世界杯期間，心臟急癥發生率翻倍！這類人晚上請關電視

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熬最深的夜，看最“刺激”的球！你的心臟同意了嗎？

撰文：可樂

2026年世界杯正在進行中，大量比賽在北京時間的深夜到凌晨直播。熬夜看球加上情緒激動再加上飲酒，對于一些有心血管風險的觀眾來說，可能成為急性冠狀動脈綜合征、高血壓危機，甚至危及生命。

點球大戰引發心臟病發作

有大量證據表明，大型足球賽事可能會使心臟急癥發生率翻倍甚至三倍，其中最大風險發生在點球大戰期間。

2008年，《新英格蘭醫學雜志》發表了一項研究[1]。德國學者追蹤了2006年世界杯期間慕尼黑地區的4279例急性心血管事件，結果令人心驚：德國隊比賽日，當地心臟急癥的發生率是平時的2.66倍。

這個數字意味著什么？比賽日那天，急診室里涌進來的急性心肌梗死（以下簡稱“心梗”）患者比平時多了一倍半不止。其中ST段抬高型心梗增加了2.49倍，嚴重心律失常增加了3.07倍。更值得注意的是，比賽日發生心臟事件的患者中，47%原本就有缺血性心臟病史，而對照期這個比例只有29.1%。也就是說，將近一半出事的觀眾，是帶著一顆本來就有基礎病變的心臟在看球。

德國不是孤例。1998年法國世界杯，英格蘭在點球大戰中被阿根廷淘汰的那天，當地急性心梗住院風險增加了25%[2]。另外，2014年巴西世界杯，德國因心梗住院的人數顯著高于前后兩年同期，決賽日院內死亡率達到了12%[3]。

2020年，一篇系統綜述和薈萃分析綜合了多項觀察性研究后得出結論：觀看大型足球賽事，與非致死性急性心血管事件住院風險和心血管死亡風險的增加，確實存在關聯[4]。

這么多數據擺在一起，指向同一個結論：看球這件事，對心臟來說，確實是一場“壓力測試”。

為什么受傷的是“深夜看球”的你？

想象一個場景：加時賽最后一分鐘，你支持的球隊獲得點球。整個世界安靜下來，你盯著屏幕，手心出汗，心跳加速——這不是你的錯覺，你的身體確實進入了“應激模式”。

大腦感知到緊張刺激后，會激活交感神經系統。腎上腺大量釋放腎上腺素和皮質醇，結果就是心率飆升、血壓驟升、血管收縮。平靜時每分鐘70多次的心跳，在緊張時刻可能沖到100甚至120次以上。收縮壓可能瞬間升高二三十毫米汞柱。

如果血管里已經存在動脈粥樣硬化斑塊，劇烈的血流沖擊和血管收縮可能導致斑塊破裂，瞬間形成血栓阻塞血管——這就是急性心肌梗死的發生機制。如果心臟本身存在電活動不穩定的基礎，交感風暴還可能誘發致命性心律失常。

這就是為什么點球大戰被特別提到——那幾分鐘里不斷積累的，是心血管事件最直接的導火索。

更麻煩的是，球迷看球的“標準配置”簡直是在給心臟加重負擔。

熬夜讓交感神經持續亢奮，本該在夜間放緩的心率被迫加班；酒精擴張外周血管的同時加重心肌耗氧；高脂飲食讓血液黏稠度上升，血栓風險增加；久坐不動減慢血液循環，加重心臟負擔。這些事疊加在一起，等于給已經緊繃的心臟又加了幾道鎖。

球要看，心臟也要防護！

那怎么辦？球不能看了嗎？當然能看。但有基礎疾病的人，需要比場上球員更認真地“做準備”。

先看看自己是不是需要注意的人群。45歲以上，合并高血壓、冠心病、糖尿病、肥胖，或者平時不太運動——這些朋友需要格外留心。德國研究中比賽日發生心臟事件的47%患者有缺血性心臟病史，這個數字本身就說明了很多問題。

• 觀賽前，有心臟病史的人可以先問問醫生是否需要調整用藥；高血壓患者賽前測一次血壓。把急救藥物放在隨手可及的地方，別等需要了再翻抽屜。

• 觀賽中，每隔三四十分鐘站起來活動一下，走兩步促進血液循環。把啤酒換成溫水或淡茶，把燒烤換成水果和堅果。情緒激動時深呼吸幾次，盡快平復下來。如果出現胸悶、胸痛、心慌、出冷汗，立刻停止觀賽，不要硬撐。

出現以下情況，請立即撥打120：胸骨后壓榨樣疼痛持續超過15分鐘；疼痛向左肩、左臂或下巴放射；氣短、大汗淋漓；暈厥或近乎暈厥。心梗發生后的120分鐘是疏通血管的黃金窗口，每耽誤一分鐘，心肌就多損失一分。

四年一屆的盛宴，值得我們享受。但真正的球迷，懂得細水長流。保護好自己的心臟，愿我們都能在激動時深呼吸，在深夜看球時，對心臟溫柔一點。

參考文獻：

[1]Wilbert-Lampen U, Leistner D, Greven S, Pohl T, Sper S, V?lker C, Güthlin D, Plasse A, Knez A, Küchenhoff H, Steinbeck G. Cardiovascular events during World Cup soccer. N Engl J Med. 2008 Jan 31;358(5):475-83.

[2]Carroll D, Ebrahim S, Tilling K, Macleod J, Smith G D. Admissions for myocardial infarction and World Cup football: database survey BMJ 2002; 325 :1439

[3]Keller, K., Hobohm, L., Schmitt, V.H. et al. Total numbers and in-hospital mortality of patients with myocardial infarction in Germany during the FIFA soccer world cup 2014. Sci Rep 11, 11330 (2021).

[4]Wang H, Liang L, Cai P, Zhao J, Guo L, Ma H. Associations of cardiovascular disease morbidity and mortality in the populations watching major football tournaments: A systematic review and meta-analysis of observational studies. Medicine (Baltimore). 2020 Mar;99(12):e19534.

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責任編輯：銀子

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