孩子注意力好不好？一張表自測(cè)，低于這個(gè)分要注意了

寫作業(yè)磨蹭、上課走神、坐不住、做事三分鐘熱度……

很多家長(zhǎng)覺得，這就是調(diào)皮、懶、不自覺，長(zhǎng)大自然就好了。

但在兒保醫(yī)生眼里，注意力不是“性格問題”，是大腦發(fā)育的核心能力。它直接決定孩子未來的聽課效率、學(xué)習(xí)習(xí)慣和情緒自控力。

01

警惕！這些不是 “調(diào)皮”，

是注意力薄弱信號(hào)

株洲市婦幼兒保康復(fù)中心結(jié)合國際通用SNAP-IV量表，整理出一套適合3-12歲孩子的注意力自測(cè)工具。先對(duì)照，再打分。

? 注意力不集中的表現(xiàn)

?做事極易分心，一點(diǎn)動(dòng)靜就被吸引，很難專注完成一件事

?聽故事、上課、寫作業(yè)經(jīng)常走神，似聽非聽、答非所問

?丟三落四，頻繁弄丟文具、作業(yè)、生活用品

?無法堅(jiān)持枯燥任務(wù)，寫作業(yè)拖拉磨蹭、頻繁中途放棄

?頻繁遺漏對(duì)話關(guān)鍵信息，習(xí)慣性分心走神

? 多動(dòng)沖動(dòng)的表現(xiàn)

?坐不住，坐姿歪扭、頻繁扭動(dòng)，上課離座、在家亂動(dòng)

?話多愛插話，排隊(duì)、等待時(shí)極度不耐煩，自控力差

?不自主活動(dòng)過度，頻繁跑跳、擺弄物品，安靜場(chǎng)景無法安坐

?做事沖動(dòng)莽撞，不計(jì)后果，容易與人爭(zhēng)搶、發(fā)生沖突

??重點(diǎn)提醒：孩子偶爾好動(dòng)、走神，是正常的。但如果這些表現(xiàn)頻繁、長(zhǎng)期、反復(fù)出現(xiàn)，而且明顯比同齡孩子難自控、難專注，就不能再當(dāng)“長(zhǎng)大就好了”處理。

02

一張表自測(cè)：孩子注意力到底怎么樣

對(duì)照孩子近半年的日常表現(xiàn)，誠實(shí)打分：

完全沒有→ 0分

有一點(diǎn)→ 1分

不少→ 2分

非常多→ 3分

注意力不集中（9題）

1.在做學(xué)校作業(yè)或其他活動(dòng)時(shí)，無法密切注意細(xì)節(jié)或犯粗心的錯(cuò)誤

2.很難持續(xù)專注于工作或游戲活動(dòng)

3.看起來好像沒有聽到別人對(duì)他（她）說話的內(nèi)容

4.沒有辦法遵從指示，也無法完成學(xué)校作業(yè)或家事

5.難以組織規(guī)劃工作及活動(dòng)

6.逃避、不喜歡或不情愿從事需要持續(xù)動(dòng)腦筋的任務(wù)（例如：學(xué)校或家庭作業(yè)）

7.遺失活動(dòng)所必需的東西(例如：玩具、作業(yè)、鉛筆或書本)

8.容易受外部刺激影響而分心

9.日常生活中忘東忘西

多動(dòng)-沖動(dòng)（9題）

10.手腳動(dòng)個(gè)不停或在座位上扭來扭去

11.在教室或其他要求持續(xù)坐著的場(chǎng)合離開座位

12.在不適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合過度跑來跑去或爬上爬下

13.難以安靜地玩或參與休閑活動(dòng)

14.“忙個(gè)不停”或好像“裝了發(fā)動(dòng)機(jī)一樣”動(dòng)個(gè)不停

15.過多講話

16.在問題未問完之前脫口說出答案

17.在游戲或團(tuán)體活動(dòng)中，難以等候輪流

18.打斷或干擾別人（例如：插話或打斷別人游戲）

看一眼結(jié)果↓↓↓

?≤13分 —— 正常范圍，別焦慮

?14-17分 —— 輕度異常，可以開始關(guān)注

?18-22分 —— 中度異常，建議評(píng)估

?23-27分 —— 重度異常，盡快找專業(yè)幫助

03

黃金干預(yù)期：越小干預(yù)，效果越好

很多家長(zhǎng)最大的誤區(qū)：等孩子長(zhǎng)大，注意力自然就好了。

事實(shí)是：大腦發(fā)育是有時(shí)間表的。

?3-6——神經(jīng)可塑性最強(qiáng)，干預(yù)效果最好，是黃金窗口期

?6-12歲——關(guān)鍵鞏固期，還是能改，但需要更系統(tǒng)

?12歲以后——前額葉基本定型，難度翻倍，效果打折

不是制造焦慮，是想說：如果有問題，早發(fā)現(xiàn)比晚補(bǔ)救容易太多。

04

如果分?jǐn)?shù)偏高，接下來怎么辦

株洲市婦幼兒保康復(fù)中心開設(shè)了【兒童注意力提升干預(yù)特訓(xùn)營(yíng)】，專門針對(duì)專注力薄弱、多動(dòng)拖拉、自控力差的孩子。

它和普通訓(xùn)練有什么不同：

? 正規(guī)婦幼康復(fù)團(tuán)隊(duì)授課——具備豐富兒童發(fā)育行為干預(yù)臨床經(jīng)驗(yàn)

? 先評(píng)估，后定制——不是一套方案套所有孩子

? 趣味訓(xùn)練代替枯燥說教——孩子不抵觸

? 視聽統(tǒng)合+行為矯正+情緒管理，多維度同步干預(yù)

? “院內(nèi)訓(xùn)練+居家鞏固”雙向模式，效果不只停在課堂上

專注力是一切學(xué)習(xí)能力的基礎(chǔ)

沒有天生“坐不住”的孩子

只有被耽誤的專注力

一次簡(jiǎn)單自測(cè)，科學(xué)干預(yù)

幫孩子重塑專注能力、建立學(xué)習(xí)自信

— 株洲市婦幼保健院 —

地址：株洲市蘆淞區(qū)車站路128號(hào)

咨詢電話：15073353126（譚老師）

編輯丨余水清 劉琰

審核丨彭敏 劉躍輝

校對(duì)丨符政軍