“喂”愛守護——專家解讀母乳喂養的雙重健康密碼

今年8月1日至7日是第35個世界母乳喂養周，今年主題為“支持母乳喂養，護航生命起點”。母乳是嬰兒最營養、最安全的天然食物，母乳喂養不僅是母嬰之間最親密的情感紐帶，更對母嬰健康有著重要影響。近日，威海市立醫院產科主任位立群接受記者采訪，解讀母乳喂養的多重價值與科學喂養方法。

提供最佳營養，奠定生命早期根基

“對于新生兒，母親的乳汁不僅是食物，更是生長發育過程中最理想的營養來源。而母乳喂養是生命早期最佳的喂養方式。”位立群介紹，母乳的營養成分、結構和功能均與嬰兒的生長發育相適應，能夠滿足出生后6個月內嬰兒所需的全部營養。它對嬰兒組織器官生長和功能發育具有促進和修復作用，能幫助嬰兒盡早建立生命節律，是其他任何食物均無法比擬的。

母親的初乳更是嬰兒的第一劑多效價疫苗。新生兒出生后盡早吸吮母親的乳房，能夠從中獲得大量免疫活性物質，助力建立正常的腸道菌群，為免疫系統打下堅實基礎。

持續母乳喂養可保障嬰幼兒繼續獲得穩定的營養和免疫保護，對于嬰幼兒具有近期和遠期的保護力，減少其呼吸道、消化道感染性疾病和肥胖的發生風險，降低遠期糖尿病和心腦血管病等慢性病的發生。而對于患病、低體重、早產等情況的嬰兒來說，母乳喂養是最安全、有效且性價比最高的輔助治療手段。

守護母親健康，收獲雙重身心回饋

母乳喂養不僅對孩子好，對進行母乳喂養的母親同樣有著多重收益。

母乳喂養有利于母親的產后康復和健康。嬰兒的吮吸動作通過神經反射，能促進母體子宮收縮，減少產后出血，促使子宮盡快恢復正常。母乳喂養還能加快重置體內代謝，使產婦體型較快恢復。堅持母乳喂養還可降低母親遠期乳腺癌、卵巢癌等發病風險。

與此同時，良好的哺喂行為使母嬰雙方獲得共贏的健康關系。母親多和嬰兒在一起，多與嬰兒進行皮膚接觸，親自哺喂的過程也為親子間提供了眼神、言語和肢體交流的機會，有利于嬰兒的身心健康，幫助孩子建立情感聯結和安全依戀，也有利于母親泌乳和持續母乳喂養的開展。

抓住黃金窗口，科學啟動喂養之路

那么，如何順利開啟并堅持母乳喂養之路呢？

位立群介紹，首先抓住出生后的黃金時段，在新生兒出生后就盡早吸吮，啟動母乳喂養。孩子在出生后半小時內，讓孩子試著去吸吮媽媽的乳房，即便吸不出多少奶，這個動作本身對啟動母體泌乳就很重要。“出生后的10至30分鐘是新生兒吸吮反射能力最強的時候，30分鐘內進行吸吮，有利于早期建立母乳喂養。”位立群還介紹，研究顯示，健康新生兒出生后立即或盡早開展母嬰肌膚接觸，可提高從出院到1月齡階段的純母乳喂養率。

此外，嬰兒出生后應盡量母嬰同室，堅持按需喂養，因為按需喂養是契合嬰兒生理需求的最優喂養模式。

這里解釋一下兩個概念：第一，什么是純母乳喂養？就是除給母乳外不給孩子其他食品及飲料，包括水（除藥物、維生素、礦物質滴劑外），也允許吃擠出的母乳，但不能用奶瓶。第二，什么是“按需喂養”？也就是“按需哺乳”，即當嬰兒餓了或母親覺得乳房脹了就應喂哺，哺乳的時間、哺乳的次數和間隔時間不受限制。頻繁有效的吸吮乳房，能夠刺激泌乳素分泌，促進泌乳，可保證母親有充足的乳汁，預防奶脹，提升新手媽媽喂養信心。

哺乳期這樣做有利乳腺健康

為幫助哺乳期女性更好地進行乳腺健康管理，威海市立醫院產科主任位立群總結了以下幾項哺乳期乳腺保健措施，助力媽媽們有效維護哺乳期乳腺健康。

掌握正確哺乳姿勢。確保嬰兒正確含接乳頭和乳暈，可避免乳頭疼痛和損傷。目前常見的哺乳姿勢有搖籃式、交叉式、后躺式、側躺式等。媽媽可根據自身情況和寶寶狀態，選擇適合自己和寶寶的最舒服放松的喂養方式。

日常乳頭護理。每次哺乳前后，建議用溫開水清洗乳頭乳暈，避免使用肥皂，以免破壞乳頭皮膚的天然保護層。哺乳期因嬰兒的吮吸、吸奶器的抽吸以及乳汁長期浸泡等因素，容易造成乳頭皮膚破損或發生濕疹。一旦發生破損，應及時清潔消毒，避免細菌從破損處侵入乳腺導管引發乳腺炎。用碘伏消毒時，需多次擦拭乳頭周圍皮膚，除去表面附著的乳汁、油脂，保證消毒效果。

良好哺乳習慣。喂奶的次數和時間應保持規律，根據嬰兒的需求兩側乳房輪流喂奶，避免長期單側哺乳導致乳房不對稱。雙側輪流喂養不僅是“這次用左側喂養、下次用右側喂養”，還可以在單次哺乳過程中輪換。親喂時，寶寶吸吮會刺激第一個奶陣，待第一個奶陣結束、寶寶停止咕咚咕咚吞咽時，要及時將寶寶換到對側，吮吸對側乳房儲存的乳汁，直到下一個奶陣到來。媽媽可以根據奶量的多少，選擇更適合自身的哺乳方式。當寶寶吃完奶后，仍覺得乳房脹痛，可吸出少量乳汁直至不再脹痛，不必刻意“排空”。

合理飲食。哺乳期應保持營養均衡，多吃富含蛋白質和維生素的食物，補充充足的水分，避免油膩和刺激性食物。“月子湯”“下奶湯”是常見的誤區，因為這些湯含有大量脂肪成分。媽媽喝完濃湯后覺得乳房脹滿，實際上是乳汁中脂肪含量增加的表現，這會增加堵奶的風險。真正增加乳量的方式是讓寶寶多次吸吮，因為乳房產奶的原理是：嬰兒吸吮刺激乳房，產生泌乳反射，從而促進乳汁分泌。

威海晚報記者 周穎