《奔跑吧》收官嘉賓洗牌，3 人被夸，4 人不如不來，只有他被罵慘

本季《奔跑吧》正式收官，回望整季口碑走勢，嘉賓表現的反差感堪稱極致。有人全程踏實低調，收官階段口碑一路逆襲、圈粉無數。

有人手握滿滿情懷濾鏡，卻全程發揮失常、操作拉胯，從開播被詬病到收官；更有嘉賓常駐一整季，存在感稀薄近乎透明，讓不少觀眾直言大可不必加盟。

一、三位口碑逆襲嘉賓：憑人品細節圈粉，溫柔通透最得人心

本季有三位嘉賓，好感度并非依靠鏡頭堆砌，而是憑借一次次真誠處事、通透格局，一點點攢下實打實的路人緣，越看越討喜。

首位便是鄭愷。本季開播初期，不少觀眾感慨，曾經活力滿滿的“小獵豹”愈發佛系，鏡頭不多、話語寥寥，全程松弛淡然，仿佛褪去了所有勝負欲。

但隨著節目推進大家才明白，并非他喪失拼勁，而是身邊多數同伴早已佛系隨緣，孤身奮力拼搏終究難成氛圍。

直到薛凱琪加盟的那一期，節目氛圍徹底扭轉。薛凱琪性格較真果敢，全程將拼搏求勝的態度展露無遺，即便隊伍開局積分墊底，也從未輕言氣餒、消極擺爛。

最終鄭愷攜手三位新人逆風翻盤，奪冠瞬間眼里重拾的光亮，和前期的松弛狀態判若兩人。

相較于競技實力，鄭愷的人品格局，才是他真正圈粉的核心。本季節目組爭議不斷，多次在游戲環節暗藏節奏、刻意引導輿論，暗戳消耗觀眾情緒。

面對這般局面，多數嘉賓要么順勢附和蹭熱度，要么沉默觀望裝糊涂，唯有鄭愷始終堅守本心，專注錄制、安分履職，從不跟風站隊、不參與輿論造勢。

網友深挖的過往細節，更印證了他的大方通透、暖心善良。上一季點菜環節，規則約定超額點餐者全額買單，鄭愷從不刻意省錢避責，專挑分量足、接地氣的實在菜品。結算超額費用時，他還特意額外點了五十個韭菜包子，貼心體恤奔波整日的現場工作人員。

即便宋雨琦本季并未參與錄制，得知其組合海外開演唱會、全隊工作人員出行，鄭愷主動將當地友人經營的中餐廳推薦過去，款待全隊數十名工作人員，并且全程主動買單、仗義相助。就連節目中贏得的黃金小獎品，他也毫不貪戀，隨手贈予現場工作人員，溫暖又大方。

第二位全網圈粉、惹人共情的嘉賓是沙溢。常駐跑男多年，他一直是節目核心笑點擔當，拋梗接梗自然松弛，綜藝效果拉滿，從不尷尬生硬。本季他依舊全程敬業在線，每期全力烘托節目氛圍，可節目組卻屢屢將他當作流量密碼，頻繁消耗老實人制造沖突、博取話題。

最讓觀眾共情破防的，當屬臥底推理特期。當期節目設置“好心人”與“貪心人”雙重身份，沙溢抽中全場唯一的好人身份，卻從游戲開局就被眾人憑借刻板印象無端猜忌，全員一口咬定他是臥底反派。

面對無端質疑，沙溢條理清晰、逐一梳理線索，從老式電腦細節到薩克斯相關經歷，每一處佐證都精準貼合身份，奈何無人愿意傾聽采信。最終組隊環節，所有人紛紛抱團組隊，唯有沙溢孤身一人佇立原地，落得無隊可歸的窘境。

即便滿心委屈、滿心無奈，他依舊暖心護著唯一愿意陪伴自己的張真源，甚至主動想把獲勝機會讓給后輩。真相大白之時，他眼眶泛紅、滿心酸澀，卻未曾吐露一句怨言，反倒溫柔安慰心懷愧疚的年輕嘉賓，溫柔通透的模樣讓人心疼不已。

這期節目播出后，沙溢評論區徹底淪陷，滿屏皆是心疼之聲，無數網友喊話他退出跑男、常駐《五哈》。不少觀眾感慨，這場游戲恰似現實縮影，道盡了老實人被孤立、被誤解的無奈，讓人深深共情。

第三位收獲好評的，是本季年紀最小的張真源。此前網上大肆流傳“張真源撕名牌實力頂尖”的言論，各類夸大傳言愈演愈烈，但他始終謙遜低調、從不自傲，每逢被人夸贊，都會連忙擺手否認，低調沉穩、不驕不躁。

同樣是臥底推理那一期，全員一口咬定沙溢是臥底，唯有張真源最初選擇堅定站在沙溢身側。后續獲得換隊權限時，他的第一想法也是陪伴落單的前輩，不愿讓沙溢孤身落寞。雖然后期受線索誤導，心生猶豫、更換隊伍，但真相揭曉的瞬間，他當即愧疚紅了眼眶，久久難以平復。

多數人犯錯愧疚，只會口頭致歉、轉瞬即忘，可張真源始終銘記于心、付諸行動彌補。下期節目獲勝后，他拿到更換車廂的特權，第一時間將沙溢調換至靠前舒適的位置，用實際行動消解遺憾、彌補過錯，真誠細膩的品性格外圈粉。

二、四位嘉賓得不償失：徒勞常駐一季，未賺紅利反招爭議

本季還有四位嘉賓，并非人品瑕疵，卻因適配度不足、言行失當、狀態敷衍，常駐一季不僅沒能收獲熱度紅利，反而敗光路人緣、纏身爭議，屬實得不償失。

作為初代跑男團核心成員，“大黑牛”李晨本手握得天獨厚的情懷濾鏡。本季初期，白鹿相關爭議發酵時，全網紛紛心疼李晨，老粉逐幀復盤視頻為他澄清，他一條懷念初代跑男的動態，便能斬獲超七百萬點贊，路人緣一度拉滿。

奈何他親手打爛一手好牌，后期跟風節目組節奏、暗戳戳陰陽觀眾，讓一眾維護他的網友倍感真心錯付。原本全網心疼他被后輩冒犯、處境委屈，可當事人卻全然不在意，反倒默認觀眾過度解讀、無端較真，徹底消耗掉多年積累的情懷與好感。

范丞丞的口碑向來兩極分化，有人偏愛他自帶笑點的“顯眼包”特質，也有人詬病他言行浮夸、刻意尷尬。而本季播出后，負面吐槽聲徹底蓋過正面好評。

他的綜藝感過于刻意用力，拋梗抖笑料生硬刻意，全無沙溢的松弛自然，常常是自我感覺趣味十足，觀眾觀感尷尬腳趾摳地。加之言行分寸不足，多次口無遮攔、發言踩雷，屢屢引發爭議。

最具爭議的一幕，是白鹿深陷輿論爭議、全程謹小慎微不敢多言，生怕再度被黑之際，范丞丞卻刻意湊上前調侃：“晨哥講笑話你敢不笑，不笑觀眾又該罵你耍大牌了。”

刻意博眼球、刷存在感的言行，讓他再度陷入爭議，過往黑歷史也被順勢扒出，本就參差的路人緣再度大幅下滑。

李昀銳本季的存在感堪稱墊底。作為實力派演員，他手握多部待播劇，加盟《奔跑吧》本是為了刷臉曝光、積累路人緣，最終效果卻差強人意。

游戲比拼中毫無亮點，撕名牌環節屢屢快速落敗，缺少高光鏡頭；綜藝表現上拘謹內斂、不善表達，話少無梗、放不開自己，整季播出下來，幾乎沒有讓人印象深刻的名場面，加盟價值微乎其微。

孟子義則被多數觀眾直言嚴重不適配節目調性。《奔跑吧》主打戶外競技，需要一定活力與拼勁，而孟子義體能短板突出，稍作運動便疲憊乏力，體力競技類環節屢屢掉隊、叫苦不迭，撕名牌更是毫無戰斗力，全程淪為湊數工具人。

譬如甜甜圈闖關游戲，她僅被橫桿輕微碰到便倒地不起、久久休整，全程毫無收獲，不僅無法為團隊助力，反倒拖累整體進度。

她的氣質與節奏更適配慢節奏生活綜藝，強行加盟快節奏競技綜藝，純屬揚短避長，自己錄制疲憊煎熬，觀眾觀看觀感不佳，得不償失。

三、本季爭議天花板白鹿：開播到收官，三月輿論從未停歇

本季爭議最大、被詬病最久的嘉賓，當屬白鹿。她堪稱本季節目最大的“話題爭議體”，從首期開播到收官落幕，近三個月時間輿論爭議從未間斷，口碑持續走低。

所有爭議的源頭，來自她一句備受爭議的發言。海上接力賽環節，男嘉賓輪番游泳、劃船，完成五百米高強度競技，全員結束后皆氣喘吁吁、直言運動量超標、身心俱疲。反觀白鹿，全程參與最輕松的香蕉船項目，全程靜坐漂浮、毫不費力，卻輕飄飄說出一句：“你們覺得累嗎，我覺得一點都不累。”

后續點菜環節，更是徹底拉開眾人格局差距。當期規則為超額點餐者自行買單，一眾嘉賓皆心懷善意，主動體恤辛苦奔波的工作人員，沙溢點烤羊排、新人沈羽潔主動點十五個包子、鄭愷直接加訂五十個包子，人人都想著讓工作人員多享用美食、緩解疲憊。

唯獨白鹿，僅點了一個四塊錢的韭菜包子，還暗自慶幸、沾沾自喜，篤定自己不會超額買單。

同樣的錄制場景、同樣面對辛勞的工作人員，旁人滿心體恤、大方暖心，她卻只顧規避自身開銷、精打細算，格局差距高下立見。

直至收官當期，她再度因妝發造型沖上熱搜，引發全網熱議。網傳她特邀知名化妝師全程跟妝，單次妝造費用高達二十萬。

收官舞臺上，她妝容精致濃重、造型華麗隆重，堪比紅毯盛裝。而同場的孟子義、章若楠皆以清爽淡妝出鏡，造型簡約素雅，對比格外鮮明。

后續化妝師出面辟謠，澄清單次妝造費用約兩萬元，整季全程合作費用二十余萬，屬于行業正常報價。但觀眾依舊難以認同，認為錄制綜藝重在真誠投入、用心參與，而非過度堆砌造型、刻意精致，吐槽她心思全然放在妝造打扮上，并未專注節目錄制，誠意嚴重不足。