42歲男子突發(fā)腦梗離世，從不沾煙酒，醫(yī)生怒斥：這事哪能天天做

　　傍晚時分，急診科的寧靜被一陣急促的鳴笛聲劃破。擔(dān)架上抬下來一位中年男子，早已深度昏迷。

　　家屬慌亂地喊著，說睡前還好好的，突然就嘴歪眼斜、半邊身子動不了，連話也說不出了。

　　盡管醫(yī)生全力搶救了兩個多小時，遺憾的是，這位年僅42歲的胡先生還是沒能闖過鬼門關(guān)。

　　診斷書上赫然寫著三個字：腦梗死。

　　令人唧異的是，胡先生平日不沾煙酒，看起來比同齡人“養(yǎng)生”，為何會遭此橫禍？追溯病史才發(fā)現(xiàn)，原來他有一個隱藏了多年的致命愛好——對油炸食品和重口味蘸料的癡迷。

　　在他看來，不吃油、不吃咸就沒滋味，哪怕年紀輕輕就查出了高血脂、肥胖，他也抱著“不痛不癢就不用管”的僥幸心理。

　　殊不知，血管里的“泥沙”早已堆積成山，直到那天的爆發(fā)。

　　餐桌上的“血管殺手”

　　往往披著美味的外衣

　　很多人以為腦梗是煙民的專利，其實不然。對于現(xiàn)代人來說，比煙酒更隱蔽的威脅，藏在日常的飲食里。

　　首先是高溫油炸物。

　　胡先生最愛吃的炸雞、天婦羅，在高溫烹飪下，食物中的脂肪酸會發(fā)生氧化，產(chǎn)生反式脂肪酸，直接導(dǎo)致血液中的“壞膽固醇”（低密度脂蛋白）飆升，而“好膽固醇”（高密度脂蛋白）下降。

　　這就好比水管里的水垢越來越多，最終形成動脈粥樣硬化斑塊，堵死了通往大腦的通道。

　　其次是花樣繁多的醬料。

　　無論是火鍋蘸料、拌面醬還是午餐肉配的調(diào)料包，都是“含鹽大戶”。高鹽攝入是導(dǎo)致高血壓的元兇之一。

　　長期的高壓血流沖擊血管壁，就像洪水沖刷河堤，會造成內(nèi)皮損傷。一旦血管內(nèi)皮破了皮，血脂、血小板就會迅速在傷口處聚集，形成血栓。

　　胡先生那一頓頓色香味俱全的蘸料，無形中成了壓垮血管的最后一捆稻草。

　　腦梗來臨前的“最后通牒”

　　千萬別忽視

　　胡先生在發(fā)病前其實已經(jīng)收到了身體的求救信號——頭暈和手腳麻木，但他選擇了無視。

　　事實上，腦梗發(fā)作前，身體往往會發(fā)出以下三個明確的警報：

　　一側(cè)肢體發(fā)麻或無力：

　　這是最典型的癥狀。由于腦部供血不足，影響了運動神經(jīng)中樞，會導(dǎo)致單側(cè)手腳沉重、拿不穩(wěn)筷子，或者走路拖地。

　　如果發(fā)現(xiàn)嘴角無意識地流口水、眼睛閉合不嚴，更要高度警惕。

　　突發(fā)眩暈或劇烈頭痛：

　　如果頻繁出現(xiàn)短暫的頭暈，感覺天旋地轉(zhuǎn)，或者出現(xiàn)與以往不同的劇烈頭痛，這往往是小腦或腦干缺血的表現(xiàn)。

　　這種暈通常來得快，去得也快，極易被誤認為是沒休息好。

　　言語表達障礙：

　　突然之間說話不利索，吐字模糊，甚至完全失語，或者聽不懂別人說話。這是因為語言中樞供血不足，導(dǎo)致神經(jīng)功能暫時失靈。

　　一旦出現(xiàn)上述任何一種情況，尤其是伴有視物模糊時，請務(wù)必立刻就醫(yī)，切勿像胡先生一樣拖延。

　　飯后這三件事

　　是腦梗的“加速器”

　　胡先生的悲劇發(fā)生在飯后，這并非巧合。對于血管脆弱的中年人來說，飯后的這幾個習(xí)慣，無異于在懸崖邊跳舞。

　　第一，忌飯后立馬洗澡。

　　剛吃飽飯，為了消化食物，大量血液集中在胃腸道。

　　如果此時立刻洗熱水澡，皮膚血管受熱擴張，會分流掉一部分血液，導(dǎo)致大腦和心臟供血驟然減少。

　　這種血流動力學(xué)的劇烈改變，極易誘發(fā)心腦血管意外。

　　第二，忌飯后倒頭就睡。

　　不少人有“吃飽了犯困”的經(jīng)歷。

　　但如果飯后立刻躺下，身體代謝減慢，不僅容易造成胃食管反流，更會讓原本就流向胃部的血液更加黏稠，減緩腦部供血。

　　特別是對于有頸動脈斑塊的人來說，平躺可能加劇堵塞。

　　第三，忌飯后劇烈運動。

　　“飯后百步走”并不適合所有人。對于血管彈性下降的中年人，飯后立即快走或跑步，會增加心臟負荷，引起血壓大幅波動。

　　此時最好的做法是靜坐或慢走20分鐘，待食物初步消化后再活動。

　　守住血管

　　從日常點滴做起

　　預(yù)防腦梗，除了避開上述雷區(qū)，日常的養(yǎng)護同樣關(guān)鍵。

　　多喝水，尤其是淡茶水。

　　水是最好的稀釋劑。早晨起床和晚上睡前的一杯水，能有效降低血液黏稠度。

　　適當(dāng)飲用綠茶或決明子茶，有助于清理血管垃圾。

　　穩(wěn)住情緒。

　　臨床發(fā)現(xiàn)，很多腦梗患者在發(fā)病前經(jīng)歷過情緒激動。

　　暴怒、焦慮會導(dǎo)致腎上腺素飆升，血管收縮痙攣。遇事緩一緩，保持心態(tài)平和，就是最好的“活血藥”。

　　常做“微運動”。

　　不需要大汗淋漓，簡單的動作就能護血管。

　　比如踮腳尖，通過小腿肌肉的收縮擠壓，促進下肢血液回流心臟；

　　或者轉(zhuǎn)動手腕，刺激經(jīng)絡(luò)，疏通氣血。每天堅持幾分鐘，勝過吃藥。

　　-部分資料來源：院長在線、教育百師通-

　　未經(jīng)許可，請勿二次轉(zhuǎn)載

　　轉(zhuǎn)載授權(quán)請聯(lián)系原作者

　　圖片來源：小紅書