遼寧
“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連”，不知不覺間2026年的夏季也已經來到了尾聲，7月23日就將正式迎來今年夏季的最后一個節氣——大暑。
“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑和大暑節氣都是表達天氣炎熱，暑熱達到一定高度的節氣，而大暑節氣這夏季里最后一個節氣，也是暑熱達到頂點的時候，一年之中溫度最高的幾天，也往往出現在大暑節氣這15天之中。
今年的大暑節氣有些不一般，因為大暑節氣在中伏之前，也就是民間所說的“暑包伏”，而民間有俗語“暑包伏熱死牛”，因此接下來的大暑節氣可能會異常炎熱，所以防暑降溫工作可不能掉以輕心。
進入到大暑節氣以后，除了要做好防暑降溫以外，高溫高濕的天氣里，也是細菌和昆蟲的活躍期，這個時候飲食上就要懂得忌口，防止病從口入，因此要記住這3不吃！
1、不吃含糖量過高的水果
進入到大暑節氣以后，因為天氣炎熱，很多人都喜歡吃點水果來補充維C和滋養身體，而這個時節市場上的水果品種也很多，很多水果的甜度也拉滿。
大暑節氣講究的是祛寒除濕，而很多含糖量過高的水果都會引起身體內的濕氣堆積，這樣會讓自己食欲不振和身體特別不舒服，因此來到大暑節氣，像榴蓮、芒果和香蕉這類含糖量過高的熱帶水果就要少吃或不吃。
進入到炎熱的大暑節氣，榴蓮、芒果和香蕉這類熱帶水果，也很容易因為長途運輸發生腐壞，因此這個時節還是比較常見的桃子、梨和西瓜這類水果為好，因為這些都是應季的美味，不過食用時也要記得不要以水果代餐。
2、蛤蜊和海虹這類貝殼類小海鮮
進入到大暑節氣以后，熱度達到了頂點，這個時候雨水也會逐漸增多，很多地方都要進入到汛期，因此大暑節氣也是防汛抗洪的關鍵期，而這個時節也是貝殼類海鮮豐腴肥美的時候
蛤蜊和海虹都是近海灘涂養殖的，在大暑時節因為海水溫度高，加上雨水會把岸上的細菌和雜物沖入到海里面，因此這個時節近海灘涂養殖的蛤蜊和海虹特別容易受到污染，這類海產品吃完以后，很容易給身體造成傷害。
大暑節氣高溫高濕的天氣里，像海虹很容易滋生貝殼類毒素，食用以后很容易引起食物中毒，并且海虹和蛤蜊的蛋白質含量豐富，有些人吸收不了，加上大暑時節這類海鮮容易腐壞變質，所以進入到大暑節氣以后，一定要管住嘴，不要吃蛤蜊和海虹這類容易受污染的貝殼類海鮮。
3、韭菜和菠菜這類反季節蔬菜
進入到大暑節氣以后，很多不耐高溫的蔬菜開始停止生長，比如韭菜和菠菜這類綠葉蔬菜，因為這類蔬菜都是喜涼怕熱的蔬菜品種，在高溫高濕的大暑節氣，這類蔬菜特別容易腐壞和生蟲，因此在種植過程中需要進行特殊的方式和方法。
大暑時節韭菜和菠菜也不耐運輸和保鮮，因此在運輸和保鮮過程中 也需要采用一些方式，所以進入到酷暑難耐的大暑節氣后，這反季節種植的韭菜和菠菜，就不要購買來食用了！
大暑節氣是養護身體的關鍵期，除了要做好防暑降溫外，也要記得防止病從口入，以上這3種食物這個時節就不要吃了，養護好身體平安舒服的度過這夏季最后15天，順順利利的迎接秋天的到來。
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