北京
專家：
呂 揚(yáng) 北京大學(xué)第三醫(yī)院延慶醫(yī)院院長； 北京大學(xué)第三醫(yī)院骨科 創(chuàng)傷亞專科副主任
江 東 北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動醫(yī)學(xué)科副主任
劉 楠 北京大學(xué)第三醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科副主任
一次崴腳是不小心，反復(fù)崴腳竟是身體預(yù)警！北醫(yī)三院骨科、運(yùn)動醫(yī)學(xué)科、康復(fù)醫(yī)學(xué)科專家聯(lián)合揭秘：崴腳背后藏著一條致命危險鏈條，從輕微扭傷到臥床不起、甚至依賴輪椅，很多人晚年行走受限，根源都在年輕時不在意的崴腳。今晚節(jié)目帶你自測體質(zhì)，看看您的崴腳風(fēng)險有多高？！
你知道腳踝有一條關(guān)節(jié)安全帶嗎？它就是維持腳踝穩(wěn)定的關(guān)鍵韌帶，又短又細(xì)又嬌氣，一旦松弛、撕裂，關(guān)節(jié)就會“鎖不住”。先天體質(zhì)、受傷康復(fù)不徹底、錯誤走路姿勢，都會讓這條“安全帶”慢慢失效，形成反復(fù)崴腳的惡性循環(huán)，嚴(yán)重還會磨損軟骨、造成骨折！
想從內(nèi)到外系緊“關(guān)節(jié)安全帶”？節(jié)目公開兩大護(hù)踝秘訣：牛蹄筋+橘子的黃金營養(yǎng)組合，精準(zhǔn)補(bǔ)充韌帶所需膠原蛋白；還有鞋上最容易被忽略的神秘小孔，使用鎖踝系帶法，一秒提升腳踝穩(wěn)定性，90%的人都系錯了！更有日常穩(wěn)踝動作，肌肉強(qiáng)一分，腳踝穩(wěn)十分。
崴腳后傷到骨頭怎么辦？北醫(yī)三院如何使用特色外骨骼護(hù)具、韌帶及骨骼康復(fù)技術(shù)，幫助大家穩(wěn)固腳踝，守護(hù)晚年生活？更多精彩內(nèi)容，敬請關(guān)注本期節(jié)目！
【專家出診時間】
呂 揚(yáng) 特需門診 周一周日 下午； 專家門診 周二上午
江 東 專家門診 周三全天； 特需門診 周四晚上 周五下午
劉 楠 專家門診 周二上午 周三下午 周四上午； 特需門診 周二下午 周三晚上 ； 國際醫(yī)療部 周四下午
備注：突發(fā)原因?qū)е麻T診時間、出診地點(diǎn)、門診類型（普通、專家或特需門診）、掛號費(fèi)用的改變，請以醫(yī)院當(dāng)日公布為準(zhǔn)。
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