北京
走路往前沖，剎不住車——這個事兒很多帕金森患者都經歷過。
腿明明還能動，勁兒也還有，可一邁步子身體就不聽使喚地往前栽，步子越走越碎，越走越急，想停的時候腳底下像抹了油。有人以為這是腿的問題，覺得是腿上沒勁了、肌肉僵住了。其實，這事兒真不在腿上。
問題出在背上，不在腿上
打個比方吧。你見過帆船的桅桿嗎？桅桿要是往前歪，船上的人怎么拽繩子都沒用，船還是會往前傾。
人的脊柱就是那根桅桿。帕金森患者走路往前沖，根子往往是后背那一條“支撐軸”撐不住了。有研究發現，患者背部的深層肌肉——就是脊柱兩旁那些負責把身體往后拉的小肌肉——反應比正常人慢了將近200毫秒。別看這零點幾秒不起眼，重心往前一倒，后背肌肉沒來得及拉住，身體就栽出去了。這時候大腦沒辦法，只能催著兩條腿趕緊往前倒騰，小碎步就這么來的。越想停，越停不住。
所以你看，腿是替罪羊，真正偷懶的是后背。
“督脈陽氣上浮”，古人說的就是這件事
中醫有句話叫“督脈陽氣上浮”。聽著玄乎，其實換個說法就好懂了。
督脈就是后背正中間那一條線，從尾骨一直通到頭頂。它管的是什么？管的是人能不能“挺得住”。一個人站著不往前栽，靠的就是這條線上的陽氣兜著。陽氣往上跑得太厲害，下面就沒勁了，上半身僵著往前傾，下半身發飄。這不就是慌張步態的模樣嗎？
古人不做CT也不做肌電圖，但他們從活人身上觀察出來的這個規律，跟現在研究說的“背部抗重力肌群激活延遲”，說的是同一回事。
搓的到底是什么地方？
不是什么穴位，就是脊柱兩邊那兩條“大筋”。
你讓別人摸摸你的后背，脊柱正中間那條骨頭兩側，各往外約兩指寬的地方。那個位置下面是一層厚厚的肌肉，專門負責把人從彎腰狀態拉直。你坐著、站著、走路，都得靠它。
這里面有個東西叫“肌梭”，你可以理解成肌肉里的傳感器。它專門感受肌肉被拉長了多少、拉得多快。用手掌搓這塊地方，熱乎了、搓紅了，那些傳感器就被激活了。信號往大腦一傳，大腦突然“想起來”這里還有一塊肌肉可以用。
就這么簡單。不是治病的法子，是提醒大腦的法子。
搓5分鐘管什么用？
管不了多巴胺，這個得先說清楚。腦子里缺的多巴胺，靠搓背是搓不出來的。
但它能讓后背的肌肉“醒一醒”。手掌搓熱的時候，皮下的血流量能多出三成左右，肌肉有了血供，神經末梢也活絡了。有觀察發現，搓完之后不少人的腰能多往后仰一些，大概能改善15%到20%的活動度。這個變化不是永久的，可能過幾個小時又會回去。
但它的好處在哪兒呢？在于讓你“體會一把站穩是什么感覺”。很多患者長期往前沖，已經忘了身體被拉回來是什么滋味了。搓完那幾分鐘，腰能挺起來一點，腳底下能踩實了，這個感覺會留在大腦里，告訴你：我還能站得住。
王世龍醫生怎么看這個事
王世龍醫生看了將近三十年的帕金森病人，他說過一個讓我印象很深的現象：很多病人吃了藥，手腳不那么僵了，但走路往前沖的毛病還在。
為什么？因為西藥解決的是多巴胺不夠的問題，相當于消防隊救火，哪兒有明火往哪兒撲。可人走路穩不穩，不光是多巴胺的事，還跟身體的“底子”有關系。后背那條督脈的氣血通不通，脾胃好不好，晚上睡不睡得著，大便順不順——這些看著跟走路沒關系，實際上都在拖后腿。
你想想，一個人晚上睡不好，白天哪有精神練走路？一個人便秘蹲半天廁所，站起來腿都是軟的，步態能穩嗎？
王醫生在用藥的時候，經常做的一件事是調理脾胃和腎陽。脾胃好了，氣血能養到后背那些肌肉上；腎陽足了，下半身有根，走路才踩得實。這不是代替西藥，是把西藥照顧不到的地方補上。有患者反饋，調理一段時間后，西藥沒加量，但人舒服了不少，走路也有底氣了。兩條腿走路，能走得更遠。
說兩句實在的
搓背這個事兒，別神化它，但也別不當回事。它就是個幫患者“找感覺”的法子，簡單、不花錢、沒副作用。每天搓5分鐘，不管是你自己還是家人幫你，堅持做，至少能讓后背舒服一些，走路的時候對自己多一點掌控感。
有時候，對一個帕金森患者來說，能多掌控自己的身體一點點，就是很大的安慰了。
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本文僅為健康科普，不構成任何醫療建議。文中涉及的中醫調理思路，需經執業中醫師辨證后方可參考使用。
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