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      血栓不是突然來的?醫生提醒:發現睡覺出現這幾種跡象,盡快就醫

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      半年前,老白總覺得晚上睡覺不太對勁。起初只是半夜容易醒,醒來后感覺胸口有點發悶。他以為是天氣熱、睡不好,也沒太在意。

      過了一段時間,老白發現自己夜里總要起床好幾次,而且有時剛睡著就會覺得腿發麻,甚至小腿隱隱作痛。家人勸他去醫院看看,他總覺得沒什么大問題。

      直到有一天早晨起床時,老白突然感覺一側手臂無力,說話也有些含糊。家人趕緊把他送到醫院,檢查后發現竟然是血栓堵塞了血管,幸虧送醫及時,沒有造成嚴重后果。

      出院后,老白才知道,原來身體早就在睡覺時發出了提醒信號。

      那么,血栓真的會悄悄形成嗎?睡覺時出現哪些異常,可能是在提醒我們血管出了問題呢?



      一、血栓究竟是咋來的?

      不少人覺得血栓來得特別突然,昨天還好好的,今天就腦梗、心梗了。

      實際上,大多數血栓都不是一夜之間形成的。

      我們的血管就像運輸通道,血液每天都在里面流動。當血管內壁受到損傷、血液變得黏稠,或者血流速度變慢時,血液中的血小板和凝血物質就容易聚集在一起,慢慢形成血栓。

      1、年齡增長是重要因素之一

      過了50歲以后,血管彈性逐漸下降,血液循環能力減弱,血栓風險自然會上升。

      2、生活習慣

      比如長期吸煙、經常熬夜、久坐不動、愛吃高油高鹽食物、血壓血糖控制不好等,都可能增加血栓形成風險。

      尤其是很多中老年人退休后活動量減少,一坐就是幾個小時,血流速度變慢,更容易讓血栓有可乘之機。

      血栓最可怕的地方就在于,它形成時往往沒有明顯疼痛。

      等到堵塞腦血管,可能出現腦梗;堵塞心臟血管,可能誘發心梗;堵塞肺部血管,甚至會危及生命。

      所以,提前發現異常信號特別重要。

      二、睡覺時出現這些情況,別總以為是年紀大了

      很多人白天沒感覺,身體的問題卻會在夜間悄悄暴露出來。

      如果經常出現下面幾種情況,建議提高警惕。



      1、睡覺時小腿經常疼痛、發麻

      有些人夜里睡著睡著,會覺得小腿脹痛、發麻,甚至出現抽痛感。

      偶爾一次可能與勞累有關。

      如果頻繁發生,而且總是在同一個部位出現,特別是一側腿更明顯,就要留意下肢血管情況。

      當血液循環不暢時,腿部組織供血不足,夜間安靜狀態下癥狀可能更加明顯。

      有些下肢靜脈血栓患者,最早出現的就是腿部腫脹、疼痛和麻木。

      2、半夜總是胸悶、憋氣

      不少中老年人都有過這種經歷。

      睡到半夜突然醒來,感覺呼吸不順暢,胸口發緊,需要坐起來緩一會兒。

      如果經常發生,而且沒有明顯感冒或呼吸道疾病,就不要簡單歸結為睡姿不好。

      血管堵塞后,心臟供血受到影響,可能導致夜間胸悶、氣短。特別是本身有高血壓、冠心病的人,更要重視這種變化。

      3、夜間頻繁醒來,睡眠質量明顯下降

      很多人覺得年齡大了睡不好很正常,其實并非所有失眠都只是衰老造成的。



      研究發現,心腦血管功能異常時,人體自主神經系統也會受到影響,可能導致睡眠變淺、夜醒次數增多。

      如果原本睡眠一直不錯,最近卻突然頻繁醒來,而且伴隨頭暈、乏力等癥狀,就值得關注。

      4、睡覺時手腳冰涼

      天氣不冷,蓋著被子,手腳還是暖不起來。這種情況如果長期存在,也可能與血液循環變差有關。

      血液負責把氧氣和營養送到全身各處。當血流受阻時,身體末梢部位最容易受到影響。

      很多血管疾病患者在早期都會出現四肢發涼的情況。

      5、晨起時頭暈、說話不利索

      這一點尤其不能忽視。

      有些人早晨起床后感覺頭昏腦漲,走路發飄。

      有的人刷牙時突然發現嘴角有點歪,說話變得不清楚。

      這些都可能是腦部供血不足的表現。

      如果癥狀持續幾分鐘甚至更久,一定要及時就醫。因為這有可能是腦梗發作前的重要預警。

      三、遠離血栓,日常做好這幾件事更重要

      與其等身體報警,不如平時主動預防。很多血栓其實是可以提前干預的。

      1、平時別總坐著不動

      看電視、打麻將、刷手機,一個小時左右就站起來活動幾分鐘,讓血液流動起來。



      2、喝水也別忽視

      尤其是中老年人,身體對缺水的感知能力下降,很多時候已經缺水了卻感覺不到口渴。

      適量飲水有助于維持正常血液循環。

      3、飲食方面盡量清淡一點

      少吃肥肉、油炸食品和過咸食物,多吃蔬菜、水果、粗糧和魚類,對血管健康更有幫助。

      4、按時復查

      有高血壓、糖尿病、高血脂的人,更要按時服藥、定期復查。

      很多血栓患者并不是不知道自己有基礎疾病,而是覺得沒有癥狀就放松了管理。

      實際上,控制好血壓、血糖和血脂,本身就是預防血栓的重要措施。

      老白后來經常對朋友們說,身體發出的信號千萬別不當回事。那些夜里出現的小異常,看似不起眼,卻可能是健康在敲門提醒你。

      結語

      人上了年紀,最重要的不是害怕疾病,而是學會及時發現問題、及時處理問題。對身體多留一份心,很多風險或許就能少一分。

      溫馨提示:本文所載的健康相關信息僅供參考,不能直接作為任何健康干預的依據。在采取任何預防、治療或治愈的措施之前,請先與醫生進行溝通。

      特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。

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