湖北
“關掉電視，它會腐蝕你的大腦！”幾十年來，這句話一直是許多家庭的口頭禪。雖然“腐蝕”一詞可能有些夸張，但研究人員發現，這種觀點確實有一定道理。
近期發表在《阿爾茨海默病與癡呆癥》雜志上的一項研究顯示，在中年時期報告“經常”看電視的人，晚年大腦中與記憶相關的區域體積有所減少，額葉和枕葉變小，并出現了與衰老、中風風險、認知能力下降和癡呆相關的白質損傷。
研究發現，其他類型的久坐活動并沒有產生相同的關聯，這表明坐著時所做的事情可能比之前認為的要重要得多。
研究人員分析了大約 1,700 名平均年齡為 53 歲的成年人數據，這些數據來自 1987 年至 1989 年間的社區動脈粥樣硬化風險（ARIC）研究。參與者被要求評估他們在閑暇時間看電視的頻率，范圍從“從不/很少”到“經常”，以及他們在工作日坐著的時間。二十多年后，參與者接受了大腦核磁共振成像（MRI）檢查。與報告“從不”或“很少”看電視的人相比，“經常”看電視的人的大腦出現了廣泛的結構性差異。
研究人員發現，在與阿爾茨海默病早期征兆相關的區域，大腦體積較小，且腦白質高信號體積較大，這是與認知能力下降和癡呆相關的腦小血管病的指標。這些參與者的枕葉和額葉也較小，這些區域與視覺處理和執行功能有關。即使在研究人員控制了體力活動、糖尿病、體重指數（BMI）、吸煙和飲酒等因素后，這些差異依然存在。
看電視的久坐因素似乎并非這些變化的主要驅動力。那些報告在工作中長時間坐著的人實際上擁有更大的額葉和枕葉，以及更小的腦白質高信號體積，這表明他們的大腦健康狀況優于坐著看電視的人。這可能是由于許多坐位工作具有智力刺激的性質。
男性似乎在這些變化中尤為脆弱。當 MRI 掃描按性別分類時，研究人員發現，無論是看電視還是職業久坐帶來的大腦變化，大部分都出現在男性身上。
除了建議患者多運動外，可能還會建議減少看電視的時間，并在坐著時增加認知參與活動。專家們可能希望將建議擴展到坐著時所從事的活動，因為這些活動對大腦健康有著截然不同的影響。
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