北京
7月22日大暑節氣當天，陜西省衛生健康委、省中醫藥管理局、省疾病預防控制局聯合舉辦“時令節氣與健康陜西（大暑）”主題發布會。活動邀請中醫、婦幼、疾控領域權威專家及文藝界代表參會，圍繞中醫養生、女性健康、傳染病防控、職業防護等群眾關切的夏季健康熱點開展集中科普答疑，全方位指導公眾科學應對盛夏濕熱天氣、守護夏季身心健康。
陜西省中醫藥研究院（陜西省中醫醫院）主任醫師閆小寧首先圍繞“冬病夏治”展開講解，指出三伏貼、艾灸、食療、運動是四類主流居家調理方式，主要適用于虛寒、寒濕體質人群，覆蓋呼吸系統寒癥、頸肩腰腿痛、脾胃虛寒、宮寒痛經四類病癥。他特別提醒，貼敷需前往正規醫院辨證施治，所有中醫調理均不能替代常規藥物治療，慢性虛寒類疾病調理周期較長，一般需堅持連續調理兩至三個伏季才能獲得較好效果，具體因人而異。
女性健康是本次發布會的重點議題之一。西北婦女兒童醫院主任醫師胡春艷就乳腺癌、宮頸癌“兩癌”防治與圍絕經期調理作出權威解答。她介紹，目前陜西省35至64歲女性可享受每五年一輪的免費“兩癌”篩查，宮頸癌篩查采用HPV及TCT檢查，乳腺癌以超聲檢查為主、異常者追加乳腺鉬靶檢查。一級預防層面，9至45歲女性可接種HPV疫苗，其中13歲女孩可免費接種國產二價疫苗共兩針；乳腺癌尚無疫苗可用，需通過規律作息、低脂飲食、堅持母乳喂養、減少雌激素類保健品攝入等方式降低風險。針對更年期話題，她強調圍絕經期是卵巢功能衰退的正常生理階段，多發于45至55歲，癥狀可持續四至五年，不建議硬扛，長期忽視可能誘發骨質疏松、心腦血管疾病及情緒障礙，癥狀嚴重者應前往更年期專科接受中西醫結合規范干預，切勿自行服用激素類藥物。
汛期防疫與夏季傳染病防控同樣受到關注。陜西省疾控中心健康教育與促進所主任醫師周體操指出，當前高發傳染病主要分為三類：以痢疾、諾如病毒、手足口病為代表的腸道傳染病，以登革熱、乙腦、蜱傳疾病為代表的蟲媒傳染病，以及流感、水痘等呼吸道傳染病。他建議生熟分開、勤洗手，及時清理居家積水防蚊蟲，空調房每日通風不少于30分鐘，溫度設置不低于26攝氏度。針對近期多地出現的強降雨天氣，他特別提示洪澇過后不喝生水，洪水浸泡過的食物和廚具不可直接使用，廚具需煮沸消毒，環境清理后用含氯消毒劑或酒精消殺，涉水后若出現發熱、腹瀉等癥狀需及時就醫并主動告知涉水史。
針對高溫天氣下的戶外勞動者群體，周體操還詳細講解了中暑分級識別與防護要點。他將中暑分為先兆、輕癥、重癥三個等級，先兆中暑表現為頭暈多汗，轉移至陰涼處補水即可緩解；輕癥出現發熱、惡心，需輔以物理降溫并補充淡鹽水；重癥伴隨高熱、意識模糊，必須立即送醫，途中禁止喂水及自行服用退燒藥。用工單位方面，氣溫超過40℃應當停止露天作業；氣溫處于37℃至 40℃區間時，全天露天作業累計時長不超過6小時，盡量避開正午高溫時段開展戶外作業，并配備遮陽裝備、電解質水、防暑藥品及陰涼休息區。患有心腦血管、呼吸系統慢性疾病的人員建議調離高溫崗位。
發布會上，閆小寧還就夏季高發的空調面癱問題作出提醒。他表示，夏季面癱多由冷風直吹引發面神經炎，典型癥狀為單側面部僵硬、閉眼不全、口角歪斜，若同時伴隨肢體無力、頭暈，則需警惕腦血管疾病。預防上應避免空調風口直吹頭面部，出汗后不立即吹冷風，日常可用黃芪、西洋參泡水補氣，多補充B族維生素，發病七十二小時內為黃金治療期，切勿輕信偏方。
西安戲劇學院教授、一級演員任小蕾從藝術工作者視角分享了體重管理與壓力調節經驗。她建議減重循序漸進、拒絕極端節食，優先選擇游泳、快走等對膝關節友好的運動方式，配合赤小豆茯苓水、山楂水等食療方輔助消水腫。高壓狀態下可通過丹田呼吸法、戶外散心、寫字養花等方式舒緩情緒，堅持午休與清淡飲食筑牢健康基礎。
下一步，陜西將持續圍繞時令節氣開展系列健康科普活動，結合不同季節疾病特點推送針對性防護指引，推動中醫藥養生理念與公共衛生服務深度融合，不斷提升全省居民健康素養水平。
（中國日報陜西記者站 實習生張雨欣亦有貢獻）
來源：中國日報網
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