本周滇超決賽！看球+游昆明攻略，直接抄！（附避堵攻略）

本周六（7月11日）

首屆滇超聯賽冠亞軍決賽

在拓東體育場打響

昆明隊VS麗江隊

這是高原足球的巔峰之夜

而白天的昆明

22℃的氣溫

翠湖的滿塘荷花

滇池邊的綠道微風

又在喊你慢下來

這一趟

我們把熱血留給球場

把松弛交給春城

小編整理了一份

“看球+游昆明”兩日攻略

翠湖遛彎、滇池吹風、拓東吶喊

都給你排好了

這周末照著玩就行~

Day 1（星期六）

從荷花池到綠茵場

上午：翠湖周邊文藝漫游

在昆明，先別急著趕路。把第一個早晨交給翠湖——這是昆明人的“城市會客廳”。七月的翠湖，荷花開得正盛，粉白相間的花瓣從密匝匝的綠葉間探出頭來，空氣里都是清甜的水汽。

沿著湖邊走一圈，拐進云南大學的老校區。梧桐樹蔭遮天蔽日，會澤院的石階被歲月磨得發亮，偶爾有學生抱著書匆匆走過，恍惚間像是回到了民國校園。

從云大東門出來，就是文林街。這條街不長，但咖啡館、獨立書店、手作小鋪一家挨著一家，隨便挑一扇看得順眼的門推進去，都能消磨掉一整個上午的慢時光。

逛得差不多了吧？

肚子該咕咕叫了

別急，好吃的就在腳邊

從文林街打個車

十分鐘就到昆明最有煙火氣的美食江湖

中午：南強街巷尋味

南強步行街和昆明老街連成一片，是那種“走進去就出不來的地方”。石板路兩邊，米線店、烤豆腐攤、炸洋芋檔口挨挨擠擠，熱氣混著香氣往上竄。

必吃清單給你劃個重點：過橋米線要選湯頭滾燙的那種，先下肉再下菜最后放米線，儀式感拉滿；烤豆腐要坐在小攤邊現烤現吃，蘸著干辣椒面，外焦里嫩；要是還有肚子，再來一份炒餌塊，軟糯里帶著鍋氣，是昆明人從小吃到大的味道。

吃飽喝足

該換個節奏了

從熱鬧的老街抽身

往滇池的方向去

那里有風

有湖

有一條剛修好的綠道在等你~

下午：滇池綠道悠閑騎行

打車到海埂大壩，在路邊掃一輛共享單車，沿著滇池綠道往南騎。這個季節海鷗還沒回來，但湖面開闊得讓人心曠神怡，西山睡美人的輪廓橫亙在對岸，云從山頂慢悠悠地翻過去。

騎累了就停車在湖邊坐一會兒，看水面被風吹出細細的波紋，偶爾有白鷺掠過。如果是去撈漁河濕地公園那段，還能看到水杉林立在淺水中，倒影和實物連成一片綠色秘境。

騎完車

身上的汗被風一吹就干了

該往市區回了

拓東體育場

本次的主角不是風景

是兩萬人的吶喊！！！

建議最晚六點半從住處出發。決賽之夜，拓東周邊肯定堵，地鐵是最靠譜的選擇。可以在體育場附近隨便找家快餐或面館墊墊肚子，別吃太飽——太飽喊不動加油。

晚上：滇超聯賽決賽（20:00開球）

拓東體育場的燈光亮起來的時候，你就知道今晚不簡單。昆明隊的主場，從來不是“觀眾席”，是“戰場的一部分”。兩萬人一起跺腳、一起唱歌、一起罵裁判（當然要文明觀賽），那種聲浪能把屋頂掀翻，這場比賽的意義不用多說了。

滇超終極PK倒計時

避堵攻略速取

交通調整信息

賽事期間，將根據現場交通情況，視情對拓東體育場周邊東風東路、白塔路、拓東路、岔街、聚奎路、尚義街、環城東路等道路采取臨時性限行、分流、限流等交通調整措施。

交通調整期間，行經上述路段的車輛，可選擇人民東路、北京路、環城南路、二環東路、吳井路、春城路以及環城東路、拓東路、白塔路交通調整范圍以外的道路繞行。

停車管理規定

賽事當天，嚴禁車輛（機動車、非機動車）進入拓東體育中心內部區域，禁止在場館周邊東風東路（北京路至環城東路）、拓東路（北京路至環城東路）、尚義街（拓東體育場西門至北京路）、白塔路（拓東路至東風東路）、岔街、聚奎路等道路停放，不得在外圍其他道路違法停放。

拓東體育場

位于主城一環內核心區域

周邊人流、車流密集

且無停車資源

請觀賽群眾

優先選擇地鐵、公交等

公共交通工具出行

公交出行提示

賽前

拓東體育場周邊東風東路、拓東路11條公交線路全部運行，市民可根據自身實際情況選擇搭乘。

1.東風東路沿線站點：

拓東體育場（東風東路）北側公交站，途經線路6條：5路、25路、67路、89路、105路、K1路。

拓東體育場（東風東路）南側公交站，途經線路5條：5路、67路、89路、105路、K1路。

2.拓東路沿線站點：

市博物館北側公交站，途經線路4條：1路、62路、145路、213路。

市博物館南側公交站，途經線路4條：1路、62路、145路、213路。

岔街地鐵站（拓東路）公交站，途經線路4條：62路、145路、188路、213路。

岔街（拓東路）公交站，途經線路4條：1路 、62路 、145路、 213路。

賽后

公交集團將以拓東體育場為中心，在周邊道路部署公交疏散線路，開通2條地鐵站快速轉運接駁線路，分別至東風廣場、大樹營地鐵站。

1.線路一：東風東路東風廣場快速轉運接駁線

拓東體育場北門東風東路由東向西（C86山茶坊路口至白塔路路段）前往東風廣場地鐵站（1、2號線首期工程及3號線換乘）。

2.線路二：拓東路大樹營快速轉運接駁線

拓東體育場南門拓東路由西向東（岔街拓東路公交站至環城東路路段）前往大樹營地鐵站（3、4號線換乘）。

軌道交通出行提示

拓東體育場周邊區域軌道交通線路完備，地鐵3號線、6號線和1、2號線首期工程均設有站點，市民可根據自身實際情況選擇搭乘。

（一）東風東路：拓東體育場北門東風東路地鐵3號線拓東體育館站點。

（二）拓東路：拓東體育場南門東側拓東路地鐵6號線岔街站點。

（三）北京路：拓東體育場西側北京路地鐵1、2號線首期工程列車東風廣場站點和塘子巷站點。

賽后離場時，將采取加密列車頻次和延長運行時間的形式，全力保障觀賽球迷返程需求。球迷可步行至地鐵3號線拓東體育館站、6號線岔街站、1、2號線首期工程塘子巷站，或通過2條地鐵站快速轉運接駁公交線路到達東風廣場、大樹營地鐵站。

末班車后加開的載客列車除拓東體育館站、東風廣場站、大樹營站、岔街站、塘子巷站外的途經站點只出不進。散場時段，拓東體育館地鐵站將執行“A、B口只進不出、D口只出不進”專項管控，同時通過“單向通行、分區分流、梯次放行”管控模式劃分等候區、安檢區、候車區、疏散區，杜絕進出客流交叉對沖。請廣大乘客留意站內廣播提示，主動配合現場工作人員的引導。

誰的金身先破？

你在看臺上

就是答案的一部分

Day 2｜星期日

從拓東綠茵到滇池漁村

看完滇超聯賽

怎么能不去晉寧打卡

2026昆明鄭和文化旅游節

2026昆明鄭和文化旅游節，明日啟幕。從7月11日到19日，主會場設在晉寧牛戀小漁村；精彩不落幕，分會場活動將一直延續到10月。

主會場

滇池南岸·南洋不夜集

入夜后的小漁村，將“漂”來一整座南洋集市。

你可以捧一杯咖啡，在海風里聽一場Live House；也可以在非遺手作攤上，親手拼一艘屬于自己的寶船模型。

東南亞風情的歌舞、落日余暉下的沙灘足球、露天派對——當滇池的晚風遇上馬六甲的燈火，這里沒有海，卻處處是海的氣息。

啟動儀式

鄭和故里的高光時刻

7月11日，小漁村將迎來鄭和文化旅游節最隆重的開場。

那一天，一批“身邊的晉寧人”將走上舞臺——“春風十里 昆明有你”身邊好人巡禮。他們不是明星，卻用平凡的日子寫下了不平凡的故事。

隨后的文藝演出，將以古風、古典與現代歌舞交織，重現鄭和下西洋的壯闊航程，也展開云南的多彩風情畫卷。

晉寧旅居推介會

留下來，像晉寧人一樣生活

如果你向往“有一種叫云南的生活”，這場推介會就是為你準備的。

旅居專家、企業代表和“過來人”將分享他們在晉寧的真實體驗。

現場還設有沉浸式展區，帶你走進古滇文明、鉆進菌子山野、漫游滇岸原鄉——不只看風景，更看到一種可以留下來的生活。

鄭和航跡·山海共情

紀念鄭和下西洋621周年主題展

從7月11日到10月11日，晉寧區博物館（鄭和紀念館）將舉辦紀念鄭和下西洋621周年主題展。

依托晉寧與馬來西亞馬六甲鄭和文化博物館的友好合作，這場展覽將帶你重走600年前的海上絲路。

開幕當天還有“巧手制寶船”研學活動，大朋友小朋友都可以親手觸摸那段波瀾壯闊的歷史。

“鄭和杯”歌舞風采匯

用旋律致敬航海

7月，晉寧吾悅廣場、鄭和文化廣場將響起歌聲與舞步。

以音樂和舞蹈為媒介，傳遞鄭和“和平友好、交流互鑒、勇于探索、心懷天下”的精神。

這不僅是舞臺，更是晉寧本土音樂舞蹈人才的星光大道。

鄭和航海夢·文體嘉年華

熱血一夏

“鄭和杯”籃球運動季（9月·鄭和文化廣場）——體育與節慶碰撞，在球場上感受“敢為人先、開拓進取”的鄭和精神。

“鄭和杯”青少年足球趣味活動（晉寧多所校園足球場）——面向孩子們，以趣味運動普及足球、錘煉團隊，讓拼搏精神在綠茵場上生根發芽。

晉寧都市漫游

夏日撒野計劃

寶船奇趣街·潮玩撒野集（7月·吾悅廣場、普照路）——鄭和航海元素打造的城市“撒野”空間。平衡木挑戰、繩索迷宮、巨型風帆燈光裝置、航海家市集、甲板音樂會、星空觀影……都市繁華里，也能體驗探索與嬉游的野趣。

星辰大海·古風盛景（7月·七彩云南歡樂世界）——明代航海服飾的古裝大巡游，帶你一秒穿越。“小小航海家”親子探險路線，戲水、攀爬、科普打卡，全齡段都能在這里找到夏日冒險的快樂。

煙火升騰·食色生香

晉寧美食匯

7月，整個晉寧都是你的餐桌。

晉城州街、六街包晌午、二街豐收節、古城米線節、舊寨漁人節、青龍洋芋節、雙河火把節、寶峰調子會……各鄉鎮的特色節日輪番登場。

從街頭小吃到匠心大菜，晉寧美食的精湛工藝和濃濃煙火氣，足以留住每一個四方來客。

全年不斷檔

文化浸潤·活力晉寧

晉寧各鄉鎮（街道）全年開展“我們的中國夢——文化進萬家”“四季村晚”“戲曲進鄉村”等系列文旅活動。各景區景點也將結合鄉村旅游，推出農文旅體融合的豐富體驗。

2026昆明鄭和文化旅游節 · 速覽

活動主題：鄭和故里·滇風海韻

主會場時間：7月11日—7月19日

分會場時間：7月—10月

主會場地點：晉寧區牛戀小漁村

分會場地點：七彩云南·古滇名城、昆陽城區及特色鄉村旅游點

這趟昆明

左手是滇池的風和荷花的香

右手是拓東的聲浪和足球的熱

兩種節奏

同一種春城

周末見

來源：昆明文旅