上海
是不是一到夏天就愁壞了？孩子吃飯像吃藥，追著喂半天就扒拉兩口；晚上睡覺滿床打滾，空調(diào)一開第二天準(zhǔn)鼻塞咳嗽。
咱們當(dāng)家長(zhǎng)的，第一反應(yīng)肯定是防暑降溫——冰西瓜、冷飲、空調(diào)齊上陣。
但我要告訴你一個(gè)扎心的真相：你拼命防的“暑”，可能不是敵人；你忽略的“寒”和“濕”，才是孩子反復(fù)生病的真兇。
我做了這么多年健康管理，見過(guò)太多孩子秋冬反復(fù)感冒、過(guò)敏性鼻炎發(fā)作，根子其實(shí)就埋在夏天。中醫(yī)講小兒“稚陰稚陽(yáng)”、“脾常不足”，三伏天陽(yáng)氣浮在體表，體內(nèi)反而是虛的。這時(shí)候你給他灌冰水、吹冷風(fēng)，寒濕直中脾胃，等于在給秋冬埋雷。
▌那怎么辦？記住三招：
? 吃：管住冷飲冰西瓜，多煮山藥、冬瓜、小米粥，健脾祛濕。
? 睡：晚上9點(diǎn)前哄睡，中午瞇20分鐘“養(yǎng)心覺”，睡好了免疫力才好。
? 調(diào)：體質(zhì)虛寒、易感冒過(guò)敏的孩子，可以了解一下三伏貼、小兒推拿，借助天時(shí)溫補(bǔ)陽(yáng)氣。
養(yǎng)孩子這事兒，眼光得放長(zhǎng)遠(yuǎn)。別只顧著眼前涼快，而丟了孩子一整年的抵抗力。你家娃三伏天最難搞的問(wèn)題是什么？
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