廣西
生姜——“廚房第一藥”，生姜是廚房中使用頻率很高的中藥。民間有“冬吃蘿卜，夏吃姜”的說法，生姜的功效可歸納為三個(gè)字：散、止、解。
散，即散寒。受寒后出現(xiàn)怕冷、鼻塞、流清涕等癥狀時(shí)，可取生姜數(shù)片，加紅糖煮水，趁熱飲用，蓋被微汗，癥狀可迅速緩解。
止，即止嘔。暈車或受寒后惡心時(shí)，口含一片生姜或飲用姜水，效果良好。中醫(yī)將其稱為“嘔家圣藥”。
解，即解毒。食用螃蟹時(shí)配姜醋汁，既是調(diào)味，更是中醫(yī)“寒熱相濟(jì)”的體現(xiàn)——螃蟹性寒，生姜性溫，二者搭配可減少寒涼對(duì)胃腸的刺激。
廚房中還有一些容易被忽視的“中藥”，可以幫你調(diào)理鼻塞、腹痛、便秘等常見問題。
蔥白
蔥白即大蔥的白色部分。風(fēng)寒感冒初起，鼻塞、怕冷時(shí)，用蔥白配生姜煮水，趁熱飲用，效果良好。注意，蔥白不宜久煮，出鍋前放入即可。
大蒜
生食大蒜具有較強(qiáng)的殺菌作用，但刺激性較強(qiáng)?？崭共灰松?，胃潰瘍、眼病患者應(yīng)慎用。
紫蘇
若食用螃蟹后出現(xiàn)胃脹、惡心等不適，可用紫蘇葉配生姜煮水飲用，效果顯著。紫蘇葉亦可作為烹飪香料使用。
黑芝麻
黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤腸燥的功效，須發(fā)早白、腸燥便秘者適宜食用。芝麻炒熟后研磨成粉更易吸收，整粒食用不易消化。
八角
八角是燉肉常用調(diào)料，具有溫陽散寒、理氣止痛的功效。胃寒脹氣、腰痛者適宜，口干舌燥者不宜過量食用。
草果
燉牛羊肉時(shí)使用草果，可去腥增香、助消化。其氣味濃烈，善于祛除寒濕。濕氣重、舌苔厚膩者，烹飪時(shí)可適量添加。
白芷
燉魚時(shí)使用白芷，可去腥增香。同時(shí)，白芷具有解表散寒、祛風(fēng)止痛、通鼻竅的功效，風(fēng)寒頭痛、鼻炎鼻塞者，可煮白芷水飲用。
小茴香
小茴香具有散寒止痛的功效。受寒后腹痛，可將小茴香炒熱后用布包敷于患處，對(duì)小腹冷痛、痛經(jīng)均有緩解作用。
香菜
香菜具有發(fā)表透疹、開胃消食的功效。受寒感冒時(shí)，用香菜煮水飲用有助于發(fā)汗，但氣虛、自汗者不宜多食。
這些食材都很家常，平時(shí)很少被視為“藥”，而這正是“藥食同源”的精妙之處——在日常飲食中，它們“潤物細(xì)無聲”地發(fā)揮著藥材特性，幫助大家調(diào)理身體。
來源：南京市場(chǎng)監(jiān)管
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