我終于明白：不給自己貼標簽，才能內(nèi)心大自在

文 // 唯美陳

（這是學員寫的第191篇文章）

大家好，我是唯美陳~

因為我想著給家人的內(nèi)心做療愈，所以總想學習心靈成長的方法，于是我從西方心理學的研究者走到東方智慧的實踐者。

雖然我從未去做過心理咨詢，但我把市面上關于心靈焦慮的西方心理方面的書籍都買來閱讀過，我想從書里找到療愈家人的方法。

可惜看完以后，我很失望，這些書除了讓你更加確認我們有心理問題，根本就沒有解決的方法。

后來我認真了解心理咨詢，發(fā)現(xiàn)心理咨詢，有一個特別的有意思的名稱和職位“督導”。

這個職位意思是給你做心理咨詢的咨詢師，要定期接受比他上一級的老師的指導。

我當時很不理解，就想找一位內(nèi)功強的老師咨詢，最終發(fā)現(xiàn)沒有，市面上根本就沒有實實在在讓心理問題的人走出來的真正獨立的老師。

有的只是那些心理疾病患者只要一開始做咨詢，就得長期咨詢，一年、三年、十年的咨詢，太可怕了，這根本不是我要的咨詢。

直到3年前我結(jié)緣了涔汐老師，開始修心修行，接觸東方文化，從修正自己開始，我才真正走向了心靈的大自在。

在跟著涔汐老師修心之前，我根本看不懂東方的圣賢書，因為我覺得講得太高深，太難，我根本無法理解，并且運用到生活中。

可聽了涔汐老師的修心修德課程以后，我像打通了任督二脈一樣，老師把很多高深的道理拆解成大白話，我一下就聽懂了，而且能夠覺察自己，改正自己了。

老師還推薦我們看很多的圣賢書，讓我們深入經(jīng)藏，開啟智慧。

《了凡四訓》講：行善積德，改變自己命運的方法，讓我明白命運其實可以被自己掌握，不用外求每個人都可以自己改變自己的命運。

《不怨人》講：我們要多看別人優(yōu)點，少看缺點，一要化性，性化了就不生氣不怨人，才能身心健康。

孟子講：行有不當，反求諸己。

《道德經(jīng)》講：天地間的規(guī)律真理，講上善若水，讓我明白“自知者明，自勝者強”，明白人生不可求盈求滿。

一行禪師的《你可以不生氣》讓我明白人與人之間的交流要心懷慈悲，學到情緒管理的智慧。

我從保持空杯心去聽老師的修心修德課程，認真踐行，又從老師推薦的一本又一本的東方智慧書中找到了讓心靈不苦的方向和方法。

我從修正自己的壞脾氣和惡習氣開始，從曾經(jīng)的自私自利到現(xiàn)在的自利利他，腳踏實地聽話照做跟著老師的指導走，最終收獲到太多驚喜。

曾經(jīng)雞飛狗跳，怨氣滿滿的家庭氛圍完全改變了，現(xiàn)在我們家是母慈子孝，一片和諧。

現(xiàn)在我才驚醒過來：

哪里有什么心理問題嘛？有的是只是家人之間生活中的互相磨合。誰又沒有缺點、脾氣、習氣呢？不要用放大鏡來看家人的毛病，自然家庭也就和諧了。

修心以后遇事我多反省自己，有沒有給家人好的生活環(huán)境，好的空間，我給的愛是家人內(nèi)心真正需要的嗎？還是我的控制欲而已。

事情來了，我多了一份兒覺察，覺察自己是用貪嗔癡慢來解決問題，在不斷養(yǎng)自己的惡習，還是用8心來解決問題，涔汐老師經(jīng)常說：

好習氣是你自己養(yǎng)出來的，惡習也是你自己養(yǎng)出來的，而你的命運是好習氣多，還是惡習氣多完全取決于你自己，怨不得任何人。

你做事兒的惡習氣越多，就是不斷給人生挖坑，而你的好習氣越多，是在給人生培福。

損福報還是培福報，完全取決于自己。

而修心其實就讓我們養(yǎng)出更多的好習氣，斷掉惡習氣，每一件事兒都折射出我們的習氣和內(nèi)心。

修心以后我不再外求，而是把每一個人每一件事兒當成檢驗我修行的老師，這個人和這件事兒教會了我什么，折射了我內(nèi)心哪里不足，照見了我身上的哪些惡習氣，8心哪一顆心不足。

隨著這種覺察和改過，讓我的內(nèi)心越來越清凈，越來越有智慧。

當我們的智慧出來時，才能看到曾經(jīng)諸多家人心理的問題，其實不再是問題。

我們的心態(tài)反而是帶著慈愛之心去包容，深深感恩他們的理解，祝福他們早日走出心靈的牢籠。

這就是心變了，外界的一切也就改變了。

作者簡介：張涔汐，青年作家，代表作《你的努力,是為了遇見更好的自己》，頭發(fā)雖長見識不短，深度剖析復雜的人性，犀利地解密職場的認知大坑，歡迎關注@我是涔汐，公眾號（id：zhangcenxi99），一個讓你增值的地方，個人微信：zhangcenxi999。