"夏至剃頭，短命一秋"，啥意思？今日夏至，有什么講究，學(xué)習(xí)一下

"夏至剃頭，短命一秋"，啥意思？今日夏至，有什么講究，一起學(xué)習(xí)一下

今日是24節(jié)氣的夏至，夏至是二十四節(jié)氣第 10 個、夏季第 4 個節(jié)氣。這一天太陽直射北回歸線，北半球白晝最長、黑夜最短。過了夏至，太陽開始"回頭"，白天逐漸變短，夜晚逐漸變長。

古語：日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。夏至≠最熱，地面持續(xù)儲熱，熱在三伏，夏至后 20 天左右入伏才是酷暑。

夏至到，有很多的飲食與民俗講究，老話說的好"夏至剃頭，短命一秋"，“夏至剃頭，三伏受罪”。啥意思？看似不起眼的小講究，背后其實藏著不少門道呢，今天一起學(xué)習(xí)一下。

為什么夏至忌理發(fā)？

一、古籍民俗依據(jù)

清代民俗典籍《清嘉錄》中明確記載："夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之'三時'，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……"說明夏至忌理發(fā)在清代已是普遍習(xí)俗，民間認(rèn)為這天理發(fā)會"破運"、影響財運。民間代代傳老話：

夏至剃頭，三伏受罪

夏至剪發(fā)，耗陽破運

二、古人講究的兩層說法

1. 傳統(tǒng)陰陽說法

中醫(yī)講頭為諸陽之會，頭頂匯聚全身陽氣，頭發(fā)是天然陽氣保護層。

夏至陽氣到全年頂峰，同時 “一陰初生”，是天地氣機交替的薄弱時刻；這天動剪刀剪發(fā)，等于破開陽氣屏障，容易損耗自身元氣，老一輩認(rèn)為會影響整年精氣神、運勢。

再加 “身體發(fā)膚受之父母”，節(jié)氣交替之日不宜隨意損傷毛發(fā)根基。

2. 實實在在的養(yǎng)生原因（不是迷信）

1頭皮易曬傷

夏至后馬上入伏，紫外線極強。剪短發(fā)、剃頭后頭皮無遮擋，正午暴曬容易脫皮、起疹、常年偏頭痛。

2毛孔大開易受寒濕

夏至天熱全身汗孔張開，理發(fā)后洗頭、吹空調(diào)、吹風(fēng)，寒氣濕氣直接鉆進頭皮經(jīng)絡(luò)，夏天容易反復(fù)頭疼、肩頸發(fā)沉。

3易誘發(fā)頭皮炎癥

高溫出汗多，理發(fā)微小傷口易感染，老一輩俗稱 “頭上生癩、長瘡”。

三、民間延伸：夏至三不剃

不止頭發(fā)，這天眉毛、腋毛也盡量不動：

• 不剃眉：眉毛擋汗水，剃后汗水流進眼睛，一夏天刺痛流淚；
• 不剃腋毛：減少皮膚摩擦，避免悶熱起痱子、泛紅發(fā)癢。

四、現(xiàn)代怎么看待

夏至前后紫外線強度極高，頭發(fā)過短會讓頭皮直接暴露在烈日下，曬傷風(fēng)險比平時高出數(shù)倍。不少人夏天剪完短發(fā)后立刻吹空調(diào)冷風(fēng)，冷熱交替刺激頭皮血管，容易引發(fā)偏頭痛等問題。

建議：如果頭發(fā)確實長了，忍一忍，過了夏至日再理。實在熱得難受，用溫水洗個頭保持清爽就好，但別剃光、別用冷水激。

剛需必須剪（學(xué)生、工作要求）：出門做好遮陽，洗完及時吹干，少直吹冷風(fēng)即可。

不過，現(xiàn)在很多年輕人可能不太在意這些老規(guī)矩。他們覺得，頭發(fā)長了不舒服，想理就理，哪管什么夏至不夏至的。但其實，了解一下這些傳統(tǒng)習(xí)俗，也沒什么壞處。就當(dāng)是多學(xué)了點知識，說不定哪天就用上了呢。

雖然現(xiàn)代社會的生活方式和觀念與過去有了很大的不同，但這些傳統(tǒng)習(xí)俗依然有著它存在的價值。它們是我們民族文化的一部分，是老祖宗留給我們的寶貴財富。所以，在夏至這天，不妨尊重一下這個“不要理發(fā)”的規(guī)矩，說不定會有意想不到的收獲呢。把這個小知識分享給家里人，讓大家一起度過一個健康、平安的夏至。

對于一些注重養(yǎng)生的人來說，夏至不僅不適合理發(fā)，還有很多其他需要注意的地方。比如，飲食上要清淡，多吃點清熱解暑的食物，像綠豆湯、苦瓜之類的。運動也不能太劇烈，要選擇一些相對溫和的運動方式，比如散步、瑜伽。

而且，夏至過后，白天逐漸變短，夜晚變長，人們的作息也要相應(yīng)地調(diào)整。早睡早起，保證充足的睡眠，才能讓身體在這個陰陽轉(zhuǎn)換的時期保持平衡。

最后祝愿大家夏至快樂，健康過酷夏。