調(diào)查發(fā)現(xiàn)：腸道內(nèi)有息肉的人，身體一般有這3個(gè)特征

張煥有個(gè)同學(xué)在內(nèi)鏡室干了快二十年，前段時(shí)間一起吃飯的時(shí)候，我們聊起來，

現(xiàn)在來做腸鏡的人，十個(gè)人來做，五六個(gè)都查出了息肉，

有些小息肉發(fā)現(xiàn)當(dāng)場就切除了，

可有些人，已經(jīng)從息肉到了進(jìn)展期腫瘤，

在這之前其實(shí)是有一些變化的，只不過很多人都不當(dāng)回事，

張煥想和大家說說，腸道里頭長了東西，身體會(huì)給出的那些信號(hào)。

腸道內(nèi)有息肉，身體的3個(gè)特征

01 大便突然變細(xì)了

有回張煥在社區(qū)講課，結(jié)束后鄰居來問，

她原來大便挺粗的，這半年越來越細(xì)，還總感覺拉不干凈。

是不是上了年紀(jì)都這樣，

這可和上了年紀(jì)沒有關(guān)系。

腸道寬敞的時(shí)候，糞便成形就粗，

里頭要是長了東西，占了地方，糞便通過的時(shí)候自然被擠細(xì)了。

張煥讓她去做腸鏡，后來查出來是個(gè)不小的息肉，當(dāng)場就處理了。

如果發(fā)現(xiàn)大便比原來細(xì)了、扁了，或者表面帶溝帶槽的，

持續(xù)超過一個(gè)月，近一年沒有做過腸鏡的，去查一下吧。

02肚子脹、隱痛

老覺得肚子脹，吃完飯更明顯，有時(shí)候左下腹還隱隱作痛，

腸子里多了東西，腸道蠕動(dòng)到那兒過不去，來回一使勁，人就覺得脹、覺得疼，

這種疼跟吃壞肚子不一樣，位置說不準(zhǔn)，疼得不劇烈，時(shí)有時(shí)無，好多人就這么忽略了。

03大便帶血

痔瘡出血和息肉出血是兩碼事。

痔瘡的血是滴下來的，顏色鮮紅，多在排便結(jié)束之后出現(xiàn)，血跟大便是分開的。

息肉的血是擦出來的，混在大便表面，量少，顏色偏暗。

如果血在大便里頭混著，顏色發(fā)黑發(fā)暗，那位置可能更靠里，更要警惕。

不管是哪種，張煥都建議：看到血就去查，

哪怕最后真是痔瘡，也認(rèn)了，花錢買個(gè)安心。

查出息肉怎么辦？

該切就切

腸鏡發(fā)現(xiàn)息肉，只要大小合適，醫(yī)生一般當(dāng)場就處理了，不疼，不用住院。留著它天天操心，不如一次弄干凈。

少吃紅肉和加工肉

香腸、臘肉、培根、火腿這些東西，別天天當(dāng)主菜吃。

多吃粗纖維蔬菜

芹菜、白菜、木耳這些，每天飯桌上有一兩個(gè)，腸道負(fù)擔(dān)就輕一些。

多久復(fù)查一次？

單發(fā)的、小的、良性的，切干凈了可以三到五年復(fù)查一次。

多發(fā)的、大的、有異常病理的，建議一到兩年復(fù)查

腸道想干凈，張煥的三個(gè)法子

01睡前揉腹加熱敷

睡覺前把手搓熱，以肚臍為中心，順時(shí)針揉50下，力度往里透，

揉完了找個(gè)熱水袋或者粗鹽包，加熱后敷在肚臍上，20分鐘就夠。

堅(jiān)持半個(gè)月，肚子暖和了，排便也順當(dāng)了。

02喝碗健脾祛濕湯

山藥15克、茯苓10克、白術(shù)10克、蓮子10克，

洗凈了加水煮40分鐘，

山藥補(bǔ)脾，茯苓白術(shù)祛濕，蓮子固澀，

這碗湯等于給腸道做了個(gè)大掃除，

濕氣排出去，脾胃強(qiáng)壯了，息肉就沒那么容易找上門。

03吃飯細(xì)嚼慢咽，每口嚼20下

每口飯嚼20下再咽，嚼得越充分，唾液分泌越多，

唾液里的酶能提前分解食物，腸道干活的力氣就省了。

而且嚼慢了，大腦能及時(shí)收到“飽了”的信號(hào)，不容易吃撐。

腸道里的毛病，早期都不疼不癢，靠的就是自己多觀察。

大便什么樣、肚子什么感覺、有沒有帶血，記得每天花幾秒鐘看一眼