陜西
近年來，我國未成年人近視呈現高發病率、低齡化的特點，已成為一個備受社會關注的公共衛生問題。
近視是由眼軸變長導致的，而眼軸變長是一個不可逆的過程，近視一旦發生只能控制無法治愈，只能通過一系列措施延緩度數加深。
如果任由近視加深，一旦發展為高度近視（近視600度以上），患青光眼、白內障、脈絡膜新生血管、視網膜脫落的風險就會大大提高。
近視了怎么辦？家長的焦慮催生了市場上特別多的“偽科學”，防近視、偽治療近視產品層出不窮。許多家長不僅花費了冤枉錢，更嚴重的是耽誤了控制孩子近視的時機。
如何讓孩子的近視度數增長慢些，以下三種方法可以幫到你。
三種控制孩子近視度數增長的方法
一、大戶外運動
研究表明，日間的大戶外活動對于防控近視非常有效。每天不少于2個小時的戶外運動可以有效降低兒童發生近視的風險，同時還能有效控制孩子近視度數加深。
什么是大戶外？大戶外是“大戶外防控近視法”的簡稱，是目前公認的能夠有效控制眼軸增長的方法。不管是晴天和陰天，只要是日間的戶外活動都可以，即使是陰天，戶外光線也是遠遠超過室內的光線。
要注意的是并不是說只要處在戶外環境就算是有效戶外時間。看5米之外都叫做“無限遠”，因為眼睛看5米之外的地方，肌肉就不用進行調節了，能夠在比較放松狀態看清楚東西。所以在戶外打球、看風景可以，玩手機、玩積木等對于防控近視的意義不大。
二、光學手段
這里的光學手段指的是OK鏡、離焦框架鏡、多焦軟鏡等。
OK鏡，醫學名稱叫“角膜塑形鏡”，晚上睡覺時配戴，早上摘鏡后裸眼視力即可達到清晰狀態，白天無需佩戴眼鏡。
離焦框鏡也就是功能性框架眼鏡，使用便利性較高。但是與普通框架眼鏡“遠視性離焦”原理不同，離焦眼鏡采用“周邊離焦原理”，讓周邊焦點落在視網膜前面，給眼球一個“停止向后生長”的信號，從而延緩眼軸增長，延緩近視發展的速度。
多焦軟鏡，從外觀看和普通隱形眼鏡的差別不大，白天配戴。因為是軟鏡，所以它的親水性透氧性會好一點，相應的佩戴也更舒適。鏡片多是日拋型的，所以省去了鏡片護理的麻煩，也減少了護理不當造成的安全風險。比較適用于年齡小、角膜平、輕度倒睫等不適合驗配角膜塑形鏡的患者。
三、低濃度的阿托品（0.01%）
低濃度的阿托品，可以有效延緩兒童近視的發展。研究表明，阿托品滴眼液能使6～12歲的兒童青少年的近視增長率平均減緩40%～50%，而且使用起來很方便，每晚睡前點一次即可。
使用阿托品滴眼液一定要遵醫囑。
養成良好的用眼習慣
除了上述這三種控制視力度數加深的辦法外，養成良好的用眼護眼習慣也非常重要。
醫生提醒：
近距離用眼時間過長會刺激晶狀體持續聚焦，并導致近視度數增長速度過快。因此，不管是看書還是使用電子產品，都應該遵循20:20:20原則，即每20分鐘看近處就要遠眺20英尺，也就是6米遠的地方，至少20秒鐘，盡可能減少近距離用眼，科學使用電子產品。
保持一個良好的讀寫坐姿，讀寫姿勢應做到“三個一”，即手離筆尖一寸遠，眼離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠。
建立視力健康檔案，定期檢查視力。
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