明日六月初六是“兇日”，記得：1不曬、2不洗、3不吹、4要吃

導語：明日六月初六是“兇日”，記得：1不曬、2不洗、3不吹、4要吃

“六月六日天貺節，人間暑氣正當時”，時間過得真快，明日7月19日，農歷六月初六，這天是我國民俗文化中很重要的日子，這天不僅是重日，還是天貺節，還是曬書節，傳統歷法里更把這一天歸為"閉日"，因此這天有很多的講究要懂得。明日六月初六是“兇日”，記得：1不曬、2不洗、3不吹、4要吃，下面我們一起了解一下吧。

六月初六是啥日子？

六月初六是“重日”

在我國傳統歷法中，農歷月份數字和日期數字相同的日子，就叫重日，并且古人非常重視這些重日，很多傳統節日都在重日，比如正月初一的春節、二月初二的龍抬頭、三月初三的上巳節、五月初五的端午節、七月初七的七夕節、九月初九的重陽節，這些都是重日。而六月初六同樣屬于重日，并且這個日子背后藏著好幾個名稱，每一個名稱都對應一套老祖宗傳下來的講究。

古人重視重日主要有兩點原因。第一，古人認為數字重復本身就帶有特殊的象征意義。單數重疊叫重陽，雙數重疊叫重陰，六月初六兩個六相遇，六屬陰，所以六月初六也叫“重陰節”，和九月初九的重陽節正好一陰一陽對應；第二，重日大多分布在季節轉換的節點上，正月初一是新年開端，二月二是春回大地，五月五是仲夏來臨。而六月六則處在盛夏的中點，此時正是一年里最熱、濕氣最重的時段，所有習俗最終圍繞一個核心，那就是應對盛夏的高溫和潮濕。

六月初六是“天貺節”

六月初六是天貺節，其中“貺”的意思是賜予，整個節日的表面含義就是“上天賜予的節日”。天貺節的正式定名是在北宋。在《宋史》中記載，大中祥符四年，宋真宗趙恒下詔書，把農歷六月初六定為“天貺節”，原因是這一天有天書第二次降臨。這件事其實是宋真宗想用“天降祥瑞”來提振朝局聲望，于是一手策劃了天書事件。雖然起因帶有明顯的人為色彩，但天貺節確實存在過，而且是古代全國性的法定假日，放假一天，道觀舉行祭祀儀式，民間也會跟著慶賀。

泰山岱廟里至今還有一座天貺殿，就是當年為配合天貺節祭祀而修建的，由此可以看出天貺節在宋代的地位不低。一直到了宋代以后，天貺節逐漸淡化，但民間保留了這個名稱，并把它和原有的六月六晾曬習俗融合在一起，于是天貺節慢慢變成了一個全民參與的生活節日。

六月初六是“曬書節”

曬書節比天貺節出現得更早。關于曬書節民間流傳著很多的說法，但其中最廣為流傳的就是和玄奘有關。據說玄奘西天取經歸來，渡海時經書被海水打濕，就在六月初六這一天把經書攤開在石頭上晾曬，經書才得以保存。這個傳說雖然出自佛教故事，但反映了一個事實，即六月的陽光最烈，適合晾曬怕潮的物品。

歷史上真實的曬書習俗可以追溯到漢代。最初曬書的日子定在七月初七，魏晉時期有“七月七日曬書”的說法。到了宋代以后，隨著天貺節的設立，曬書的時間逐漸前移到六月初六。原因很實際，六月初六的陽光更強、空氣更干燥，晾曬效果更好，而且距離梅雨季更近，趁霉季剛過就曬，防蟲防霉的效果更好。對此《帝京景物略》里記載：“老儒破書，貧女敝缊，反復勤日光，晡乃收”，說的就是六月初六這天，讀書人會翻曬舊書、貧苦人家回翻曬舊衣，從早上曬到下午太陽偏西才收起來。

六月初六是“閉日”

這里就是民間擇吉的說法，尤其是在古代，人們只要遇到一些大事，例如婚嫁、遠行、開業都會挑選在一個“好日子”進行，這種挑日子的習俗就是擇吉文化，圖個平安順遂。民間常用的擇吉方法就是“建除十二日”，依次排序為建、除、滿、平、定、執、破、危、成、收、開、閉，這十二日代表著十二個不同的含義供人們參考。

今年六月初六對應的干支時間為丙午年、乙未月、甲午日，這天對應“閉日”，其中“閉”有著封閉和關閉的意思，因此閉日屬于“黑道兇日”。

明日六月初六是“兇日”，記得：1不曬、2不洗、3不吹、4要吃！接下來一起了解下。

1不曬：不長時間曬衣服

俗話說“六月六，曬紅綠”，這里的“紅綠”指的就是各色衣物。在古代，沒到六月初六這天，文人墨客會曬書籍，普通人家則會將衣服拿出來晾曬，這是因為我國大部分地區屬于溫帶季風氣候，六七月間進入雨季，空氣濕度大，衣物被褥放在柜子里容易受潮發霉，還容易生蟲。所以每年入夏后人們都會找一個陽光最足的日子把衣物拿出來曬一遍，因此，六月初六曬衣服的習俗一直流傳至今。

但是，曬衣服的時間不能太長。畢竟六月初六是長夏，陽光強烈，而衣服都是針織物，像棉麻織物長時間暴曬，纖維會變脆，布料容易斷裂。絲綢、羊毛等蛋白質纖維長時間暴曬后會發黃、失去光澤。帶顏色的衣物長時間暴曬會褪色，不美觀。還有被子也不能曬的時間太久，因為被褥里的棉絮，曬太久會板結，導致蓬松度下降，保暖性反而變差。

那在炎熱的天氣中，曬多久合適？一般衣物上午九十點鐘拿出去，曬到下午兩三點鐘就可以收了，累計曬三到四個小時足夠殺菌去潮。而絲綢、毛料、刺繡這類衣物，不能直接放在陽光下直曬，應該放在通風的陰涼處晾，或者在衣物上蓋一層薄布再曬。被褥可以曬的時間稍長，但也不要超過五個小時，中途翻一次面，不要直曬一面，而是讓兩面都曬到，這樣才能達到殺菌除螨的效果。

2不洗：出汗后不洗澡洗頭

六月初六這天民間還有洗澡洗頭的習俗，《甘肅新通志》中記載：“六月六日，游五泉西龍口沐發，謂能已頭癢。”說的就是六月初六這天古人會洗頭洗澡，認為這樣能祛除疾病，因此六月初六洗澡也被稱為“洗百病”。從現實角度來看，六月初六前后天氣炎熱，人出汗多，頭皮和身上油脂分泌旺盛，確實容易發癢、長痱子，此時洗澡洗頭，不僅能洗掉汗漬，還能讓身體更清爽、精神更飽滿。

但是，出汗后不能立刻洗澡洗頭。人在大量出汗的時候，皮膚表面的血管是擴張的，毛孔張開，身體正在通過排汗散熱。這時候如果用冷水沖，血管會驟然收縮，導致毛孔關閉，熱量散不出去，人會覺得更悶更熱，還容易引發頭痛、感冒等不適。同時水溫也不是越熱越好，熱水會讓皮膚血管進一步擴張，血液大量流向皮膚，腦部和內臟供血相對減少，出現頭暈、心慌的情況。

出汗后正確的做法是先擦干身上的汗，休息二十到三十分鐘，等心率平穩、不再持續出汗了，再去洗澡洗頭。水溫控制在和體溫接近的程度，不要太燙也不要太涼。還有一點，六月初六雖然有“洗百病”的習俗，但也不是洗得越勤越好。夏天洗澡太頻繁會破壞皮膚表面的油脂層，皮膚失去保護反而更容易干燥發癢。一天洗一次到兩次足夠，運動出汗多可以適當增加，但每次時間不要太長。

3不吹：不直吹空調

今年的六月初六已經進入三伏天，此時雖然還是初伏不是最熱的中伏，但也是暑氣上升最快的時候，這時候人對涼爽的需求最強烈，開空調納涼避暑完全是沒問題的，但一定要避免直吹空調。因為空調吹出來的冷風溫度比室溫低好幾度，直接對著人體吹，皮膚表面溫度驟降，血管收縮，汗腺關閉。身體內部的熱量散不出來，就會出現頭痛、鼻塞等情況。尤其是脖子、肩膀、膝蓋這些關節部位，皮下脂肪少，保暖能力差，直吹最容易受寒。

使用空調要調整出風口方向。壁掛式空調的出風口往上調，讓冷風從上方往下沉，整個房間溫度均勻下降，而不是對著人吹。柜式空調可以調整百葉方向，避開人常坐的位置，長時間待在空調房里，肩膀、膝蓋可以搭一條薄毯。并且，開空調的房間門窗緊閉，空氣不流通，每隔兩三個小時要開窗通風一次，換一換室內空氣。

還有一個常見誤區，就是從外面滿頭大汗回到家，立刻站在空調跟前吹。這和出汗后不能馬上洗澡是一個道理，毛孔張開的時候遇冷，寒氣最容易進去。因此，從外回到家可以先進門歇一會兒，擦干汗，喝點溫水，等身體稍微平復了再開空調。

4要吃：吃下火清涼的食物

六月初六在傳統里又叫“清暑日”，對此《月令廣義》里有記載：六月六是清暑日，飲食要以清涼下火為主。

清暑日，就是清理暑氣的日子，六月初六前后氣溫達到高峰，人容易中暑、上火、食欲不振，人要跟隨自然的律動，在飲食上做出調整。

六月初六飲食有幾個原則。第一，多吃含水量高的食物，補充出汗流失的水分。第二，多吃帶苦味的食物，苦味入心，能清心火，比如苦瓜、蓮子、苦菊。第三，少吃油膩辛辣，油膩食物難消化，辛辣食物容易上火，夏天都要控制。第四，不要貪涼，冰鎮的東西偶爾吃可以，不能多吃，否則傷脾胃。尤其是剛從外面回來，渾身發熱的時候，不要一口氣灌冰水，先喝常溫的水緩一緩。

推薦食譜【百合蓮子綠豆湯】

食材：綠豆100g、干蓮子30g、干百合20g、冰糖適量

蓮子去芯與綠豆和百合一起浸泡1小時，加水大火煮開后轉小火煮30分鐘至綠豆開花，加冰糖融化即可。冷藏后口感更佳。

想煮出碧綠清湯，開水下鍋、不蓋鍋蓋煮，體寒的人建議加少量紅棗或生姜中和綠豆的寒性。

總結：今天是六月初六，這天不僅是三伏天暑氣上升的開始，更是重日、天貺節、曬衣節，還是古人眼中的重要節點，因此這天有一些注意事項，我們要牢記：1不曬、2不洗、3不吹、4要吃，老傳統不能忘。