從港灣到中途島：渡過心理成長營前瞻 || 渡過

圖：本期青島營營地附近

【編者按】渡過線下營已經(jīng)舉辦了40余期，在傳統(tǒng)線下營的基礎(chǔ)上，為了滿足雖然尚未臨床確診心理健康問題，或者已經(jīng)臨床治愈，但仍舊面臨心理、學(xué)業(yè)、人際關(guān)系困擾的青少年回歸社會，在下一期青島線下營之后，渡過將舉辦首期心理成長營。

我們特邀請即將擔任青島心理成長營輔導(dǎo)員的藝之和思宜兩位老師，她們都多次參加線下營，深受青少年和家長的信賴，來到渡過直播間，分享以往參加線下營的一些體驗，以及介紹心理成長營的亮點。

關(guān)于孩子在渡過營的改變

藝之：有不少營員參加過多次活動，每次都能看到一些可喜的變化。有一次閉營后，我坐著高鐵回家，正好遇到一個同樣參加完營地的青少年家庭。家長說，他們孩子已經(jīng)兩年多沒怎么出門了，但這次參營體驗特別好，仿佛打開了一扇門，甚至舍不得回家，所以準備帶孩子去旅游一段時間。

思宜：我感受到，孩子們逐漸有了用得體的方式說“不”——也就是拒絕他人——的能力，而之前總是聽青少年家長說，他們孩子有強烈的“討好型人格”。意味著孩子們形成了更加健康的邊界感。很多家長擔心，線下營這樣的環(huán)境，會不會太安全了，像一個溫室，孩子無法將學(xué)到的東西用到現(xiàn)實社交中，但事實證明，在線下營，孩子們確實取得了真實的成長。

孩子們的責任感和意義感也得到了培養(yǎng)，營員會先于輔導(dǎo)員發(fā)現(xiàn)伙伴狀態(tài)的不對勁，并主動伸出援手。而在營地能做到這些的青少年，在事后回訪中，回到學(xué)校后，也能做到同樣的事。

總之，線下營提供了一個社交動力學(xué)的場域，讓他們在和朋輩（同齡人）的交流中得到成長，我們作為輔導(dǎo)員除了在他們主動求助時提供直接的心理支持，主要是隨時守望、關(guān)注他們。例如，青少年在線下營開營儀式分成小組多個小組，我們會引導(dǎo)小組成員集體討論，確立內(nèi)部守則，在這個過程中，我們會對他們訂立的規(guī)則提出一些建議。

藝之：線下營對于青少年，仿佛是一個小社會，而不僅僅是孤立地做上幾節(jié)課，參加幾個活動，他們會在一起吃飯、聊天、早上晨練，最近還增加了“深夜食堂”，一起準備、享用夜宵，這些生活化的場景，就是前面思宜所說的“場域”。

線下營一直有一個傳統(tǒng)，每天早上都會舉辦，唱歌、讀詩、跑步、正念這樣的活動。雖然多數(shù)青少年平時都有些晝夜顛倒，但在線下營，能早期參加這些活動的青少年有不少。在生活化的場景里，潤物細無聲的改變就發(fā)生了。

關(guān)于家長和青少年的相互理解

藝之：在活動中，經(jīng)常感覺家長很焦慮，總是問，孩子狀態(tài)怎么樣，能否和別人說話，參加活動了嗎？家長和孩子們不在同一個場域，多數(shù)活動是分開的，因此感到焦慮很正常。，所以最近我們也從青少年營員招募志愿者，定時和家長開一兩場圓桌會，滿足家長了解孩子狀態(tài)的合理訴求。家長不那么焦慮，也有利于孩子的療愈。

我們還注意到一個現(xiàn)象，和家長和孩子分別交流時，發(fā)現(xiàn)我們看到的，在團體活動中的孩子，和家長自己描述的孩子，截然不同，直到營地進行幾天，我們才能逐漸將印象統(tǒng)一起來。這除了說明加強親子間相互理解的重要性。

我們也想提醒家長，雖然把孩子從小帶到大，但未必能全面了解孩子，本來，在不同群體展現(xiàn)不同的面相是很正常的，人本來就是多面的。而且 隨著孩子長大，孩子和老師、同學(xué)接觸的時間越來越多，和家長接觸的時間相對減少，但甚至因為親子間的特殊關(guān)系。家長可能未曾想過這一點，將自己眼中的孩子等同于其他社交場域中的孩子。

思宜：這個話題非常有意義。線下營一直以來有一個環(huán)節(jié)，在閉營當天，會安排青少年和家長開展溝通。我經(jīng)常和家長說，家長的自我成長和自我照顧太重要了。很多家長自己高度焦慮，自然很難看清。家長個人的生活議題尚且沒有解決，看孩子的時候，就會不由自主地將沒有解決的個人議題代入到孩子身上，結(jié)果出現(xiàn)了一系列偏差。

其他問題

1. 為什么孩子會沉迷手機、晝夜顛倒，會不會影響參加活動?

藝之：手機對于青少年來說，是他們和外界信息保持聯(lián)通的最重要的媒介。而且手機和其他媒介（例如家長、老師、同學(xué)），有一個特點，那就是有求必應(yīng)，而且隨時能給出回應(yīng)，所以特別是對于社交存在障礙的青少年來說，是僅有的依賴。線下營的社交場域，有利于讓青少年獲得真實的社交，緩解對手機的依賴。

孩子晝夜顛倒，則與能量分配有關(guān)。很多青少年，由于白天做不了什么事，實際上他們也沒有精力去做事，當精力無法被消耗，晚上就會通過熬夜，直到將精力耗盡，晚上熬夜早上自然難以按時起床，于是形成惡性循環(huán)。在線下營，我們會盡可能讓孩子白天更加充實，事實證明，孩子的作息得到了改善，很多青少年都可以早期參加晨間活動。

3. 孩子報名了不參加活動怎么辦

思宜：對此我們是有準備的。輔導(dǎo)員會關(guān)注自己所負責小組的每一個青少年。每次活動開始前，輔導(dǎo)員都會通過短信等方式，對孩子發(fā)出邀請；如果有青少年連續(xù)不參加活動，輔導(dǎo)員在必要時也會親自上門，到孩子的客房，和孩子溝通，當然，不會強制要求參加。

這樣，基本上不會出現(xiàn)青少年報名后基本不參加活動的情況。

兩位嘉賓還介紹了心理成長營的課程設(shè)計，以及和傳統(tǒng)的線下營有什么不同。

我們有五個維度的課程：

第一，心里課程，如何應(yīng)對壓力、親子關(guān)系、人際沖突。

第二，自我發(fā)現(xiàn)，如何認識自己。

第三，生活技能，我們會教孩子烹飪、整理私人物品，甚至獨自租房等技能。

第四，團體協(xié)作，大家一起去完成某些任務(wù)。本次青島成長營，會安排一個非常富有挑戰(zhàn)性的戶外團隊活動。

第五，自我照顧，怎樣調(diào)整作息、管理時間。

如果傳統(tǒng)的線下營（療愈營）是一個溫暖的港灣，讓大家從困擾的狀態(tài)慢慢走出，教導(dǎo)朋友，那么心理成長營就是更往前邁一步，為回歸主流社會，應(yīng)對更多挑戰(zhàn)做準備。

傾聽患者心聲，了解精神健康知識，探索青少年抑郁解決方案，關(guān)注獲取更多幫助