9個月減掉72斤！34歲“胖友”成功逆襲

72斤，是什么概念？

以下是AI給出的答案：

是不是一下子就具象起來了？

可肥胖從來不是單純的“多長了些肉”這么簡單

國家衛(wèi)健委在《“體重管理年”活動實施方案》中明確指出：體重異常特別是超重和肥胖，是導(dǎo)致心腦血管疾病、糖尿病和部分癌癥等慢性病的重要危險因素。方案還特別提出，要推動體重管理知識進(jìn)家庭、進(jìn)社區(qū)、進(jìn)學(xué)校、進(jìn)醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、進(jìn)機(jī)關(guān)企事業(yè)單位，并鼓勵醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)設(shè)置體重管理門診或肥胖防治中心。

在這樣的背景下，這兩年，從地方工會到學(xué)校、企業(yè)，越來越多單位開始把“減重”這件事真正提上日程：有的組織減重比賽，有的設(shè)置健身獎勵；就連日常生活里的變化也很明顯，打開外賣APP，主打低脂、輕食、控卡的餐廳越來越多。

但對很多人來說，真正的難點從來不是“不想減”，而是“試了很多辦法，還是減不下來”。

尤其當(dāng)肥胖已經(jīng)和高血壓、糖尿病、脂肪肝、高尿酸血癥等問題纏在一起時，減重就不只僅僅只是為了瘦下來，更是為自己的健康負(fù)責(zé)。

這時候，減重就需要更專業(yè)的醫(yī)學(xué)幫助。湘潭市中心醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科肥胖與糖胖逆轉(zhuǎn)門診，正是針對這類人群開設(shè)的特色門診。

34歲的小馮，就是在這里迎來了改變。

9個月時間，他成功減重72斤。

27歲以后，身高175cm的他，體重開始一點點失控，僅一年多的時間，就從150斤一路飆升到230斤。

起初，他沒太把這件事當(dāng)回事。直到31歲那年單位體檢，查出了高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥，為了控制指標(biāo)，他開始吃藥，降壓的、降糖的、降脂的，最多的時候，他一天要吃3種降壓藥、2種降脂藥，可指標(biāo)卻始終不理想。

后來，他在湘潭市中心醫(yī)院微信公眾號上看到了一篇關(guān)于內(nèi)分泌代謝科肥胖與糖胖逆轉(zhuǎn)門診的文章，這才決定來門診試一試。和過去自己摸索著減肥不同，這一次，醫(yī)生根據(jù)他的情況，從運(yùn)動、飲食和藥物三個方面一起干預(yù)：

運(yùn)動

有氧和抗阻結(jié)合：有氧方面，他堅持騎單車，每天慢跑2—3公里；抗阻訓(xùn)練則主要是舉啞鈴、做平板支撐；

飲食

按“211飲食法”進(jìn)行調(diào)整；

藥物

在醫(yī)生指導(dǎo)下輔以口服奧利司他膠囊治療。

此后，他每個月來醫(yī)院復(fù)查一次，平時醫(yī)生也會在微信上持續(xù)跟進(jìn)，根據(jù)減重情況及時幫他調(diào)整方案。

就這樣，一點一點地改，一點一點地減。

9個月后，小馮不僅瘦了72斤，血壓、血脂、血糖等指標(biāo)也慢慢回到了正軌，曾經(jīng)離不開的降壓藥、降脂藥、降糖藥，也不再需要繼續(xù)服用了。

小馮的這段經(jīng)歷，后來也被科室?guī)У搅烁蟮奈枧_上。

2025年底，湘潭市中心醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科選派骨干力量赴中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院參加“體重管理高級師資培訓(xùn)班”，系統(tǒng)學(xué)習(xí)體重管理理念與技術(shù)，并順利取得培訓(xùn)資質(zhì)。

培訓(xùn)期間，科室正是以小馮的案例參賽，從初診評估、合并癥篩查，到個體化方案制定，再到精細(xì)化健康教育和長期隨訪，完整呈現(xiàn)了體重管理的全過程。最終，該案例在“2026中國糖尿病&肥胖先進(jìn)技術(shù)與治療大會”上獲評“體重管理整合照護(hù)臨床實踐示范案例”。

體重管理并沒有“捷徑”。規(guī)范診療可以幫助明確方向、少走彎路，但治療效果的取得，同樣離不開自身的積極配合和長期堅持。

行動起來吧，下一個小馮就是你~

專家介紹（肥胖與糖胖逆轉(zhuǎn)門診）

趙德水

內(nèi)分泌代謝科副主任

主任醫(yī)師

擅長：肥胖癥的評估、生活方式及藥物干預(yù)，以及伴隨的代謝問題管理；2型糖尿病的精準(zhǔn)分型；原發(fā)性醛固酮增多癥篩查與診治；甲狀腺相關(guān)疾病的診治

【門診時間】周二下午

崔立全

主任醫(yī)師

擅長：健康體重管理、肥胖、2型糖尿病緩解、內(nèi)分泌性高血壓、高脂血癥、痛風(fēng)、脂肪肝等代謝性疾病的診治

【門診時間】周四下午

門診地點：門診樓一樓 內(nèi)分泌代謝門診診療中心

咨詢電話：0731-58286328（門診）58286317（住院部）

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文字 | 成威、賀丹（護(hù)）、彭師、陳沁沁

編輯 | 陳沁沁

審核 | 彭秋香

預(yù)約電話：58214922 危重癥轉(zhuǎn)診電話：58214120