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最新研究顯示，全球近半數（45%）癡呆癥可通過改變生活方式、健康狀況和環境等可調節風險因素來預防。當前公共衛生宣傳雖覆蓋廣，卻只能小幅提升認知，行為改變有限。關注詳情。
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最新研究顯示，全球近半數（45%）癡呆癥可通過改變生活方式、健康狀況和環境等可調節風險因素來預防。
近日，發表于《柳葉刀-健康長壽》的國際綜述指出，當前公共衛生宣傳雖覆蓋廣，卻只能小幅提升認知，行為改變有限。研究分析了八個國家的項目，發現認知與行動間存在明顯鴻溝。
研究負責人直言，單純告知風險遠遠不夠，意識難以轉化為持久改變。很多人仍視癡呆為衰老必然，這種誤解根深蒂固。即便了解風險，時間不足、經濟成本、缺乏動力等障礙也常讓人望而卻步。因此，從“知道”到“做到”，需要更巧妙的干預手段。
綜述發現，互動式、個性化、社區驅動的方法更能激發行動。例如，在線教育課程引導人們逐步改善腦健康，個性化風險評估讓個體直觀看到自身風險，由社區領袖或健康工作者主持的本地項目則提供可信賴的支持。這些方式讓參與者理解風險并獲得可行指南。
研究人員強調，當人們通過信任網絡獲得支持時，更可能邁出實質性步伐。未來策略應超越單次宣傳，轉向長期參與，投資于可及、文化適宜且與社區共建的項目，而不是單向灌輸。唯有如此，才能彌補認知與行動間的裂痕。
與此同時，研究團隊在《臨床營養學》上的另一項研究追蹤近50萬名成年人超過十年，發現肌肉力量低下且體脂過高的人群癡呆風險顯著升高。有趣的是，若肌肉力量保持良好，單純肥胖本身并不增加風險。這提示預防要兼顧體重與肌肉。
隨著未來幾十年癡呆發病率預計大幅攀升，預防無疑是最有力的武器。但要真正發揮作用，我們必須重新思考如何溝通風險、如何支持人們采取行動。
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