廣東
為增強(qiáng)社區(qū)長(zhǎng)者對(duì)頸椎疾病的預(yù)防意識(shí)，積極普及頸椎保健相關(guān)知識(shí)，近日，粵海街道為老服務(wù)中心精心策劃并開(kāi)展了一場(chǎng)頸椎保健知識(shí)宣講活動(dòng)。活動(dòng)以“關(guān)愛(ài)頸椎，樂(lè)享安康”為主題，成功吸引了眾多長(zhǎng)者熱情參與，現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)熱烈、氛圍和諧融洽。
活動(dòng)籌備階段，街道社會(huì)組織服務(wù)中心攜手各社區(qū)老年協(xié)會(huì)，借助社區(qū)公告、街道通知等多種途徑展開(kāi)廣泛宣傳，力求讓信息觸達(dá)每一位有需求的長(zhǎng)者。活動(dòng)當(dāng)天，長(zhǎng)者們?cè)缭绲诌_(dá)現(xiàn)場(chǎng)，部分人還特意攜帶了筆記本，打算認(rèn)真記錄學(xué)習(xí)要點(diǎn)。來(lái)自招商積余的醫(yī)生借助精心制作的圖文并茂的PPT，向長(zhǎng)者們?nèi)媲壹?xì)致地講解了頸椎的生理構(gòu)造、常見(jiàn)頸椎疾病的發(fā)病原因以及潛在危害。
在講解環(huán)節(jié)，工作人員著重強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)于頸椎保健的關(guān)鍵作用，并現(xiàn)場(chǎng)演示了幾種簡(jiǎn)便易操作的頸椎保健運(yùn)動(dòng)，涵蓋頸部伸展、旋轉(zhuǎn)、側(cè)屈等動(dòng)作。針對(duì)長(zhǎng)者們普遍關(guān)注的“怎樣正確開(kāi)展頸椎運(yùn)動(dòng)”這一疑問(wèn)，醫(yī)生耐心細(xì)致地進(jìn)行指導(dǎo)，逐一糾正大家動(dòng)作中的偏差，同時(shí)溫馨提醒：“運(yùn)動(dòng)需把握適度原則，動(dòng)作要盡量舒緩，防止過(guò)度拉伸導(dǎo)致身體損傷。”
68歲的張伯伯在親自體驗(yàn)完頸椎運(yùn)動(dòng)后，深有感觸地說(shuō)道：“以前我一直覺(jué)得脖子僵硬、疼痛不過(guò)是些小毛病，沒(méi)想到這里面蘊(yùn)含著這么多學(xué)問(wèn)。今天學(xué)習(xí)了這些實(shí)用的運(yùn)動(dòng)方法，回去之后我一定要堅(jiān)持鍛煉，好好保護(hù)自己的頸椎。”此次宣講活動(dòng)不僅助力長(zhǎng)者們掌握了實(shí)用的頸椎保健知識(shí)，更有效提升了他們自我保健的意識(shí)和能力。
粵海街道為老服務(wù)中心相關(guān)負(fù)責(zé)人表示：“我們舉辦此次活動(dòng)，期望長(zhǎng)者們能夠充分重視頸椎健康，通過(guò)科學(xué)合理的運(yùn)動(dòng)以及生活習(xí)慣的調(diào)整，有效預(yù)防頸椎疾病的發(fā)生。未來(lái)，我們將持續(xù)圍繞長(zhǎng)者的健康需求，舉辦更多類(lèi)似健康宣講與實(shí)踐活動(dòng)，為長(zhǎng)者們的健康生活提供堅(jiān)實(shí)保障。”
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