那一天，身體替我按下了暫停鍵

- 本期故事關鍵詞：身體和平協議-

“可是，我們的身體不是一臺可以無限運轉的機器，它有自己獨特的語言，有一套精密而智慧的‘自我保護系統’。當我們透支身體時，就像是在一點點地動搖我們生命家園的根基。”

從小到大，我都是家里備受呵護的那個孩子，成長之路順風順水，成績也一直名列前茅。那時的我，總是很驕傲，常感覺自己像是走在云端，輕盈得快要飛起來了。即便高考失利，去了遙遠的海南讀大學，我也憑著一股不服輸的勁兒，通過參加各種大型會議和活動，讓自己成了校園里的風云人物。

當時，我并不怎么關注自己的身體。海南的夏天，悶熱得像個大蒸籠，宿舍里還沒有空調。我就把電風扇開到最大擋，一臺對著頭吹，一臺對著腳吹，整夜整夜地吹。熱得不行的時候，我還跑去澡堂沖涼水澡，只為享受那一瞬間的清涼……

于是，上大學的時候，我經常生病，手腳也常是冰涼的，但我并沒有把這些放在心上。當我23歲踏入社會，那些曾經被忽略的身體信號，開始變得清晰起來。我成了一個容易疲憊、容易感冒的姑娘。盡管工作的業績還不錯，我卻總感覺身體“電量不足”，精力跟不上。

我會習慣性地責備自己的身體“不爭氣”，然后像完成任務一樣，吃著各種補品和藥。后來開始創業，我又把“拼命”當成了一種習慣。為了趕項目進度，我把自己變成了一臺不停歇的機器——連續好幾個月，我每天只睡三四個小時，起早貪黑。我幾乎每天都會喝點冰咖啡來提神，幾乎頓頓都點外賣吃，好好坐下來吃頓飯，成了一種奢侈。甚至在懷孕期間，我依然像個停不下來的陀螺，常常忙碌到深夜。

直到我的身體再也支撐不住，用最激烈的方式按下了暫停鍵——我確診乳腺纖維腺瘤，后來又經歷早產，做了清宮手術……那一刻，我才明白，我的身體早已透支。命運悄悄地記下了這些賬，并且連本帶利地，由我自己來償還，誰也沒辦法替我還。

產后的我，身體狀況極差。別人坐月子是休養生息，而我坐月子更像是一次艱難的渡劫。我每天都需要依靠輸液來補充能量，一點葷腥都不能吃，就連抱一抱我剛出生的孩子，都會耗盡我所有的力氣。

我記得特別清楚，有一天，我怔怔地看著鏡子里那張蒼白而憔悴的臉，一個聲音輕輕地從我心底升起，帶著一絲迷茫：“我是怎么讓自己變成今天這個樣子的？”

手腳冰涼、反復感冒、沉重的疲憊感——我的身體早已發出信號，不止一次地提醒我，可我呢？我把這些提醒，當作了無關緊要的小毛病。我甚至會埋怨身體不爭氣，給它貼上一個“懶惰”的標簽。

可是，我們的身體不是一臺可以無限運轉的機器，它有自己獨特的語言，有一套精密而智慧的“自我保護系統”。當我們透支身體時，就像是在一點點地動搖我們生命家園的根基。

其實，身體是我們最誠實的朋友。它不會掩飾，只會用它獨特的方式——比如一陣陣襲來的疲憊感、一些隱隱約約的疼痛感來提醒我們：“親愛的，是時候歇一歇，好好照顧一下自己了。”

如果你有一輛車，當儀表盤上的油量警示燈亮了，我們大概都會下意識地開始尋找加油站，而不是想著靠意志力讓車子再多跑幾十公里。畢竟只有及時給油箱加滿油，才能讓這輛車陪伴我們走更遠的路。

但奇妙的是，當我們把角色換回自己，在對待自己的身體時，卻常常是另外一種樣子。我們總是心存僥幸，以為身體還可以“再撐一下”，總期盼著那些不適感能自己消失。

其實，身體偶爾表現出的那種“懶惰”和“想休息”的狀態，或許是它能給予我們最溫柔的提醒了。它并不想成為我們的累贅，一直在用自己的方式默默地保護著我們，它會在我們快要偏離軌道時，用盡全力地，把我們引回那條更安穩、可以走得更長遠的路上。

很多時候，我們真的沒必要與身體對抗。當我們強迫自己“堅持”時，其實是在調用兩種寶貴的能量：

一種是“身體能量”——用來維持我們最基本的生命活動，比如呼吸、心跳、消化和免疫系統的正常運作。

另一種是“心理能量”——用來應對疲憊感、安撫焦慮感、平復煩躁感，以及對抗內心深處那個輕聲說“我想休息”的聲音。

當這兩種能量的儲備都漸漸見底時，我們的身心就可能進入一種“耗竭”狀態。它不會提前與你商量，而是會通過一些直接的信號讓你知道，比如：創造力似乎減弱了，你很難再有新的靈感涌現；情緒變得敏感，一些很小的事情都可能讓你感到委屈或煩躁；免疫力好像下降了，你更容易感到疲憊，口腔潰瘍、感冒的次數也似乎變得更頻繁；一些慢性的身體不適癥狀開始出現，比如腸胃問題，甚至影響到我們的心理狀態，讓我們一直感到焦慮或處在低落的情緒中。

當我們用意志力去“對抗”身體發出的信號時，身體會通過三種方式來“回應”我們：

身體的回應：比如疼痛、不適、疲勞，甚至是突然的眩暈。

情緒的回應：比如焦慮、抑郁、較大的情緒波動、易怒，或對很多事都提不起興趣。

思維的回應：比如思考變遲鈍、靈感枯竭。

這些回應，是身體內在的“自我保護機制”被激活了。這個機制就像我們身體最忠誠的守護者，溫和而堅定地，阻止我們走向能量耗盡的終點。它知道，如果任由我們這樣消耗下去，最終受損的是我們整個生命的根基。

這個過程，就好像一根正在燃燒的蠟燭。如果我們希望它能燃燒得更久，就需要為它擋風，讓它平穩地燃燒。可如果我們總想讓它燒得更亮，而不斷地撥弄燭芯，這樣就會讓它消耗得更快，很可能讓它在一陣搖曳后，提前熄滅。

我們有時也會在不經意間對自己的生命做著類似撥弄燭芯的事情。我們常常以為自己是身體的主人，可以隨意支配這副軀體，卻忘了一個好的身體才是我們做一切事情的基礎。如果不好好地照顧自己的身體，我們的生命也會加速“燃燒”。

本文節選自|《活出高能量的自己》

作者|萬昭陽

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