江蘇
家門口銀發(fā)課堂
中醫(yī)智慧護(hù)暮年
老年人夏季養(yǎng)生指南
夏季高溫濕熱，對老年人而言是一場不小的考驗(yàn)，中暑、腸胃不適、心腦血管急癥，都可能因一時(shí)疏忽趁虛而入。
今天，《城市日歷》欄目聯(lián)合崇川區(qū)退休人員管理服務(wù)中心和城東街道共同推出的《家門口銀發(fā)課堂》，特別邀請南通市中醫(yī)院老年病科副主任中醫(yī)師徐廣飛，帶來老年人夏季養(yǎng)生指南專題課程，從起居、飲食、情志、運(yùn)動(dòng)四個(gè)維度，系統(tǒng)解析“夜臥早起護(hù)陽避寒、清補(bǔ)健脾祛濕不貪涼、靜心寧神以涼養(yǎng)心、緩動(dòng)微汗養(yǎng)陽不傷津”的夏季養(yǎng)生要訣，帶領(lǐng)大家在通俗易懂的講解中掌握安然度夏的中醫(yī)智慧。
中醫(yī)智慧護(hù)暮年
老年人夏季養(yǎng)生指南
起居養(yǎng)生：
夜臥早起，護(hù)陽避寒
飲食養(yǎng)生：
清補(bǔ)健脾，祛濕不貪涼
情志養(yǎng)生：
靜心寧神，以涼養(yǎng)心
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：
緩動(dòng)微汗，養(yǎng)陽不傷津
記者：馬躍、季一格
攝像：繆瑜
審核：成紅為、凌晨、陳國強(qiáng)
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