健康夜話 | 愛(ài)要有邊界，過(guò)度保護(hù)不可取

小編暖心提醒，音樂(lè)相伴更有感覺(jué)~

張英俊

現(xiàn)代社會(huì)，不少家長(zhǎng)愛(ài)子心切，習(xí)慣在學(xué)業(yè)安排、手機(jī)使用、同伴交友三大領(lǐng)域?qū)η嗌倌赀^(guò)度保護(hù)、全程管控。比如，學(xué)業(yè)安排上大包大攬、緊盯分?jǐn)?shù)、杜絕志愿填報(bào)失誤；手機(jī)使用上嚴(yán)防死守，禁止孩子上網(wǎng)娛樂(lè)；同伴交友上隨意評(píng)判，干涉孩子的社交選擇。

盡管家長(zhǎng)的初衷是幫孩子規(guī)避成長(zhǎng)風(fēng)險(xiǎn)、讓孩子平穩(wěn)成長(zhǎng)，但結(jié)果往往適得其反。進(jìn)入青春期后，孩子的自我意識(shí)快速覺(jué)醒，極度渴望自主與尊重，面對(duì)家長(zhǎng)的高壓管控，不少孩子會(huì)出現(xiàn)“表面聽(tīng)話、背后敷衍”甚至“頂嘴”“刻意對(duì)抗”的狀況。這種孩子“言行不一、不聽(tīng)話”的普遍現(xiàn)象，不僅是青春期叛逆的表現(xiàn)，更是一種被家長(zhǎng)過(guò)度保護(hù)、無(wú)邊界干預(yù)引發(fā)的心理內(nèi)耗，是當(dāng)代青少年各類心理問(wèn)題與行為偏差的重要家庭誘因。

事事兜底 或讓孩子不堪一擊

相較于打罵、忽視孩子等顯性教育問(wèn)題，過(guò)度保護(hù)以關(guān)愛(ài)為偽裝，隱蔽性極強(qiáng)。父母過(guò)度保護(hù)與過(guò)度干預(yù)，會(huì)顯著增加青少年心理危機(jī)與偏差行為風(fēng)險(xiǎn)，主要集中在學(xué)業(yè)發(fā)展、人際交往、網(wǎng)絡(luò)使用三大方面。

學(xué)業(yè)包辦弱化學(xué)習(xí)韌性。有些家長(zhǎng)一味替孩子規(guī)避挫折、包攬難題，比如每天幫孩子整理書包，直接出面幫孩子處理和同學(xué)的關(guān)系及班級(jí)瑣事，讓孩子長(zhǎng)期處于舒適區(qū)，缺乏試錯(cuò)、抗挫折的成長(zhǎng)歷練。長(zhǎng)期避挫式養(yǎng)育會(huì)讓青少年形成畏難、逃避的思維，抗壓能力不足、意志力不強(qiáng)，面對(duì)學(xué)業(yè)壓力很容易消極退縮、敷衍擺爛。

過(guò)度保護(hù)阻礙共情與人格成長(zhǎng)。父母過(guò)度保護(hù)孩子通常會(huì)產(chǎn)生差異化負(fù)面影響：母親過(guò)度保護(hù)孩子僅小幅提升孩子的認(rèn)知和共情能力，無(wú)法提升孩子的情緒感知能力；父親過(guò)度保護(hù)孩子會(huì)抑制孩子共情能力的發(fā)展。有研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期被父母包辦社交、規(guī)避人際矛盾的孩子，多數(shù)“講理不懂情”，性格被動(dòng)、怯懦，共情能力與社會(huì)適應(yīng)力存在明顯短板。

高壓管控誘發(fā)心理與行為問(wèn)題。過(guò)度管控剝奪了青少年的自主空間與情緒宣泄渠道，造成持續(xù)心理壓抑。實(shí)證數(shù)據(jù)顯示，過(guò)度保護(hù)可通過(guò)誘發(fā)問(wèn)題性網(wǎng)絡(luò)使用加劇心理危機(jī)。在現(xiàn)實(shí)生活中，情緒得不到疏導(dǎo)的孩子，會(huì)轉(zhuǎn)向網(wǎng)絡(luò)尋求慰藉，最終出現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)沉迷、親子對(duì)立，甚至極端心理偏差行為。

適度保護(hù) 為成長(zhǎng)留白

應(yīng)對(duì)過(guò)度保護(hù)給孩子帶來(lái)的成長(zhǎng)弊端，不是讓家長(zhǎng)減少對(duì)孩子的關(guān)愛(ài)、放任孩子，而是守住科學(xué)養(yǎng)育邊界、精準(zhǔn)對(duì)癥施策。

首先，家長(zhǎng)要主動(dòng)放手，歸還孩子的學(xué)習(xí)自主權(quán)，刻意鍛煉其抗挫折能力。比如，日常生活中，家長(zhǎng)要嘗試著徹底摒棄為孩子全權(quán)規(guī)劃、全程兜底、代勞糾錯(cuò)的包辦模式；不再緊盯分?jǐn)?shù)、盲目和別人家的孩子攀比；不再禁止孩子出現(xiàn)松懈與失誤。家長(zhǎng)要尊重孩子的成長(zhǎng)節(jié)奏，允許適度留白、接納階段性的不完美，讓孩子自主規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)、自主復(fù)盤學(xué)習(xí)問(wèn)題、自主應(yīng)對(duì)學(xué)業(yè)壓力，家長(zhǎng)僅作為孩子學(xué)習(xí)過(guò)程中的陪伴者與引導(dǎo)者。當(dāng)孩子出現(xiàn)畏難情緒、遭遇學(xué)業(yè)困境時(shí)，家長(zhǎng)要做到不指責(zé)、不代勞，耐心引導(dǎo)孩子攻堅(jiān)克難，在持續(xù)試錯(cuò)、抗壓歷練中錘煉心理韌性。

其次，家長(zhǎng)要主動(dòng)收縮保護(hù)邊界，允許孩子自主社交。比如，家長(zhǎng)要停止隨意評(píng)判孩子的同伴，強(qiáng)行干涉孩子的正常交友行為。孩子的人際交往是其習(xí)得共情、修煉情商、適應(yīng)社會(huì)的核心過(guò)程，社交中的小摩擦、小矛盾、小困惑，都是其不可或缺的成長(zhǎng)歷練。家長(zhǎng)需從管控者轉(zhuǎn)變?yōu)閮A聽(tīng)者，耐心接納孩子的社交煩惱與心理困惑，做好正向的價(jià)值觀引導(dǎo)，不干預(yù)、不否定孩子的合理社交選擇，讓孩子在真實(shí)的社交互動(dòng)中學(xué)會(huì)換位思考、感知他人情緒，逐步補(bǔ)齊共情短板，塑造獨(dú)立自信的健全人格。

最后，家長(zhǎng)要轉(zhuǎn)變管控思維，以柔性規(guī)則替代強(qiáng)硬禁止。比如，家長(zhǎng)要杜絕沒(méi)收手機(jī)、嚴(yán)苛禁止、說(shuō)教打壓的對(duì)抗式管理模式，與孩子平等溝通、協(xié)商，制定清晰可行、張弛有度的手機(jī)使用規(guī)則；要主動(dòng)豐富孩子的課余生活，通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)、興趣培養(yǎng)、親子陪伴填補(bǔ)空閑時(shí)間，減少孩子對(duì)網(wǎng)絡(luò)的依賴；日常溝通堅(jiān)持多共情、少否定，多理解、少指責(zé)，充分尊重孩子的自主意識(shí)與情緒需求，打通親子溝通渠道，及時(shí)疏導(dǎo)孩子的負(fù)面情緒，有效阻斷因過(guò)度保護(hù)導(dǎo)致孩子心理壓抑、網(wǎng)絡(luò)沉迷與行為偏差的風(fēng)險(xiǎn)鏈條，減少孩子逆反對(duì)抗、心理內(nèi)耗等問(wèn)題。

家庭教育的真諦，從來(lái)不是面面俱到的全方位保護(hù)，而是張弛有度、適度留白的智慧陪伴。家長(zhǎng)的適度保護(hù)是青少年成長(zhǎng)的堅(jiān)實(shí)鎧甲，而無(wú)邊界的過(guò)度關(guān)愛(ài)，會(huì)變成束縛孩子獨(dú)立成長(zhǎng)的枷鎖。家長(zhǎng)唯有放下過(guò)度育兒焦慮，讀懂青春期孩子的自主成長(zhǎng)需求，精準(zhǔn)把握關(guān)愛(ài)與放手的邊界，才能幫助青少年錘煉心理韌性、塑造健全人格、實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。

來(lái)源：學(xué)生健康報(bào)

文：北京師范大學(xué)心理健康教育與咨詢中心助理研究員 張英俊

策劃：張燦燦

編輯：李君 于洋

校對(duì)：馬楊

審核：秦明睿 徐秉楠