北京
涌泉穴是足少陰腎經的起始穴位，位于足底前部凹陷處，第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。是人體最下部的養生保健要穴。
穴位功效：涌泉穴具有滋陰降火、開竅寧神、蘇厥回陽的作用。是補腎固元、延年益壽的重要穴位。
適用人群：適合所有人群日常保健。尤其適合頭暈耳鳴、失眠多夢、高血壓、糖尿病、腎虛腰痛者。
養生方法：每日睡前用溫水泡腳15-20分鐘后，用拇指按揉涌泉穴，以酸脹為度，每次5-10分鐘。亦可艾灸此穴。
保健價值：常按涌泉穴可滋陰補腎、交通心腎、引火歸元。堅持按摩有助改善睡眠，降低血壓，延緩衰老。
北京勁松中西醫結合醫院溫馨提示：涌泉穴是生命之泉，堅持養生，腎精充足，健康長壽！
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