廣東
2024年6月，國家衛生健康委聯合16個部門啟動"體重管理年"三年行動，2025年全國兩會期間國家衛健委再次明確將持續推進。到2026年，這項行動已進入收官階段。
背后原因很直接——我國成人超重肥胖率已過半，肥胖是心腦血管病、糖尿病、部分癌癥的重要誘因，位列致損致死危險因素第六位。
國家倡導的減重，不是極端節食或盲目暴汗，而是強調"發揮中醫藥對體重管理的技術支撐作用"。
01、肥胖的中醫本質：不是脂肪，是痰濕
在中醫看來，肥胖并非單純的脂肪堆積，而是體內水濕、痰濁、氣滯等多種病理因素共同作用的結果。
脾胃負責運化水谷精微，一旦功能失常，水濕就會停滯，逐漸凝聚成痰。
痰濁阻礙氣機運行，新陳代謝隨之變慢，脂肪便越積越多。這種“脾虛濕盛”的狀態，正是多數肥胖問題的根本病機。
因此，調理肥胖的關鍵不在于直接“燃燒”脂肪，而在于恢復脾胃的運化能力，讓身體自行清除多余垃圾。
今天，邀請到范琳燕主任，給大家分享一個減肥方。
02、八味藥組方，從根源化解痰濕
針對脾虛濕盛這個核心，組方如下：蒼術、厚樸、陳皮、法半夏、茯苓、澤瀉、焦山楂、荷葉
蒼術是燥濕健脾的要藥，能驅散困住脾胃的濕氣，使脾的運化功能重新啟動。
厚樸擅長行氣消積、燥濕除滿，與蒼術搭配，一燥濕一行氣，共同恢復中焦氣機的正常升降。
陳皮理氣健脾、燥濕化痰，法半夏燥濕化痰、降逆止嘔，兩者合力清除已經形成的痰濁。
茯苓利水滲濕、健脾寧心，澤瀉利水滲濕、泄熱，二者通過小便途徑將多余水濕排出體外。
焦山楂消食化積，尤其擅長消化肉食油膩之積；荷葉利濕消脂、升發清陽。
整套思路不是讓藥直接"燒脂肪"，而是把脾胃運化重新拉回正軌，讓身體自己把垃圾清出去。
這個方子最適合那些形體肥胖但肌肉松軟、身體容易感到沉重困倦、飯后常腹脹、大便粘滯、舌苔厚膩的人群。
這類人通常屬于痰濕內盛、脾虛濕阻的類型。但如果屬于其他體質類型，比如胃火旺盛、氣滯血瘀或脾腎陽虛，就需要調整用藥方案。
需要注意的是，上面提到的劑量只是參考范圍。實際使用時，最好由專業中醫師根據個人的舌象、脈象和體質情況進行辨證調整。
在服用期間，要盡量避免生冷、油膩、甜膩的食物，這些食物會加重脾胃負擔，影響藥效。
最后提醒：本文方劑需在醫師指導下使用，體質辨證一人一方，勿盲目套用。
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