適合搭配吐司。”
by 廚友@不吃蘑菇的super瑪麗
“抹面包1+1＞2！一點點就夠香濃！”
by 廚友@兔撕雞_7r8u
“太好吃了…… 天啊怎么辦啊會忍不住吃多。口感很好，非常香。”
by 廚友@三草
“香濃又健康，抹吐司、抹饅頭、拌酸奶隨意發揮。”
by 廚友@three獅子座
! 來點好味道!
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