廣東
夏季烈日炎炎，很多人卻被咳嗽、咳痰反復困擾，尤其兒童、老人和體質偏弱者，白天咳不停，夜里難安眠。為什么夏天反而容易咳嗽？中醫認為，這多是“肺熱”在作祟。
什么是肺熱咳嗽？
在中醫理論中，肺為“嬌臟”，喜潤惡燥，最怕熱邪侵襲。所謂肺熱咳嗽，是指熱邪侵犯肺部，導致肺氣失于清肅，宣發肅降功能失常，從而引發的一系列癥狀。典型表現為：咳嗽頻作、痰液黃稠、咽干咽痛、發熱口渴、舌紅苔黃，有時還伴有胸悶、鼻息灼熱等。
夏季為何肺熱高發？主要原因有三：
第一，暑熱傷津。夏季氣溫高，人體大量出汗以調節體溫。若飲水不足，津液虧耗，呼吸道黏膜失去滋潤，防御能力下降，熱邪便容易乘虛而入，直接犯肺。
第二，貪涼閉熱。現代人離不開空調，但室內外溫差過大，會使毛孔驟然閉合，汗液無法正常排出，體內積蓄的熱邪無處疏散，郁而化火，上灼于肺。這就是為什么很多人從炎熱的室外一進空調房，不久就開始咳嗽。
第三，飲食生熱。夏天人們愛吃燒烤、油炸、辛辣食物，加上熬夜擼串、冰鎮啤酒不斷，這些都會助長體內濕熱或燥熱。而過度貪食冷飲、冰鎮水果，又會損傷脾胃陽氣，導致水濕運化失常，痰濕內生，郁久化熱，上犯于肺，誘發咳嗽。
此外，作息不規律、長期熬夜也會耗傷陰液，讓肺更容易被熱邪所傷。
應對肺熱咳嗽，做好這三步
第一步：對癥用藥。對于熱邪侵肺所致的咳嗽，應選用具有宣肺泄熱、化痰止咳功效的中成藥。例如連花清咳片，其組方融合了“麻杏石甘湯”與“清金化痰湯”的經典配伍，具有清肺、清痰、清咳多重功效，能宣肺祛邪、清泄肺熱，使痰火消退，咳嗽好轉。研究表明，該藥能通過減輕氣道炎癥、促進排痰、保護氣道黏膜，達到快速緩解咳嗽的效果。
第二步：飲食清潤，多食白色食物。?白色入肺?是中醫理論中“五色入五臟”的養生觀點之一，指白色食物或藥物可能通過調和氣血、潤燥生津等方式輔助養護肺部。夏季應多吃雪梨、百合、蓮子、銀耳、冬瓜等潤肺食材，避免辛辣、油炸、甜食。多飲水，可加少量蜂蜜或檸檬片，也可喝菊花茶、綠豆湯，幫助稀釋痰液。
第三步：調節起居，養肺護肺。空調房內外溫差不宜過大，避免冷風直吹；少吃冰激凌、冷飲等生冷食物。保持規律作息，早睡早起，選擇清晨或傍晚進行散步、瑜伽等低強度運動，增強體質，助肺氣宣發。
夏季肺熱咳嗽雖常見，但只要辨證施治、調整生活方式，就能讓肺部恢復清爽，安然度夏。
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