陪考不焦慮！就在今天，職工家長(zhǎng)免費(fèi)聽取減壓妙招

蟾宮折桂

一舉奪魁

考試加油 前程似錦

六月，是屬于青春與夢(mèng)想的季節(jié)，中高考的腳步日益臨近。這不僅是孩子們?nèi)松飞系闹匾P(guān)口，更是對(duì)每一位考生家長(zhǎng)的考驗(yàn)。在這沖刺的關(guān)鍵階段，家長(zhǎng)的心態(tài)與陪伴方式，直接影響著孩子的備考狀態(tài)與考場(chǎng)發(fā)揮。

昆明市總工會(huì)精準(zhǔn)捕捉考生職工家庭在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)的現(xiàn)實(shí)需求，將"金秋助學(xué)"品牌服務(wù)向前延伸，將助學(xué)幫扶從“入學(xué)資助”拓展至“考前賦能” 的全周期關(guān)懷，將于6月4日14：00-15：30、19：00-20：30在春城職工心理減壓賦能服務(wù)中心舉辦2026年職工家長(zhǎng)中高考考前心理減壓專題講座，幫助職工家長(zhǎng)掌握科學(xué)的陪伴方法，以平和心態(tài)與孩子共迎大考。如果不能到線下參與講座的職工家長(zhǎng)也不用擔(dān)心，屆時(shí)，我們會(huì)進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)直播，【春城職工家園】視頻號(hào)、【昆明工會(huì)】視頻號(hào)也會(huì)同步進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)直播，千萬不要錯(cuò)過哦

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講座時(shí)間及內(nèi)容

第一場(chǎng)：2026年6月4日14:00-15:30

本場(chǎng)講座講的是《中高考備考中心理問題的分類識(shí)別與情緒調(diào)控》，解讀壓力與效率的辯證關(guān)系，教授抑郁、焦慮等常見心理問題的識(shí)別方法，分享實(shí)用的情緒調(diào)控技巧，幫助家長(zhǎng)和孩子共同建立健康的備考心態(tài)。

第二場(chǎng)：2026年6月4日19:00-20:30

本場(chǎng)講座講的是《考前：家長(zhǎng)的角色與陪伴智慧》，深度解析考生在生理、心理、行為層面的壓力表現(xiàn)，引導(dǎo)家長(zhǎng)從 "監(jiān)督者" 轉(zhuǎn)變?yōu)楹⒆拥?"心理合伙人"，明確支持者、傾聽者、引導(dǎo)者、陪考者的角色定位，掌握 "傾聽 + 共情 + 提問" 的黃金溝通公式。

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活動(dòng)地點(diǎn)

春城職工心理減壓賦能服務(wù)中心

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報(bào)名方式

請(qǐng)有需要的職工朋友掃描下方二維碼填寫信息，顯示提交成功即為成功報(bào)名，屆時(shí)直接到線下參與講座即可（注意：本次活動(dòng)分兩場(chǎng)講座，職工家長(zhǎng)們可以按需報(bào)名哦）。

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報(bào)名時(shí)間

從發(fā)布時(shí)間起至6月4日14:00

講師簡(jiǎn)介

夏耘

昆一中心理中心主任、現(xiàn)任中組部組團(tuán)式對(duì)口幫扶項(xiàng)目昆一中支教團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人、東川教體局副局長(zhǎng)；云南藝術(shù)學(xué)院藝校客座教授；國家教育行政學(xué)院特邀授課專家；聯(lián)合國青少年計(jì)劃專家組成員；云南省教育科學(xué)評(píng)審專家?guī)鞂＜遥ㄔ颇鲜〗逃?guī)劃課題評(píng)審專家組成員）；云南省委省政府心理危機(jī)干預(yù)專家組成員云南省政府健康云南行動(dòng)推進(jìn)委員會(huì)心理健康促進(jìn)行動(dòng)專家組成員；云南省校園安全協(xié)會(huì)心理健康工作委員會(huì)專家組組長(zhǎng)；云南省中小學(xué)心理教師資格考試面試專家；云南省春城先鋒講師；云南省心協(xié)秘書長(zhǎng)。《從心理學(xué)記憶的基本規(guī)律中探索歷史記憶方法》等八篇論文在全國中青年歷史教師論文評(píng)選中榮獲一等獎(jiǎng)。

張春梅

昆明市官渡區(qū)第一中學(xué)教科室和心靈成長(zhǎng)中心主任，正高級(jí)教師，教育碩士，國家二級(jí)心理咨詢師，高級(jí)生涯規(guī)劃師，婚姻家庭心理咨詢師，國際注冊(cè)婚姻家庭指導(dǎo)師，高級(jí)危機(jī)干預(yù)師，高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師，高級(jí)社工師，中國心理援助專員，中國心理學(xué)會(huì)會(huì)員，教育部華中師大心理援助熱線“優(yōu)秀咨詢師”，云南省基礎(chǔ)教育專家?guī)鞂＜遥颇鲜⌒@安全協(xié)會(huì)心理健康工作委員會(huì)副理事長(zhǎng)，云南省心理咨詢師協(xié)會(huì)理事，云南民族大學(xué)應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)碩士導(dǎo)師，昆明市心理健康教育專委會(huì)副主任委員，昆明教學(xué)名師，昆明市生涯規(guī)劃教育專家組組長(zhǎng)，昆明市官渡區(qū)優(yōu)秀教育人才，官渡區(qū)教學(xué)名師，官渡區(qū)心理健康教育學(xué)科帶頭人，官渡區(qū)張春梅骨干教師培養(yǎng)基地主持人。參與和主持國家級(jí)重點(diǎn)科研課題 27個(gè)， 主持省級(jí)生涯規(guī)劃專項(xiàng)課題一個(gè)，云南省基礎(chǔ)教育成果獎(jiǎng)一項(xiàng)，省級(jí)重點(diǎn)課題2個(gè)，省教科院校本教材獲獎(jiǎng)兩項(xiàng)，主持市級(jí)重點(diǎn)規(guī)劃課題兩個(gè)，在國家、省級(jí)等刊物發(fā)表或獲獎(jiǎng)?wù)撐?50 余篇，出版中學(xué)生涯教育教材兩本，研發(fā)心理健康教育校本教材 6 本。

提前祝所有考生

一舉奪魁 金榜題名！