北京
原文發(fā)表于 《科技導報》2026年第11期科技新聞-前沿動態(tài)
糟糕的記憶為何讓人睡不安穩(wěn)
很多人都有這樣的體驗：白天受了驚嚇，或經歷了壓力事件，夜里就容易睡得淺、頻繁醒來。過去，科學家更多從“睡眠如何幫助記憶”的角度理解這一現象：睡眠像一位夜間編輯，把白天經歷重新整理、歸檔，并將重要信息寫入更穩(wěn)定的神經網絡。如果把問題反過來問：既然睡眠能夠整理記憶，那么記憶是否也會反過來調控睡眠？
北京智源人工智能研究院雷博團隊與清華大學生命科學學院鐘毅團隊合作提出，睡眠并非只是被動恢復過程，也會受到既往經歷及其記憶內容的動態(tài)塑造。研究人員在小鼠中追蹤并操控與正面或負面經歷相關的記憶印跡細胞，發(fā)現睡眠中的記憶重激活像一種“內源性信號”：當負面記憶被重新激活時，小鼠更容易從非快速眼動睡眠中醒來，睡眠變得碎片化，警覺性升高；而獎勵相關的正面記憶被激活時，睡眠連續(xù)性和抗干擾能力反而增強。2026年6月4日，相關研究成果發(fā)表于《Science》。
從噩夢中驚醒的老鼠，毛發(fā)豎立（圖片來源：reddit）
對睡眠與記憶的研究由來已久。早在1994年，任職于美國麻省理工學院（MIT）的Matthew A. Wilson與加拿大系統神經科學家Bruce L. McNaughton就在《Science》上報道，動物清醒探索環(huán)境時活躍的海馬神經元群體，會在隨后的睡眠中以相似模式再次出現。這一發(fā)現首次有力支持了“睡眠重放記憶”的觀點。
2007年，后來任教于瑞士弗里堡大學的Bj?rn Rasch與德國睡眠記憶研究權威、圖賓根大學Jan Born團隊在《Science》進一步證明，如果人在學習時聞到某種氣味，隨后在慢波睡眠中再次給予相同氣味線索，可增強相關記憶的鞏固。這些工作讓“睡眠幫助記憶”成為神經科學的重要共識。
2012年，諾貝爾生理學或醫(yī)學獎得主、MIT神經科學家利根川進團隊又在《Nature》證明，特定恐懼記憶可由一群海馬記憶印跡細胞承載，人工激活這些細胞足以喚起相應的行為反應。由此，科學家逐漸能夠從觀察“睡眠中出現了記憶活動”，推進到標記、讀取和操控具體記憶。
新研究的突破在于，它不只是證明記憶會在睡眠中重放，而是進一步說明：不同情緒屬性的記憶重放，會把睡眠推向不同方向。
研究顯示，負面記憶印跡細胞更傾向于通過海馬—杏仁核相關通路連接促覺醒系統，使動物更容易醒來；正面記憶相關活動則更可能增強促睡眠通路，使睡眠更穩(wěn)定，從而提高對噪聲干擾的抵御能力。換言之，大腦并不是把所有記憶都當作同一種“待整理文件”，而是會根據經歷的情緒價值，調節(jié)夜間睡眠狀態(tài)。壞記憶像夜間警報器，提醒機體保持戒備；好記憶則更像安撫信號，幫助睡眠維持下去。
這也解釋了為什么壓力、恐懼和創(chuàng)傷常與睡眠障礙糾纏在一起。在慢性社會挫敗應激模型小鼠中，研究人員發(fā)現，睡眠碎片化與應激相關記憶的重激活有關；當他們在睡眠中抑制這些負面記憶印跡細胞的活動時，動物睡眠破碎程度明顯改善。
這項研究為認知活動與睡眠狀態(tài)之間的雙向調控提供了實驗證據，也提示記憶印跡細胞可能成為抑郁、焦慮、創(chuàng)傷后應激障礙等相關睡眠問題的潛在干預靶點。
（綜合：Science、Nature、清華大學官網、北京智源人工智能研究院 ）
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