湖北
三伏天一到，你有沒有這種感覺，身上哪哪都不對勁。
嗓子干、牙齦腫…這些毛病一出來，很多人的第一反應就是上火。
喝涼茶、吃西瓜、綠豆湯當水喝。
但想說，可能有些上火，壓根不是火，是身體在求救
三伏天特殊在哪？
三伏天是陽氣最旺的時候，人體氣血外浮、毛孔大開
體內的病變最容易在這個時候露出痕跡。
等到你發現不對的時候，往往已經錯過了最好的時機。
下面這4種上火信號，不要只以為是上火，
先把它弄明白。
第一種：嘴里反復長潰瘍，同一個位置一個月不愈合
很多人舌頭邊上破個口、嘴唇內側起個白點
第一反應就是上火了
但口腔潰瘍有個規律，普通的潰瘍，三五天開始愈合
一到兩周內基本長好，而且不會老在同一個地方反復發作。
如果口腔里同一個位置的潰瘍超過三周不愈合，
或者表面從白色變成暗紅色、灰白色，
邊緣發硬、摸上去不平整，就需要注意。
口腔癌 的早期表現往往不是劇痛， 是一個不疼不癢但總不好的小口子
三伏天熱，口腔黏膜修復本來就慢，但慢和好不了是兩碼事。
建議這種情況，去口腔科或口腔黏膜科看看，醫生會判斷要不要做活檢。
第二種：眼白發黃，尿液深像濃茶。
黃疸的本質是血液里膽紅素升高了
而膽紅素升高的背后，往往是肝臟、膽管或胰腺出了問題
如果出現眼白從瓷白色變成了淡黃色，
而且連續兩三天都這樣， 同時尿液顏色深得像濃茶
洗都洗不干凈，這不是火氣， 是黃疸
夏天肝膽系統的負擔最重， 油膩宵夜、冰鎮啤酒，全往肝上堆。
提醒： 如果眼白發黃持續不退
同時伴有右上腹隱痛、皮膚瘙癢、食欲下降，
去醫院查下肝功能和腹部B超
第三種：不明原因的干咳，持續四周以上不緩解
夏天吹空調，冷熱交替，很多人會咳嗽一陣子
嗓子干、咳兩聲，喝點梨湯就能扛過去。
但如果干咳持續超過三四周，沒有痰
沒有感冒發燒、不流鼻涕，
就是干咳止不住， 而且晚上躺下更重、坐起來好一些，這就不是普通的空調咳了。
肺部的占位性病變 早期往往沒有咳嗽帶血的表現
第一個信號就是刺激性干咳
干咳超過三周不緩解，尤其是吸煙的人、有肺癌家族史的人，
不要拍胸片，直接做低劑量螺旋CT。胸片能看到的病灶已經不早了。
第四種：天熱不出汗，反而手腳冰涼、冒黏汗
三伏天，出汗是正常的散熱反應。
出門走兩步額頭冒汗、后背濕透，這是身體在正常工作
但如果你在外面走了半天，別人都在擦汗
你身上干爽，同時手心腳心發涼，
或者出的汗是黏的、涼的、不清爽的，這不是正常出汗。
不出汗加冷汗，往往提示身體的氣血循環出了大問題
部分腫瘤患者早期會出現內分泌或神經功能紊亂，
表現為異常出汗
建議：如果同時伴有體重不明原因下降、夜間盜汗、臉色發暗，
去醫院做一次全面的腫瘤篩查和內分泌檢查。
第一，每天少量多次補水。 不要等渴了再猛灌，不要只喝冰水。
溫白開水最好，喝到尿液清亮就說明水夠了
第二，少吃冰鎮的東西。
冰西瓜、冰啤酒，吃的時候爽，但寒氣會鎖在體內，
等到秋冬就開始發作
入伏以后，把冰的換成常溫的，把涼的換成溫的
空調房里用薄毯蓋住肚子和膝蓋， 不讓寒氣從肚臍和關節溜進去。
第三，飲食上調整一下。 多吃冬瓜、絲瓜、苦瓜、綠豆、薏米這些清熱利濕的，
少吃油炸、辛辣的。
早飯喝一碗雜糧粥，午飯正常吃，晚飯提前到六點左右，不要太晚。
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