廣東
很多人體檢發現脂肪肝后，總覺得沒什么感覺，就不當回事。等到某天復查，突然被告知已經發展成肝炎，才慌了神。
脂肪肝到肝炎，真的是一點征兆都沒有嗎？其實不然，身體早就用它的方式提醒過你，只是被忽略了。
今天，邀請到左俊嶺主任，給大家分享脂肪肝發展到肝炎的過程中，身體會給出的幾次關鍵提醒。
01、右上腹隱隱不適
肝臟沒有痛覺神經，但脂肪大量堆積會把肝臟撐大，牽拉到外層肝包膜，產生隱痛。
這種不適位于右上腹，有時像有東西頂著，疼痛間歇出現，勞累或情緒波動后加重，休息后緩解。
不少人誤以為是胃病，隨便吃胃藥。這其實是肝臟被脂肪包圍的信號。
02、飯后惡心，看見油膩就反胃
肝臟分泌膽汁幫助消化脂肪。肝細胞被脂肪占據后，膽汁分泌受阻。吃完油炸食品、肥肉等油膩食物后，會腹脹惡心。
很多人當成消化不良處理。其實肝臟處理脂肪的能力已經下降。
03、渾身沒勁，怎么休息都緩不過來
隨著脂肪進一步侵占肝細胞，肝臟的能量代謝功能會出現障礙。這時候人會感到持續的疲勞，哪怕晚上睡了足夠的時間，白天依然提不起精神，尤其是午后更加明顯。
不想動，不想說話，甚至連飯都不想吃。很多人把這種情況歸結為工作太累或者亞健康狀態。但實際上，這是肝臟即將停擺的信號。
04、從脂肪肝到肝炎，中間經歷了什么
單純的脂肪肝，只是肝細胞內堆積了過多脂肪，還沒有出現炎癥反應。
而當脂肪堆積持續存在，就會誘發肝臟的免疫反應，導致肝細胞受損發炎，這時就進入了脂肪性肝炎的階段。
這是整個過程中最關鍵的分水嶺，一旦跨過這一步，后面就可能走向肝纖維化甚至肝硬化。而到了纖維化階段，想要逆轉就非常困難了。
05、如何在肝炎階段及時止損
控制腰圍是關鍵一步，男性不超過85cm，女性不超過80cm。減少含糖飲料和高糖食物的攝入，特別是奶茶、果汁這類隱形糖大戶。
堅持規律的運動，每周保持一定時長，快走或者慢跑都是不錯的選擇。
配合中醫藥調理思路，采用化痰降脂的方式，幫助肝臟恢復正常的代謝功能，阻止炎癥進一步發展。
右上腹不適、飯后惡心、持續疲勞，都是肝臟的求救信號。抓住一次，脂肪肝還有逆轉機會；錯過三次，肝纖維化可能隨之而來。
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