枸杞再次被關注！發現：前列腺人吃枸杞，不必等多久，或有7變化

要是哪位大夫說，光靠吃一種零嘴兒，就能讓夜里爬起來跑廁所的次數變少，讓心里那根總繃著的弦松快松快，你信不信？

多半會犯嘀咕，覺得又是聽了個熱鬧。可街坊鄰居傳的、手機里頭看的，又說這東西確實管用。這就叫人犯了難，到底該信誰的？

這說的，就是那干巴巴、紅彤彤的枸杞。人上了歲數，前列腺多少都有點不自在。這不敢吃，那不敢碰，生怕給兒女添亂，更怕拖成個大毛病。

要是前列腺有些小毛病的人，能踏踏實實地把枸杞用起來，身體上會發生哪些實實在在的變化。不用等上仨月半年，連著吃上一陣子，身體自己就會開口說話。

頭一個變化：夜里頭能睡個整覺了。

夜里頭睡不安穩，最惱人的就是一趟趟往廁所跑。剛有點睡意，尿意就來了。這多半不是水喝多了，是前列腺有點脹，膀胱存不住尿。

枸杞里頭的枸杞多糖，對緩解這種脹滿感有些幫助。好多老同志試過之后反饋，連著吃上二十來天，起夜的次數能少個一兩回，能踏踏實實睡上四五個鐘頭，這就是大改善。

第二個變化：白天也不用老惦記廁所的地兒在哪。

出門遛彎、下棋、接孫子，最尷尬的就是找廁所。有時候走到半道，那股子著急勁兒就上來了。要是能把這個“存尿”的功夫練出來，日子就從容多了。

枸杞的作用不是堵住尿道，它是幫著把膀胱括約肌的彈性往回調一調。臨床上觀察，大概吃到一個月左右，很多老同志能明顯覺出來，尿完尿，褲子上不會再滴答上幾滴，干干凈凈的，人看著就精神。

第三個變化：小肚子那塊兒不擰著疼了。

慢性前列腺炎最磨人，那種脹痛、酸沉，不是刀割那種疼，是悶悶的、往下墜著疼，坐久了更厲害。西醫看是炎癥，中醫看往往和氣血不暢有關。

枸杞性平，補得溫和，它能讓盆腔這片的血液循環更順溜一些。不少人有這個體會，早晚上喝上一杯溫熱的枸杞水，連著喝個十來天，那種擰著、墜著的感覺就慢慢松開了，像一塊冰慢慢化開一樣。

第四個變化：心里頭那個火氣能壓下去了。

這看著和前列腺不沾邊，其實關系大著。人一難受，就容易急，心里像揣著團火。家里老伴兒說一句，能頂回去三句。枸杞入肝經，對平復肝火有點作用。

不是說吃了人就變蔫了，是那種莫名奇妙的煩躁感會淡下去。心里頭那個“火苗子”被壓住了，家里頭的氣兒就順了。不為別的，就為家里少生點閑氣，這錢花得也值。

第五個變化：看東西比原來清楚了。

這變化聽著更遠了吧？人老先老眼睛，很多前列腺不太好的老同志，往往也伴有視力模糊、干澀。枸杞里的胡蘿卜素和葉黃素，對眼底黃斑區是個保護。

吃了兩三個月后，碰上好天氣，看遠處樓房的輪廓，感覺比先前真切些，不再像隔著一層霧。這不是治白內障，是給眼睛添了點“潤滑油”。

第六個變化：腿腳比原來聽使喚了。

腎主骨，前列腺的問題，在中醫看來和腎氣多少有點關聯。腎氣足，骨頭就硬朗。枸杞補益腎精，是個慢功夫。不是說吃了能跑能跳，是早上起來下地那一刻，腳底板踩在地上不發軟了，膝蓋打彎的時候那種“咯吱”聲少了。走路穩當，做晚輩的才能放心。

第七個變化：氣色看著沒那么“銹”了。

人一上歲數，最怕臉上帶著一股“病氣”，發灰發暗。這其實是身體里頭代謝變慢，毒素排得不痛快。枸杞能幫著把肝血養起來，血足了，面上就有光。

這不是抹粉，是從里頭透出來的一層潤澤。家里來客人了，人家說一句“老哥最近氣色不錯”，這比吃什么補藥都強。

說到底，這七種變化不是憑空來的，是枸杞里頭那些個好東西，一點一點把身體這座老房子修補起來的。它不是藥，不能把瘤子吃沒了，也不能把堵塞的管子通開。

它的好處在于“穩”和“平”，像個老實本分的老伙計，不給你添亂，就那么慢慢地幫著你把底子打牢實些。

抓上一小把，十來顆，擱在杯子里，用滾水悶上七八分鐘，等水變成淡淡的琥珀色，把那水和枸杞都吃下去。別用開水猛煮，那樣好東西都跑了。

就早上出門前泡上，當茶水喝一天，最后把泡漲的枸杞嚼吧嚼吧咽了，那才是精華。量不用多，每天控制在十五克上下，多了反倒上火，嘴里起泡。這東西性子緩，得連著吃，斷斷續續的沒效果。至少堅持上四十天，再回頭琢磨琢磨身子骨的變化。

也得給老伙計們提個醒。枸杞雖好，不是人人合適。要是正鬧肚子，或者嘴里頭黏膩、舌苔厚得發黃，就先停一停，那說明體內濕氣重，補不進去。再一個，要是正在吃抗凝血那類的西藥，想吃枸杞前，一定先問問開藥的大夫，別自個兒做主。

家門口那棵老槐樹，春天發芽，夏天遮陰，秋天落葉，冬天光禿，一年年看著不起眼，根卻越扎越深。

調理身子骨也是這個理兒，不求吃出個什么奇跡，就求個順當、穩當。這枸杞泡水喝出來的七種變化，說到底，是幫人把丟掉的那些生活細節，一點一點撿回來。

能一覺睡到天亮，能利利索索出門遛彎，能心平氣和地跟老伴兒說話，能不給兒女心里添堵，這就是老同志最大的福氣。身子骨硬朗，就是給晚輩幫了天大的忙。

大伙兒可以琢磨琢磨，這枸杞除了泡水，平時擱在粥里頭、燉肉的時候撒一把，是不是也有同樣的用處？家里老伴兒血壓偏高，適合不適合跟著一塊兒喝？這中間的細微差別，有明白的老哥可以在下面留個言，給大伙兒也講講。

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參考文獻：