陜西
提到三高，很多人覺得是老年病，殊不知現在中青年中招的越來越多，高血壓、高血脂、高血糖并稱人體致命 “頭號殺手”，悄無聲息損傷心、腦、腎各大器官，今天一文讀懂三高，做好科學防控。
先來分清三種慢性病。高血壓判定標準為收縮壓≥140mmHg、舒張壓≥90mmHg，九成患者屬于病因不明的原發性高血壓。早期大多僅有頭暈、乏力、頸肩發緊，血壓驟升時會劇烈頭痛、嘔吐，嚴重可抽搐昏迷，極易誘發腦梗、心衰。
高血脂堪稱 “沉默疾病”，血脂超標會慢慢造成血管粥樣硬化，多數人無明顯不適，僅體檢抽血才發現指標異常。它分先天遺傳型與繼發型，糖尿病、肥胖、甲減人群更容易并發高血脂，長期放任會誘發冠心病、胰腺炎。
高血糖的判斷有明確數值：空腹超 6.1mmol/L、餐后兩小時高于 7.8mmol/L 即為異常。典型癥狀是 “三多一少”—— 多飲、多尿、多食、體重下降，不少患者無明顯癥狀延誤診治。短期吃糖多引發的血糖升高可自行恢復，但長期高血糖會損傷腎臟、眼底、神經，誘發糖尿病足、心腦血管病變，孕期血糖超標還會確診妊娠期糖尿病。
三高同源，不良生活習慣是共同誘因，預防要做好這幾點。第一做好保暖，低溫易讓血管收縮誘發栓塞；第二避開清晨劇烈晨練，晨起神經敏感易突發急癥；第三徹底調整生活方式，少吃高油高糖高鹽食物，主食定量，堅持規律運動；第四保持情緒平穩，減少大幅情緒波動。
確診三高也不用恐慌，規范治療是關鍵：遵醫囑服藥穩定血壓、血脂、血糖，戒煙控重，適度鍛煉加速血液循環。一級預防無病防病，二級預防患病后防復發，定期體檢監測指標，才能遠離心腦血管重病。
健康無小事，別等身體發出警報才重視，管住嘴、邁開腿、勤監測，遠離三高，守護血管健康！
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