云南
不少家屬都有這樣的困擾：家中親人確診抑郁癥，明明整日被低落、絕望裹挾，卻死活抵觸看心理科、拒絕服用藥物，軟硬勸說都收效甚微。很多人誤以為是患者自暴自棄、不想變好，實則背后藏著多重難以言說的心理阻礙，并非單純不愿擺脫病痛。
為什么得了抑郁
卻不愿意接受治療？
抑郁癥患者排斥治療，核心從來不是甘于沉浸痛苦，而是內心被各類負面情緒困住
① 矛盾心理
深陷抑郁的人，內心始終處在撕裂的兩難之中。一邊無時無刻不想掙脫壓抑、空虛帶來的煎熬，期盼能變回從前輕松快樂的自己；另一邊一想到就醫、吃藥、長期調理，又滿心迷茫忐忑。
② 恐懼心理
一部分人害怕藥物帶來頭暈、嗜睡、反胃等副作用，擔心吃藥后反而變得遲鈍、麻木；還有人極度畏懼治療失效，害怕自己是無法治愈的特例，一旦嘗試治療依舊難受，僅存的一點希望會徹底崩塌。
③ 缺乏信心和支持
抑郁癥最典型的特征就是持續自我貶低，患者很難相信自己有痊愈的可能。在他們的認知里，抑郁是自身性格缺陷造成的，任何治療都只能短暫緩解情緒，治標不治本，終究無法徹底恢復正常。除此之外，家人、親友的不理解更是加重抵觸情緒的關鍵。若身邊人常說否定的話，患者會覺得沒人能共情自己，獨自承受所有痛苦，自然不愿主動尋求專業幫助。
抑郁癥患者該如何
放下顧慮接受治療？
1
要正確認識抑郁癥
千萬不要因為患上抑郁就厭惡、否定自己，無數人都曾經歷同樣的情緒低谷?，F代精神醫學和心理疏導體系已經十分成熟，只要愿意配合規范干預，絕大多數人都能逐步走出陰霾，恢復正常生活。
2
放下擔憂，放平心態
當低落情緒已經嚴重干擾睡眠、學習、工作，不必強迫自己硬撐。暫時放下身上所有壓力與責任，安心給自己一段休養的時間。 過往做錯的事、留下的遺憾無法重來，反復沉溺愧疚、自我批判只會加重病情。學會與過往和解，明白身心健康才是一切的基礎，不必為了外界的期待逼迫自己硬扛。
3
設定目標，調整狀態
先從門檻極低的小事開始：出門曬一會太陽、出門散步、簡單打理房間、觀賞花草，不用給自己設立過高標準。等適應之后，再根據當下狀態制定力所能及的小目標，完成每一件小事都會收獲正向的成就感。這份一點點積累起來的正向感受，會成為對抗抑郁、堅持治療的核心動力。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
