廣東
前幾期，我們逐一拆解了高血壓、骨質疏松、運動傷痛等常見運動誤區，反復提醒大家：盲目開練，身體最受傷。相信您也渴望一份真正適合自身的科學運動方案。
可拿到運動體檢報告那一刻，滿頁專業術語和數字，是不是瞬間讓人“頭大”？心率、肌力、平衡指數……到底在說什么？別急，本期我們就請醫生來當“翻譯官”——結合心肺耐力、肌肉力量、平衡與柔韌性等維度的測評原理，把晦澀指標還原成您能讀懂的身體信號，幫您看清自己的真實狀態，從此不再對著報告“望數興嘆”。
創作團隊
劉鳳芹
南方醫科大學南方醫院老年病科主任醫師
廣東省運動處方師、二級健康管理師、高級公共營養師
廣東省精準醫學應用學會精準健康管理分會常務委員
力敏
南方醫科大學南方醫院健康管理科副主任護師
廣東省精準醫學應用學會精準健康管理分會常務委員
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