緊急擴(kuò)散！出門突遭暴雨淋濕？全套自救防病方法一次說清

臺(tái)風(fēng)

預(yù)警

今年第9號(hào)臺(tái)風(fēng)“巴威”將給我國(guó)帶來非常明顯的風(fēng)雨過程。暴雨天氣不僅會(huì)造成意外傷害，更會(huì)帶來微生物和病毒，給人體健康帶來隱患！今天一篇科普講清楚全套自救防病方法。

強(qiáng)風(fēng)暴雨來襲，請(qǐng)注意避險(xiǎn)保障人身安全

暴雨過后防傳染病

特別是痢疾、感染性腹瀉等

腸道傳染病

還有皮膚炎癥

1.

蹚水之后易發(fā)這些皮膚病

丹毒和淋巴管炎

一般大雨過后，大家蹚水后細(xì)菌容易從皮膚毛孔乘虛而入，鉆到淋巴管里，從而引發(fā)丹毒和淋巴管炎等。如腳上有破口，更容易出現(xiàn)這種情況！

間擦疹、腳足癬

長(zhǎng)時(shí)間在漬水中浸泡后，皮膚的屏障功能遭到破壞，真菌和細(xì)菌便有機(jī)可乘，很容易引發(fā)間擦疹、腳足癬等皮膚病。

有糖尿病病史的患者更需要注意，及時(shí)脫離污水環(huán)境，擦干腳部，預(yù)防真菌和細(xì)菌感染。

抽筋、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病

下雨天很多人會(huì)換上涼鞋冒著雨上下班，會(huì)用涼水沖腳。但涼水洗腳會(huì)使毛孔驟然關(guān)閉阻塞，加上肌肉疲勞、緊張度增加，腿腳很容易抽筋，更可能誘發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。

2.

暴雨季一定要知道這些事！

1.如果不得已要涉水，涉水前在雙腿涂上防水油膏，尤其是趾間。

2.如果皮膚本來就有破口，先在破口處涂上抗菌藥膏，有可能的話穿上高筒雨靴或套上厚實(shí)的塑料袋，切忌光腳涉水。

3.涉水的鞋子洗干凈之前，盡量不要再穿了。

4.外出歸家后，最好仔細(xì)沖刷雙腳（最好用溫水），再用干凈的毛巾抹干，保持雙腳干爽。如有需要，可用12.5%的明礬加3%的鹽水配制成溶液浸泡雙小腿2～3分鐘，再用清潔水洗凈晾干；或者用適量醫(yī)用酒精擦洗消毒。

5.如在涉水之后出現(xiàn)紅斑、水皰、瘙癢等癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，尤其是本來就有足癬或其他皮膚病的患者，不能憑經(jīng)驗(yàn)用藥。

6.有灰指甲、腳氣、腳上有破口的人，更應(yīng)注意保持足部衛(wèi)生。

7.寒從腳下起。大家在雨天出門前，最好在包里準(zhǔn)備一雙更保暖的鞋子以及棉襪。腳部淋濕后，可在第一時(shí)間用紙巾或者毛巾將腳擦干，換上干爽的鞋襪以保暖。

3.

五個(gè)地點(diǎn)容易讓你身處險(xiǎn)境

遭遇暴雨等極端天氣，除了要及時(shí)留意天氣預(yù)報(bào)，還應(yīng)提前做好避險(xiǎn)準(zhǔn)備，適量?jī)?chǔ)存生活物資，以應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的斷電、斷水、交通中斷等情況。

一旦遭遇暴雨，以下地點(diǎn)更容易讓你身處危險(xiǎn)中，請(qǐng)學(xué)會(huì)正確避險(xiǎn)。

出行避開低洼地段

在接到暴雨預(yù)警后就應(yīng)該盡量避免出行。無(wú)論是地上還是地下交通工具，都可能因強(qiáng)降雨中斷運(yùn)行。其中，地鐵、低洼地帶的公交車和出租車尤其危險(xiǎn)。

離開交通工具轉(zhuǎn)移到安全地帶時(shí)，最好保持集體行動(dòng)。多人攜手同行，彼此援助，確保無(wú)人掉隊(duì)。

除此之外，也要避免進(jìn)入地下涵洞、過街隧道、地下人防工程、地下商街躲雨。

私家車逃生切勿亂砸窗

暴雨天行駛私家車很容易因車輛熄火被困車內(nèi)，如果積水升高，淹至車門時(shí)，要立即開門逃生，不要等水位升高錯(cuò)過最佳逃生機(jī)會(huì)。

如果車門打不開，應(yīng)立即拿出大號(hào)逃生錘或扳手等工具敲擊車窗四周某點(diǎn)，直接敲擊車窗中間則很難破窗。

如果車內(nèi)沒有工具，建議移動(dòng)到車輛未下沉的部分，等待車內(nèi)即將溢滿水時(shí)，立即潛入水下開門逃生（此時(shí)車內(nèi)外水壓接近，車門更容易打開）。

避免在橋上避雨

避免在橋梁，尤其是河道上的橋梁上避險(xiǎn)，因?yàn)楹拥佬纬珊闈晨赡軙?huì)沖垮橋梁。

建議尋找地勢(shì)較高的廣場(chǎng)、堅(jiān)固的多層高層公共建筑的2樓以上區(qū)域（高于水面）。

勿接觸漏電物體

凡是看到有電線、電纜明線、路燈、廣告燈箱、電動(dòng)閘門，或者變電箱、變壓器等電氣設(shè)施，盡量繞開走。

路燈桿、紅綠燈、攝像頭柱子等，離地面10~30厘米處都有接線開孔，水淹到這個(gè)高度也會(huì)導(dǎo)電，要盡量避開。

雨天走到有電線電氣設(shè)備的地方，感到腳發(fā)麻，一定不要邁步走，應(yīng)用單腿或雙腳并攏跳到8~10米以外。

在積水中行走，不要邁大步，小步蹭著走。盡量離能扶的東西遠(yuǎn)一點(diǎn)，特別是廣告燈箱、電燈桿、小區(qū)金屬閘門的金屬表面。

不要在積水路段行走

不要在有積水的道路上行走，注意路邊防汛安全警示標(biāo)志，不要靠近有旋渦的地方，防止跌入缺失井蓋的深井、地坑等危險(xiǎn)區(qū)域，切忌冒險(xiǎn)涉水。

突遇雷電，應(yīng)立即蹲下，身體前傾，雙腳并攏，迅速摘下身上所有金屬配飾。

4.

暴雨過后的6個(gè)“防病提醒”

暴雨等災(zāi)害后，水質(zhì)變化、氣溫炎熱等都會(huì)使疾病發(fā)生概率增加。建議做好以下幾點(diǎn)預(yù)防：

涉水時(shí)使用防水裝備

須穿防水長(zhǎng)筒靴、戴防水手套。如果手和腳長(zhǎng)時(shí)間浸泡在水中，手指、腳趾之間皮膚發(fā)白變軟，容易發(fā)生糜爛、脫屑和滲出，嚴(yán)重者還可造成局部潰瘍，甚至繼發(fā)感染。

受傷后嚴(yán)格消毒

涉水離開后，第一時(shí)間擦干身體，檢查是否有傷口，尤其是腰背部、腿、胳膊及腳。

處理傷口時(shí)，先清除傷口上可能附著的污物，有條件的用醫(yī)用生理鹽水沖洗，也可用瓶裝水或煮沸過的涼水沖洗，并用碘伏消毒，創(chuàng)可貼或紗布包扎。

如果傷口較大、較深或存在異物，在初步?jīng)_洗后應(yīng)當(dāng)盡快前往醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步處理。

注意食品和飲用水安全

喝水前一定要把水燒開，不要輕易用自來水做飯，也不要用污染過的水洗菜、洗水果、洗衣服等。

食物要保證在保質(zhì)期內(nèi)，如果冰箱斷電超過4小時(shí)，冷藏食物不建議食用；超過24小時(shí)，冷凍食品也不建議吃。

被雨水打濕或浸泡過的廚具、餐具要徹底清洗消毒后再使用，可將洗凈的餐廚具浸泡在水中加熱煮沸15分鐘，但要注意材質(zhì)是否耐高溫。

預(yù)防蚊蟲叮咬

強(qiáng)降雨導(dǎo)致積水增加，有利于蚊蟲等有害生物繁殖，特別是雨后10天左右，蚊蟲密度最大，要注意預(yù)防蟲媒生物導(dǎo)致的疾病，如乙型腦炎、登革熱、瘧疾等。

做好屋內(nèi)消殺

如果房屋曾遭遇洪水或被浸泡，首先要除濕、通風(fēng)，先清理后消毒。重點(diǎn)消毒受污染的地面、墻面、物品表面和衣物等。

可用肥皂或含氯消毒劑（濃度在500毫克/升左右）擦拭或噴灑消毒，并用清水沖洗干凈；枕頭、床墊等不易用漂白劑洗滌和清潔的物品，應(yīng)及時(shí)丟棄；書本等出現(xiàn)霉菌也應(yīng)及時(shí)丟棄。

及時(shí)就醫(yī)

強(qiáng)降雨后，如果出現(xiàn)發(fā)熱、腹痛腹瀉、惡心、嘔吐或者其他身體不適癥狀一定要及時(shí)就醫(yī)，不建議擅自服用止瀉藥、抗生素等藥物。

強(qiáng)風(fēng)暴雨來襲，請(qǐng)注意避險(xiǎn)保障人身安全

綜合：中國(guó)醫(yī)藥報(bào)、央視新聞、北京日?qǐng)?bào)

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