重慶
懷個孕，難道只能眼睜睜看著自己變黃、變黑、長孕斑？
一邊是鏡子里日益暗沉的臉，一邊是網(wǎng)上鋪天蓋地的警告：“孕期千萬別用美白產(chǎn)品，會致畸！”
事實(shí)真的如此嗎？
很多女性懷孕后，由于體內(nèi)雌孕激素的劇烈變化，會發(fā)現(xiàn)皮膚不僅變黃變暗，甚至還長出了難纏的黃褐斑（俗稱“妊娠斑”）。
愛美之心人皆有之，孕期到底能不能用美白產(chǎn)品在今天仍是個比較熱議的話題。
而今天想告訴大家的是：孕期不僅能美白，而且有些成分不僅安全，還非常好用。
接下來有張簡單的“紅綠燈”清單，注意收藏備用噢。
?紅燈：孕期必須“避雷”的成分
1.氫醌
它是皮膚科用來治療黃褐斑和炎癥后色素沉著的常用藥，但它的透皮吸收率較高。雖然目前沒有明確的致畸臨床案例，但如此高比例的吸收，孕期盡量避免使用。
2. 維A醇及其衍生物（視黃醇、A醛、A酯等）
口服維A酸有明確的致畸性。雖然外用維A醇的吸收率極低，但本著 “安全第一” 的醫(yī)學(xué)原則，孕期應(yīng)避免使用含有維A醇及其衍生物的護(hù)膚品。
?綠燈：孕期相對安全的成分
1.維生素C及其衍生物（VC）
人體本身就離不開VC。外用VC能高效抗氧化、還原已生成的黑色素，還能協(xié)同防曬，屬于孕期美白的 “萬金油”安全成分。
?? 注意：敏感性皮膚的孕媽媽要注意高濃度VC可能存在的刺激風(fēng)險(xiǎn)。
2. 煙酰胺
它的主要作用是阻止黑色素跑到皮膚表面。但要注意，有些人用高濃度（比如10%以上）的煙酰胺，皮膚可能會發(fā)紅、刺痛。
懷孕期間皮膚往往更敏感，建議選濃度在2%~5%左右的溫和產(chǎn)品，先在臉上小范圍試一試。
3. 壬二酸
它不僅能抑制黑色素產(chǎn)生、淡化色斑，還能順便祛痘，能同時(shí)改善孕期“痘痘+暗沉”雙重問題。
不要盲目迷信那些高價(jià)的“孕婦專用”護(hù)膚品，它們大多只是做到了“基礎(chǔ)保濕”，卻利用孕婦的焦慮進(jìn)行溢價(jià)。
孕期最有效、最安全的美白手段，其實(shí)是防曬。
做好物理防曬（打傘、戴帽子），再搭配含有VC、煙酰胺或壬二酸的溫和護(hù)膚品，孕媽媽照樣可以白得很安心。
〔免責(zé)聲明〕
本文數(shù)據(jù)更新于2026年06月10日
由「皮膚科楊希川教授」原創(chuàng)，旨在為讀者科普
科普內(nèi)容不能代替醫(yī)生診治意見，僅供參考
如有皮膚問題，請及時(shí)咨詢醫(yī)生部分圖片來源網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除
〔策劃團(tuán)隊(duì)〕
策劃:云叔 編輯:yogurt
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
