上海
你是不是也干過這種事——半夜刷手機刷到兩眼發(fā)酸，突然想起網(wǎng)上的說法，趕緊伸出爪子數(shù)了數(shù)月牙，發(fā)現(xiàn)只剩兩三個，心里咯噔一下：“完了，肝不行了”？
先別急著慌， 月牙多≠身體好，月牙少≠要完蛋。
▌那月牙到底是啥？
西醫(yī)管它叫“甲半月”，就是指甲根部還沒完全角質(zhì)化的新細(xì)胞。有人天生甲母質(zhì)長得靠后被皮膚蓋住，月牙壓根露不出來——它一直都在，只是你看不見而已。
但中醫(yī)的視角有意思了。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》講“肝其華在爪”，指甲要靠肝血滋養(yǎng)，肝血足，指甲就堅韌紅潤。月牙作為新生指甲的一部分，確實能側(cè)面反映氣血狀態(tài)。所以網(wǎng)上說“月牙消失＝熬夜熬沒了”，有一定道理，但被嚴(yán)重夸大了。
真正該警惕的不是月牙“有沒有”，而是“變沒變”—— 短期內(nèi)突然消失或暴漲，才可能跟甲狀腺、營養(yǎng)代謝異常有關(guān)。至于你因為熬夜少了倆月牙？放寬心，大概率只是指甲長慢了而已。
▌比起糾結(jié)那幾道白印子，不如干點實在的：
第一，放下手機，11點前睡覺——肝的修復(fù)主要在夜間，你熬的每一個小時，都在給肝增加負(fù)擔(dān)。
第二，把優(yōu)質(zhì)蛋白吃夠——雞蛋、牛奶、瘦肉，角蛋白的原料得供上。
第三，別自己嚇自己——月牙穩(wěn)定、指甲光滑、身體沒啥不舒服，就踏踏實實過日子。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
