天津
“高溫天氣最容易誘發中暑的時段是？高溫出汗多，最佳補水飲品是？針對昏迷、意識不清的熱射病患者，正確做法是？高溫天氣保證充足睡眠可預防中暑，主要原因是？”……掌握科學防暑知識，做好預防與應急處理，能切實守護自己和家人的健康。
中暑，是夏季常見的健康問題。其本質是人體在高溫、高濕度、不透風環境下，由于水和電解質丟失過多、散熱功能障礙，導致機體核心溫度過高，引起的以中樞神經系統和心血管功能障礙為主要表現的熱損傷性疾病。
不少群眾以為中暑不過是“熱得難受”，忍一忍就過去了。事實上中暑是一種急癥，它的風險不容小覷，輕則頭暈惡心、渾身不適，重則引發熱射病、多器官衰竭，甚至危及生命。尤其是老人、小孩、戶外工作者、體質虛弱人群，更是中暑高危人群。
為增強公眾高溫防護意識，保障生命健康安全，2026年京津冀公民科學素質大賽特別推出“科學防暑 健康度夏”專項答題活動。
立即參與“科學防暑 健康度夏”
專項答題
本次專項答題得到了清華大學北京清華長庚醫院的大力支持。
背景知識
中暑按照癥狀輕重程度，一般分為先兆中暑、輕癥中暑、重癥中暑三類：
先兆中暑
在高溫環境工作或生活一定時間后，出現口渴、乏力、多汗、頭暈、目眩、耳鳴、頭痛、惡心、胸悶、心悸、注意力不集中，體溫尚低于38℃，則屬于先兆中暑階段。
輕度中暑
先兆中暑未能及時干預則會進展為輕度中暑階段。此階段體溫會升高超過38℃，皮膚感到灼熱，出現早期循環功能紊亂，如面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、心率增快等。
重度中暑
出現高熱、痙攣、驚厥、休克、昏迷等癥狀。包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種類型。
2026年京津冀公民科學素質大賽通過線上設置每日答題、限時挑戰答題、PK答題、專項答題等不同模式，讓您在碎片化時間利用“小屏”提升科學素養。您還可以通過“測測你的科學素養”模塊進行自測，了解自己在科學知識、科學方法、科學精神與思想、解決問題能力等方面的基本情況。
同時，大賽還將從前沿科技、人工智能、科學家精神、應急科普、熱點話題等不同角度，與相關單位合作開展不同主題的專項答題活動。
由靜海區科協供稿
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