甘肅
"三伏天長達40天，悶熱潮濕易傷身！今日（7月15日）正式入伏。根據“夏至三庚數頭伏”的推算，2026年三伏天從7月15日一直持續到8月23日，全程40天。今年入伏是農歷六月初二（雙數），按民間說法屬于“母伏”，特點是雨水多、濕度大，整個三伏天會格外悶熱。暑熱蒸騰，又濕又悶，對中老年朋友來說格外難熬。
三伏天指小暑至處暑間一年中氣溫最高、潮濕悶熱的時段，分為初伏、中伏和末伏。其日期依據干支紀日法確定：夏至后第三個庚日為初伏（10天），第四個庚日為中伏（10或20天），立秋后第一個庚日為末伏（10天），故三伏歷時30或40天 。
"伏"表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下；亦指天氣太熱，宜伏不宜動之意。氣候特征為高溫、低氣壓、高濕度、低風速，全國大部呈"桑拿天"狀態 。南北差異顯著：北方暴雨頻發、濕度大，南方則以干熱為主。物候現象包括鷹始鷙、腐草為螢、喜熱作物生長速度最快等。傳統民俗包括"頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋"的食俗，南方飲伏茶、吃仙草，北方農諺有"頭伏蘿卜二伏菜"的耕作智慧 。
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