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來自浙江杭州的魏先生常年就是因為喘息性支氣管炎而弄得身體極其不舒服，而且目前沒有辦法根治，唯一想要少發(fā)作的方式只能靠自己平時注意身體。
就在2024年，一個朋友的引薦下說想要擺脫支氣管炎就要多增強免疫力，練練肺功能……不如去跑跑步吧。
于是那一年，魏先生就決定開始跑步，從最初的500米到慢慢的能跑1公里、2公里，終于一年后可以連續(xù)跑10公里了。
而且這個期間，相對于以前的咳嗽喘息，發(fā)病次數(shù)要大幅減少了，甚至癥狀也減輕了一大截！
直到現(xiàn)在他在網(wǎng)上發(fā)文說：我基本上每天都要跑步10公里，堅持跑步已經(jīng)2年了，不僅慢性支氣管炎好了很多，身體也越來越健康了！
那么，對于像魏先生這種的慢性支氣管炎，跑步真的能夠有效改善或者減輕癥狀嗎？
西安交大一附院呼吸與危重癥的李宏副主任說：
“能去跑步的前提一定是你本身無咳咳痰加重、無發(fā)熱喘息，而且跑步的強度控制的好才會有所幫助?！?/p>
因為跑步時呼吸加深加快，就會導(dǎo)致胸廓活動幅度增大，對支氣管有種“泵”的作用，能幫黏液往外排，而且長期堅持也能對心肺耐力有所提升。
不過，對于那些咳膿痰伴有嚴重喘息的，如果去跑步一旦不注意，可能還會加重病情。
所以，對于有慢性支氣管炎的人想要通過跑步去改善的，一定要注意自己是否不咳不喘、無膿痰，但凡有咳黃膿痰、喘得說話斷句的就不要通過跑步去改善了。
還有就是慢支患者一定要避免太冷、太干的空氣，跑步時強度也不要太高。
總之，慢支這個病，是沒法根治的，完全就是靠體質(zhì)扛，而跑步對于它來說也不是治療，就是一種緩解的手段，讓身體越來越好，自然犯病的概率就會越來越低！
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