江西
“每個女孩都是一朵含苞待放的花，而青春期，就是她們悄悄舒展花瓣、準備綻放的時光。”為幫助小學高年級女生科學認識青春期，坦然面對身心變化，學會自我保護、悅納自我，撫州市臨川五小開展了女生青春期健康教育專題活動，用溫柔與專業，為女孩們的成長之路保駕護航。
解開成長的“神秘密碼”：
什么是青春期？
本次講座特邀家庭教育指導師易清華老師主講，
講座伊始，易老師用親切的語言為同學們揭開青春期的面紗：青春期，就像一場奇妙的成長旅程，是從兒童到成年的過渡階段，大多在10-14歲左右開啟。這不是突然的“改變”，而是身體在悄悄為長大做準備的過程，每個人的節奏都不一樣，早一點或晚一點，都是正常的成長節奏，完全不用因此感到緊張或不安。
讀懂身體的悄悄話：
青春期的生理變化
面對身體悄悄發生的變化，女孩們難免會好奇又羞澀。易老師結合生動的講解，為大家拆解青春期的生理變化：
1.身體的“小萌芽”：乳房發育
胸部可能會出現輕微脹痛、摸到小硬結，這是乳房發育的正常信號，是每個女孩都會經歷的成長過程。老師特別提醒大家，千萬不要因為害羞而束胸，這會影響胸部的正常發育，甚至損害健康。我們要學會接納自己的身體，欣賞自然的成長之美，不必因為和同學發育節奏不同而焦慮。
2.成長的“新挑戰”：月經初潮與經期保健
老師為大家科普了月經的由來，告訴女孩們這是長大的標志，是正常的生理現象，不是“麻煩”或“羞恥”的事。同時，詳細講解了經期的注意事項：要勤換衛生巾、注意腹部保暖，避免吃生冷食物、劇烈運動，保持清潔，學會照顧自己的身體。 老師溫柔地說：“這些變化都是成長的禮物，坦然面對，才能更好地和自己的身體做朋友。”
擁抱內心的小波瀾：
青春期的心理變化與自我保護
除了身體的變化，青春期的心理也會悄悄發生改變。易老師圍繞“自我保護”這一核心，為女孩們送上了成長安全指南：
1.守護身體的“邊界線”
老師強調，每個人的身體都有“隱私部位”，這些部位是我們的秘密，不許任何人隨意觸碰、觀看，即使是熟悉的人也不行。面對陌生人的搭訕、不當接觸，要學會勇敢拒絕，大聲說“不”。
2.學會辨別危險，保護自己
不要貪小便宜，不輕易接受陌生人的零食、禮物，不跟陌生人走。不隨意在網上透露自己的姓名、學校、家庭住址等個人隱私，警惕網戀、見網友的陷阱，保護好自己的信息安全。 ? 遇到危險或不舒服的情況，第一時間向家長、老師或警察求助，永遠不要獨自硬扛。
3.接納不完美，做自己的小太陽
易老師鼓勵女孩們：青春期的我們可能會因為外貌、成績、和同學的關系而焦慮，不要給自己貼上負面標簽，要學會發現自己的優點，接納不完美的自己，遇到煩惱時可以和信任的人傾訴，不要把心事藏在心里。
接納自己，向陽成長
講座的最后，易老師送給女孩們幾句溫暖的話：
所有人都要經歷青春期，這是成長的必經之路，是走向成熟的標志，我們要為自己的成長感到高興。
每個人的成長節奏都不一樣，不用因為和別人不同而緊張，也不要嘲笑他人的變化，接納自己，也尊重他人。
青春期的變化，是大自然送給女孩們的禮物，我們要學會愛護自己、保護自己，帶著自信與勇氣，迎接每一個成長的瞬間。
這場青春期教育，不僅是知識的傳遞，更是愛的守護。愿每一位女孩都能讀懂成長的信號，坦然接納身體與心理的變化，學會自我保護、悅納自我，在青春期的旅程里，帶著溫暖與勇氣，向陽而生，綻放屬于自己的光芒！（章 玲）
編輯：陶沙
審核：東云
來源：經濟晚報速新聞
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