認(rèn)知高的人都有一個(gè)特點(diǎn)：身體好

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作者丨瑾山月

來(lái)源丨樊登讀書(shū)丨ID:readingclub_btfx

推薦丨勵(lì)職派丨ID:tmp_356139977

先問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題：

有沒(méi)有那么一瞬間，意識(shí)到身體不行，一切都不行。

或許是熬夜后的心悸，或許是一次重感冒，或許是什么急癥。

每當(dāng)身體亮起紅燈，你有沒(méi)有緊張焦慮，發(fā)誓之后一定要好好吃飯、睡覺(jué)。

那么，病好之后，賺錢(qián)與健康發(fā)生沖突，你又會(huì)怎么選？

很遺憾，調(diào)查結(jié)果顯示：70%的人會(huì)選擇賺錢(qián)而忽視健康。

也就是說(shuō)，我們大部分人，只要不倒下，是不會(huì)主動(dòng)關(guān)注身體的。

然而，我想說(shuō)的是，健康從來(lái)不是選項(xiàng)，而是所有選項(xiàng)的前提。

越是聰明人，越明白這個(gè)道理；越是認(rèn)知高，越會(huì)尊重自己的身體。

我們的肉身，從來(lái)不是生活的背景，更不是一種理所當(dāng)然的存在。

人這輩子，沒(méi)有健康的體魄，一切都將不復(fù)存在。

這世上，沒(méi)有聰明人，靠透支身體活著

有一天我站在鏡子前面，看見(jiàn)自己彎腰駝背、臉色暗沉。

我開(kāi)始思索，以犧牲健康為代價(jià)得到的一切是否值得？

為了趕工作進(jìn)度，熬夜到兩三點(diǎn)，為了考職稱(chēng)，吃飯都在刷題。

感冒發(fā)燒，就扛過(guò)去；慢性腸胃炎，也懶得去醫(yī)治。

從來(lái)不運(yùn)動(dòng)，天天吃外賣(mài)，養(yǎng)生更是被拋在腦后。

就這樣，慢慢地，我成了亞健康人群，身上一堆毛病。

我本以為，趁著年輕好好打拼，盡早過(guò)上不為錢(qián)發(fā)愁的日子。

可到頭來(lái)，不為錢(qián)發(fā)愁了，又開(kāi)始為自己的身體提心吊膽。

隨手翻看新聞，猝死、心梗、過(guò)勞的消息層出不窮。

一次，和朋友聊起這事，他的一句話(huà)，簡(jiǎn)直醍醐灌頂。

朋友說(shuō)：

透支身體去賺錢(qián)，拼了命討生活的，都不是聰明人。

他們不懂，貧窮和富有就是一場(chǎng)病的距離，失敗和成功其實(shí)是體力的較量。

就算一個(gè)人運(yùn)氣好、有天賦，肯努力，身體垮了，一切也就都化為泡影。

網(wǎng)上有位工程師，分享了他的故事。

前幾年，為了提前還房貸，他特別拼。

有一回，他連續(xù)熬夜一周，在重度神倦乏力下，暈倒在家。

事后，他說(shuō)：

那天早上，媳婦撕心裂肺的哭聲，我這輩子都忘不了。

可惜，身體還是罷工了。

后來(lái)妻子賣(mài)了那套剛還完貸的房，踏上了漫漫求醫(yī)路。

所以你看，身體沒(méi)了一切都沒(méi)了，健康沒(méi)了幸福也就沒(méi)了。

這世上，真正聰明的人，從來(lái)不拿身體當(dāng)靶子，不拿健康換金錢(qián)。

畢竟，聲色犬馬、腰纏萬(wàn)貫，都不如有個(gè)好身體重要。

認(rèn)知高的人，都尊重自己的身體

很多人注意到身體，常常是在它出現(xiàn)問(wèn)題之后，而不是之前。

我們對(duì)待身體，就像使用工具，大腦發(fā)出號(hào)令，身體乖乖執(zhí)行。

大部分時(shí)間，身體是被要求、被透支，被忽略的對(duì)象。

前陣子，看人物采訪(fǎng)，脫口秀演員小鹿說(shuō)起自己的經(jīng)歷。

她說(shuō)，自己30之前，不關(guān)心身體，為數(shù)不多的例外是體重。

她希望做一個(gè)瘦人，要符合審美的期待，卻為了減肥犧牲健康。

然而，30歲之后，隨著閱歷增加，她開(kāi)始感知到身體的有限。

在一場(chǎng)專(zhuān)場(chǎng)演出中，她站在臺(tái)上，大腦忽然一片空白，身體完全僵住不動(dòng)。

原來(lái)，身體也會(huì)反抗；原來(lái)，健康會(huì)一瞬間消散。

意識(shí)到這一點(diǎn)，小鹿在身體恢復(fù)正常后，沒(méi)有再像以前那么拼。

她試著與“自己”對(duì)話(huà)，一旦身體回應(yīng)“累了、煩了、困了”，她就立刻停下工作，好好休息。

她說(shuō)，這一次并非為了工作去關(guān)注健康，而是為了身體本身。

我覺(jué)得，這才是一個(gè)人對(duì)自己最大的尊重。

首先，感受到了身體的存在；而后，給與身體足夠的注意力。

吃飯的時(shí)候，想著你的腸胃，就不會(huì)暴飲暴食，胡吃海塞；

睡覺(jué)的時(shí)候，感受一下心跳呼吸，就不允許自己通宵熬夜；

工作中，想著自己的四肢、肩頸、腰背，就不會(huì)久坐。

意識(shí)到身體的存在，并去善待它，就是認(rèn)知高的表現(xiàn)。

生活中，我們要學(xué)的東西很多。

但最該學(xué)的，是與自己的身體相處。

人與人之間，拼到最后，唯有健康

一直以來(lái)，我們強(qiáng)調(diào)思考的重要、閱歷的重要，個(gè)人價(jià)值的重要。

但40歲后，無(wú)論是在外闖蕩，還是向內(nèi)探索，都是具體的身體經(jīng)驗(yàn)。

身體是生命的載體，是生活的支點(diǎn)，更是通往自我的媒介。

為什么認(rèn)知高的人，身體好，為什么大佬們，愛(ài)運(yùn)動(dòng)？

背后的邏輯就在于，他們完全看透了，身體是一切的載體。

我認(rèn)識(shí)一對(duì)夫妻，都是他們所在領(lǐng)域很優(yōu)秀的人。

他們結(jié)婚18年，堅(jiān)持跑步15年，跑馬拉松7年。

最開(kāi)始，丈夫是為了陪產(chǎn)后的妻子減肥，但跑著跑著，就停不下了。

不久前，他們參加寧波馬拉松，妻子跑出了1小時(shí)56分的好成績(jī)。

看她曬出朋友圈，我忍不住留言，身體好，怪不得工作、生活樣樣好。

朋友很快私信我說(shuō)，身體是革命的本錢(qián)，健康永遠(yuǎn)第一位。

若在以前，看到這兩句“老掉牙”的話(huà)，我會(huì)非常無(wú)感，直接忽略。

但現(xiàn)在，我覺(jué)得這些耳熟能詳?shù)脑?huà)，全是至理名言。

其實(shí)，我這兩年也做了不小的改變。

減少飯桌上的大魚(yú)大肉、重油重鹽；

杜絕飯后家里躺、熬夜刷手機(jī)；

還時(shí)常靜坐冥想，去尋找身體的感受。

當(dāng)我與身體建立親密連接，正視身體的訴求，就知道該怎么生活了。

眼下的時(shí)代，物質(zhì)充足，我們不必為吃飽穿暖而發(fā)愁，很多理想，也可以慢慢實(shí)現(xiàn)。

這種情況下，健康就成了我們幸福與否的唯一籌碼。

說(shuō)實(shí)在的，我們的身體沒(méi)有那么脆弱，也很少突然崩潰。

在真正出現(xiàn)問(wèn)題之前，身體會(huì)發(fā)出許多細(xì)微的提醒。

只是這些提醒通常不夠強(qiáng)烈，就很容易被我們忽視。

身體，從來(lái)不只是使用對(duì)象，它需要被回應(yīng)、被善待。

所以，再細(xì)微的提醒，我們也要放在心上。

看過(guò)一句很觸動(dòng)我的話(huà)：

“心臟于第21天即出現(xiàn)，到第30天左右心搏開(kāi)始出現(xiàn)，從此再不停止，直至死亡?！?/p>

自生命降臨那一刻，身體將伴隨我們走過(guò)一生。

善待自己，別辜負(fù)這份“相伴”的情誼。

點(diǎn)個(gè)?，與朋友們共勉。

作者簡(jiǎn)介：瑾山月，應(yīng)無(wú)所住而生其心。文章來(lái)源樊登讀書(shū)（ID：readingclub_btfx），轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系公眾號(hào)。