三伏天將至，醫(yī)生提醒：天熱吃降壓藥時(shí)，一定要警惕這7點(diǎn)

不少高血壓長(zhǎng)輩入伏后都有這樣的經(jīng)歷，早上量血壓數(shù)值正常甚至偏低，就暗自慶幸高血壓好了，要么直接停掉降壓藥，要么自己減半藥量，結(jié)果沒過幾天，半夜頭暈心慌、晨起眼前發(fā)黑，甚至突發(fā)心腦血管急癥。

大家一定要明白，夏天血壓變低，并不是高血壓痊愈了。這是高溫讓全身血管擴(kuò)張、出汗流失水分帶來的短期假象，白天血壓偏低，夜里反而容易偷偷飆升，形成隱蔽的血壓波動(dòng)，風(fēng)險(xiǎn)比平時(shí)更高。

三伏天濕氣重、溫差大、出汗多，咱們吃降壓藥和平時(shí)不一樣，有7個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)必須記牢。

第一點(diǎn)：嚴(yán)禁憑著自測(cè)血壓，擅自停藥、減藥、換藥很多老人看到白天血壓正常，就直接不吃藥，這是三伏天最危險(xiǎn)的養(yǎng)生誤區(qū)。高血壓是長(zhǎng)期血管病變，沒辦法靠夏天天氣好轉(zhuǎn)自愈。

白天血壓平穩(wěn)，是藥物持續(xù)控制加上血管擴(kuò)張共同作用的結(jié)果，一旦貿(mào)然停藥，藥物效果消失后血壓會(huì)劇烈反彈，晝夜波動(dòng)極大，反復(fù)沖擊脆弱的血管，很容易誘發(fā)腦梗、心梗、腦出血。

如果連續(xù)一周反復(fù)測(cè)量，血壓持續(xù)偏低，還伴有頭暈、乏力、站起來發(fā)飄的情況。

一定要帶著血壓記錄去醫(yī)院復(fù)診，由醫(yī)生評(píng)估調(diào)整用藥方案，千萬不要自己改動(dòng)藥量和服藥種類。

第二點(diǎn)：做好居家血壓監(jiān)測(cè)，兼顧白天和夜間血壓很多長(zhǎng)輩測(cè)血壓只測(cè)早上起床那一次，忽略了夜間血壓，很容易誤判真實(shí)血壓情況。三伏天白天高溫血管舒張，夜里吹空調(diào)受涼，血管收縮，夜間血壓很可能悄悄升高，變成看不見的隱患。

建議每天固定時(shí)段測(cè)量血壓，比如晨起服藥前、晚上睡前，測(cè)量前靜坐五分鐘，保持情緒平穩(wěn)，做好記錄。

重點(diǎn)留意夜間和凌晨血壓變化，不要只參考日間單次血壓數(shù)值，方便復(fù)診時(shí)給醫(yī)生提供真實(shí)參考，精準(zhǔn)調(diào)整用藥。

第三點(diǎn)：避開服藥后立刻劇烈運(yùn)動(dòng)，警惕體位性低血壓三伏天很多老人早起吃完藥，馬上出門快走、跳廣場(chǎng)舞、長(zhǎng)時(shí)間遛彎，非常容易發(fā)生危險(xiǎn)。

服藥后藥物逐漸起效，血壓本身在下降，再加上大量出汗脫水，血容量變少，很容易出現(xiàn)體位性低血壓，一站起來就眼前發(fā)黑、腿腳發(fā)軟，極易摔倒骨折。

服藥后先在家休息一小時(shí)左右，避開正午高溫時(shí)段鍛煉，運(yùn)動(dòng)以微微發(fā)熱為宜，不要大汗淋漓。起身的時(shí)候放慢動(dòng)作，先靜坐片刻再慢慢站立，減少突然暈倒的風(fēng)險(xiǎn)。

第四點(diǎn)：注意補(bǔ)水和電解質(zhì)，尤其服用利尿劑類降壓藥的朋友夏天出汗多，水分和鉀、鈉等電解質(zhì)會(huì)跟著汗液流失。

如果本身吃的是利尿劑類降壓藥，身體排水排鉀會(huì)更多，容易出現(xiàn)低鉀、脫水、血液黏稠的問題，引發(fā)心慌、乏力、腿抽筋，也會(huì)加重低血壓和腎臟供血不足。

補(bǔ)水遵循少量多次喝溫水，不要一次猛灌大量水，每天保證適量飲水，不要用濃茶、甜飲料代替白開水。

長(zhǎng)期服用利尿劑的朋友，可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀的食物，比如香蕉、毛豆，預(yù)防低鉀問題。

第五點(diǎn)：服藥期間盡量不吃西柚、不喝西柚汁夏天西柚清爽解暑，深受長(zhǎng)輩喜愛，但西柚會(huì)干擾肝臟代謝藥物的酶。

讓降壓藥在體內(nèi)濃度異常升高，藥效成倍變強(qiáng)，造成血壓突然驟降，引發(fā)頭暈、心慌、心律失常，尤其鈣通道阻滯劑類降壓藥受影響非常明顯。

服藥前后盡量避開西柚以及西柚制品，不要和降壓藥同服，減少藥物相互作用帶來的意外風(fēng)險(xiǎn)，其他水果適量食用即可。

第六點(diǎn)：做好藥物儲(chǔ)存，避免高溫變質(zhì)影響藥效三伏天室內(nèi)悶熱，很多人隨手把降壓藥放在窗臺(tái)、車內(nèi)、灶臺(tái)附近，長(zhǎng)期高溫會(huì)破壞藥物成分，導(dǎo)致藥效下降、藥物變質(zhì)，血壓就會(huì)變得難以控制。

降壓藥需要放在陰涼干燥、避光通風(fēng)的地方保存，遠(yuǎn)離陽光直射和悶熱環(huán)境。

定期檢查藥品保質(zhì)期和藥片狀態(tài)，一旦藥片變色、開裂、受潮，就不要再繼續(xù)服用，保證用藥質(zhì)量穩(wěn)定。

第七點(diǎn)：減少冷熱驟變刺激，把控服藥節(jié)律，減少血壓劇烈波動(dòng)三伏天頻繁進(jìn)出空調(diào)房，室內(nèi)溫度過低，和室外溫差過大，血管反復(fù)收縮舒張，血壓忽高忽低，再加上晨起服藥節(jié)奏一成不變，很容易加重血壓波動(dòng)。

空調(diào)溫度盡量保持在26℃左右，不要對(duì)著身體直吹，洗澡盡量用溫水，不要滿身大汗立刻沖冷水澡。

服藥時(shí)間可以和醫(yī)生溝通后微調(diào)，避開血壓低谷疊加藥物峰值，核心原則是規(guī)律按時(shí)服藥，保證服藥間隔穩(wěn)定，不隨意亂改整體服藥周期，減少血壓大起大落。

三伏天養(yǎng)護(hù)血壓，核心不在猛吃藥、亂調(diào)藥，而在于順應(yīng)節(jié)氣、平穩(wěn)護(hù)養(yǎng)。高血壓是慢性病，靠的是長(zhǎng)期科學(xué)管理，不是一時(shí)感覺舒服就放松警惕。

咱們中老年人身體耐受度變差，一點(diǎn)點(diǎn)疏忽就可能釀成大問題，把用藥細(xì)節(jié)做好，減少血壓劇烈波動(dòng)，安穩(wěn)度過三伏天。

大家平時(shí)吃降壓藥還有哪些疑惑，或者自己夏天穩(wěn)血壓的小方法，都可以在評(píng)論區(qū)留言交流，互相提醒、互相照應(yīng)。

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參考文獻(xiàn)：