北京
來源：市場資訊
（來源：湖南湘江新區）
夏日炎炎，空調西瓜、燒烤冰啤，最爽不過。但吃完就可能肚子翻江倒海、跑廁所拉到腿軟，最掃興不過。拉肚子這事兒，大多數時候忍忍就過去了。
但有幾種情況要警惕！出現什么情況必須立刻去醫院？先別急——弄明白下面幾件事，答案自然就清楚了。
一、夏季腹瀉，真不怪你腸胃弱
夏季正是腸道傳染病的“高光時刻”，主要有兩方面原因：
一是飲食飲水可能被污染： 夏季高溫潮濕，剩菜涼拌菜在室溫下放幾個小時，沙門氏菌、大腸桿菌等就能繁殖到致病數量，肉眼完全看不出來。蒼蠅爬過的食物，病菌也會悄悄爬上去。
二是腸胃自身扛不住：冰鎮飲食一刺激，腸胃功能紊亂，抵抗力下降，病菌趁虛而入。空調直吹腹部也會加重不適。
二、夏季腹瀉的“元兇”主要有哪些？
引起夏季腹瀉的病原體以細菌和病毒為主，其中最常見的是細菌感染。
細菌類
?? 沙門氏菌——藏在沒熟透的雞蛋、雞肉里；
?? 副溶血性弧菌——海鮮沒煮透就容易中招；
?? 志賀氏菌(痢疾桿菌)——引發細菌性痢疾，大便可帶黏液膿血；
?? 致瀉性大腸桿菌（俗稱大腸桿菌）——藏在受污染的食物或水里，夏季極為常見；
?? 霍亂弧菌——雖然不常見，但引發的腹瀉最為劇烈，潛伏在生水、未煮熟的海鮮或涼菜中。
病毒類
?? 諾如病毒——傳染性極強，一出手就“放倒”一群人；
?? 輪狀病毒——最愛攻擊小朋友。
不過別太擔心，大多數夏季腹瀉沒有想象中那么兇險，注意對癥處理通常可自愈。但出現脫水跡象一定要及時就醫。
防住它們，路數都一樣：守好"病從口入"這道關。
具體怎么做？下面這套口訣請收好。
三、預防腹瀉，守住“五要五不要”
核心就是守好“入口關”。這套口訣來自疾控部門的官方建議，你存好：
五要(一定要做到)
? 1.飯前便后要洗手——流動水+肥皂搓洗至少20秒，別糊弄；
? 2.海鮮產品要煮熟——魚蝦貝類徹底煮熟。生腌、刺身、醉蝦蟹等，這個季節盡量別碰；
? 3.隔餐食物要熱透——剩菜從冰箱拿出來充分加熱，別偷懶；
? 4.生熟食品要分開——切生肉、處理魚蝦和切熟食的砧板、刀具分開用，別混用；
? 5.出現癥狀要就診——別拖，及時去正規醫院。
五不要(堅決不做)
? 1.生水未煮不要喝——只喝燒開的開水或合格瓶裝水；
? 2.無牌餐飲不光顧——路邊攤衛生難保障；
? 3.腐爛食品不要吃——異味、變色直接扔，別心疼；
? 4.暴飲暴食不可取——腸胃負擔太重，扛不住；
? 5.未消毒（患者污染）物品不要碰。
四、出現這幾種情況，請對號入座
絕大多數夏季腹瀉屬于輕癥，主要表現為稀水樣便（不含膿血）、每天3次左右、無發熱或低熱、精神狀態尚可——居家觀察、注意補水、清淡飲食，通常2-3天可自愈。
但如果是以下4種情況，一分鐘都別等，立刻去醫院：
?? 1.拉出來像“米泔水”（淘米水）一樣稀淡，呈白色混濁狀，無臭味——這是霍亂的典型特征；
?? 2.一天腹瀉數次甚至數十次，還伴有噴射性嘔吐；
?? 3.口干、眼窩凹陷、皮膚干、尿少——這是脫水表現；
?? 4.小腿抽筋、渾身乏力——電解質紊亂的信號。
出現以上癥狀，說明腹瀉已不普通，可能由霍亂弧菌等危險病原體引起。千萬別自己亂吃強效止瀉藥——把毒素堵在肚子里，反而讓病情加重。立刻去醫院腸道門診或傳染病診室，到了醫院，主動告訴醫生近期去過哪里、吃過什么、喝過什么、接觸過什么人。
夏季腹瀉不是小事
但不要恐慌！
記住：可防、可控、可治
但出現“米泔水”樣便
噴射性嘔吐、脫水跡象時
三個字：早就醫！
轉發給家人朋友
一起守住“病從口入”這道關！
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