暑假與其逼孩子上補習班，不如幫他改掉這4個壞習慣，受益終身

暑假到了，家長圈里最熱門的話題，就是"暑假彎道超車"。各種各樣的補習班、夏令營、銜接班，琳瑯滿目，價格也越來越貴，很多家長花了幾萬塊錢，把孩子的暑假安排得滿滿當當，生怕孩子輸在起跑線上。

作為一名從教20年的老教師，我想跟所有家長說一句掏心窩子的話：真的沒必要。

我教了20年書，見過太多太多的孩子了。那些真正優秀的孩子，從來不是靠暑假上補習班補出來的；那些暑假上了一大堆補習班，開學成績突飛猛進的孩子，更是少之又少。

反而，我見過太多太多的孩子，一個暑假過去，錢花了不少，補習班也上了不少，不僅成績沒提高，反而養成了一大堆壞習慣，開學之后一落千丈。

今天我就跟大家說實話：暑假最重要的，真的不是逼孩子學習，不是上多少補習班。暑假最重要的，是幫孩子改掉壞習慣，養成好習慣。

學習落下了，開學補一補就能跟上；但壞習慣一旦養成了，再想改就難了，會影響孩子一輩子。

第一個要改掉的壞習慣：作息混亂，日夜顛倒

這是暑假孩子最容易養成的壞習慣，也是很多家長最不重視的一個壞習慣。

很多家長覺得，好不容易放個假，讓孩子多睡會，放松放松，沒什么大不了的，開學調整過來就行了。我想跟大家說，真的不是這樣。

我教過一個學生，特別聰明，小學的時候成績一直是年級前幾名，初一期末考試考了全班第一。初一升初二的那個暑假，他爸爸媽媽工作特別忙，沒時間管他，他天天在家玩游戲，玩到凌晨兩三點才睡覺，中午十一二點才起床。

開學之后，這個孩子徹底廢了。每天上課都在打瞌睡，頭一點一點的，叫都叫不醒，第一節課睡，第二節課睡，上午基本上什么都聽不進去。第一次月考，直接從全班第一名掉到了全班第三十五名。他爸爸媽媽特別著急，給他報了各種各樣的補習班，花了好幾萬塊錢，也沒什么用。因為他的作息根本調整不過來，晚上睡不著，白天醒不了，上再多的補習班也沒用。

整整兩年，這個孩子的成績都在中下游徘徊，再也沒有回到過以前的水平。一個暑假的放縱，毀掉了一個原本特別優秀的孩子，真的特別可惜。

很多家長不知道，人體的生物鐘是有慣性的，兩個月養成的混亂作息，往往需要兩三個月，甚至更長時間才能調整過來。而這段時間，孩子的學習早就被落下了，一步跟不上，步步跟不上。

而且，熬夜對孩子的傷害，真的太大了。首先，熬夜會影響孩子長個子，晚上10點到凌晨2點是生長激素分泌的高峰期，這個時候不睡覺，直接影響孩子的身高發育；其次，熬夜會影響孩子的大腦發育，睡眠不足的孩子，注意力、記憶力、反應速度都會大大下降；還有，熬夜還會影響孩子的免疫力，容易生病。

? 給家長的忠告：暑假可以讓孩子比平時晚睡半小時，晚起半小時，但絕對不能差太多，10點之前必須睡覺，8點之前必須起床。不要覺得這是小事，這件小事，可能會影響孩子的一生。

第二個要改掉的壞習慣：沉迷手機，無法自拔

這個是現在所有家長最頭疼的問題，也是對孩子傷害最大的問題。

很多家長跟我說，老師，我也不想讓孩子玩手機啊，但是我要上班，沒時間管他，老人又管不住，沒辦法啊。

我特別理解家長的難處，但是我還是想跟大家說：再難，也要管好娃的手機。因為手機這個東西，真的太容易毀掉一個孩子了。

我教過一個女生，初二之前，特別優秀，成績一直是年級前幾名，特別愛看書，特別懂事，所有老師都喜歡她。初二升初三的那個暑假，她媽媽給她買了個新手機，讓她在家上網課用。結果一個暑假過去，這個孩子徹底變了。

開學之后，她上課總是走神，眼睛呆呆的，你叫她好幾聲她才反應過來；作業寫得一塌糊涂，字寫得亂七八糟，錯誤特別多；脾氣也變大了，說兩句就頂嘴，就哭，跟以前完全判若兩人。第一次月考，她從年級前二十名掉到了年級兩百多名。

她媽媽跟我說，整個暑假，她天天在家刷短視頻，刷到凌晨一兩點，作業也不寫，書也不看，滿腦子都是短視頻里的內容。現在手機根本收不回來，一收手機孩子就哭鬧，就發脾氣，甚至說要自殺，她也沒辦法。

好好的一個孩子，一個暑假就被手機毀了，真的特別讓人痛心。

我教了20年書，可以負責任地跟大家說：毀掉一個孩子最快的方法，就是給他一部手機，讓他在暑假里隨便玩。

短視頻和游戲，都是經過精心設計的，會不斷地給孩子的大腦刺激，讓孩子的大腦一直處于興奮狀態。時間長了，孩子的大腦就會適應這種高強度的刺激，就會覺得學習特別枯燥，特別沒意思，再也靜不下心來學習了。

而且手機成癮是有生理基礎的，跟吸毒一樣，一旦上癮了，再想戒就特別難了，不是靠打靠罵就能解決的。

? 給家長的忠告：暑假寧愿讓孩子閑著，也不要讓孩子天天玩手機。手機這個東西，一旦上癮了，再想戒就難了，到時候你花再多的錢，再多的心思，也挽救不了孩子。

第三個要改掉的壞習慣：拖延懶散，什么事都往后拖

很多家長跟我說，老師，我家孩子特別聰明，就是太懶了，太拖延了，什么事都往后拖，怎么辦啊？

我總是跟他們說，一定要趁暑假，把孩子這個拖延的毛病改掉。拖延這個毛病，現在不改，以后就改不掉了，會害了孩子一輩子。

我以前有個學生，特別聰明，就是特別拖延，什么事都往后拖。暑假作業，一直拖到開學前三天才開始寫，熬了三個通宵才寫完，寫得一塌糊涂；平時上學也是，作業拖到最后一刻才寫，課文拖到要檢查了才背，考試拖到最后一刻才復習。

這個孩子小學的時候，聰明，還能勉強跟上，到了初中，功課多了，難度大了，再也拖不下去了，成績一落千丈，后來高中都沒考上。現在在餐館里打工，過得特別辛苦，每次見到我都跟我說，老師，我要是小時候不那么拖延就好了。

可惜，人生沒有后悔藥。

拖延這個習慣，真的會毀掉一個人的。拖延是會傳染的，現在暑假作業拖延，以后開學了寫作業也會拖延，長大了工作了也會拖延，干什么都拖延，一輩子都在拖延中度過，什么事都做不成。

而且拖延的孩子，責任感會特別差，什么事都不放在心上，什么事都無所謂，遇到問題就逃避，不愿意承擔責任，這樣的孩子，長大了也不會有什么出息。

其實孩子拖延，很多時候都是家長慣出來的。家長一直在后面催，一直在后面提醒，孩子就永遠不會自己上心，反正有家長提醒，晚一點也沒關系。久而久之，孩子就養成了拖延的習慣，干什么都不著急，干什么都要別人催。

? 給家長的忠告：暑假是改掉孩子拖延毛病的最好的時候。不要催孩子，不要提醒孩子，讓他自己的事情自己做，自己承擔拖延的后果，拖延幾次，嘗到苦頭了，自然就改了。

第四個要改掉的壞習慣：沒有規矩，亂發脾氣，不尊重父母

很多家長都發現，孩子放了暑假之后，脾氣變大了，動不動就發脾氣，說兩句就頂嘴，甚至跟家長對著干。

很多家長覺得，孩子平時上學挺辛苦的，暑假就順著他點，發點脾氣也沒關系，反正就兩個月。我想跟大家說，這真的是教育中最大的誤區。

我教了20年書，見過太多這樣的孩子了：小時候家長溺愛，什么都順著孩子，孩子發脾氣也不管，等孩子長大了，就管不了了，跟父母像仇人一樣。

去年我班上有個男生，特別暴躁，動不動就發脾氣，跟同學打架，跟老師頂嘴，批評他兩句，他還跟老師對著干。后來我了解到，這個孩子就是暑假的時候被爺爺奶奶慣壞的。暑假的時候，他爸爸媽媽工作忙，沒時間管他，他一直跟著爺爺奶奶，爺爺奶奶特別溺愛他，要什么給什么，說什么是什么，稍微不順心就發脾氣，爺爺奶奶也順著他。

結果一個暑假過去，這個孩子就被慣壞了，再也管不了了。他爸爸媽媽后來花了整整一年的時間，才把他這個壞毛病改過來，中間不知道費了多少勁。

真的，孩子的脾氣都是家長慣出來的，你越讓著他，他脾氣越大；你越沒有底線，他越會挑戰你的底線。

暑假是培養孩子規矩的最好的時候，也是最容易破壞規矩的時候。平時上學，有學校的規矩約束著孩子，孩子還能收斂一點；暑假在家，沒有了學校的約束，如果家長再沒有原則，孩子很容易就變得沒有規矩，無法無天。

規矩這個東西，一旦破了，再想立起來就難了。小時候你不給他立規矩，等他長大了，社會會給他立規矩，到時候他吃的虧，比現在要多得多。

? 給家長的忠告：暑假可以讓孩子放松，但絕對不能沒有規矩。什么事情可以做，什么事情不能做，說清楚，違反了就要受到懲罰，說到做到，絕對不能因為孩子哭鬧就妥協。

最后想跟所有家長說幾句掏心窩子的話

我教了20年書，見過太多太多的孩子，也見過太多太多的家長。我發現，很多家長都特別舍得給孩子花錢，報各種各樣的補習班，買各種各樣的學區房，卻舍不得花時間陪孩子，不愿意花心思培養孩子的好習慣。

其實，對孩子來說，最好的教育，從來不是花多少錢上多少補習班，而是培養幾個好的習慣。

分數只是暫時的，好習慣才是伴隨孩子一輩子的，才是孩子一生的財富。

一個好的作息習慣，能讓孩子有一個健康的身體和清醒的大腦；一個不沉迷手機的習慣，能讓孩子保持對學習的興趣和專注力；一個不拖延的習慣，能讓孩子一輩子都高效做事，不會浪費時間；一個懂規矩、明事理的習慣，能讓孩子受人歡迎，少走彎路。

暑假兩個月的時間，足夠孩子改掉一個壞習慣，養成一個好習慣。就看家長怎么引導，怎么教育了。

與其花幾萬塊錢給孩子報各種各樣的補習班，不如花點時間，幫孩子改掉幾個壞習慣，養成幾個好習慣，這比什么都重要，比什么都值得。

希望所有的家長，都能抓住暑假這個關鍵期，幫孩子養成好習慣，戒掉壞習慣，讓孩子健健康康、快快樂樂地成長。

這是我作為一名從教20年的老教師，最真誠的忠告。

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